健康の目安、舌苔(ぜったい)その２

こんにちは今朝は窓から外の景色を見てびっくりしました

夜には道路凍結の恐れがあるので、足元には十分ご注意くださいね

 

先週に引き続き、舌苔(ぜったい)についてお話ししていこうと思います

今週は舌苔のケアについてです。

 

舌苔はタイトルの通り健康の目安とされているので、一番良いケアの仕方は『規則正しい生活を送る』が良いとされています。(三食バランスよくしっかり食べることや、睡眠しっかりとることが基本です)

 

先週あたりまで私も舌苔の状態が良くなかったので、日常生活を見直した結果キレイなピンク色に戻りました。

それまでは白っぽかったり、亀裂が入ったり、斑模様だったりしてましたが…

 

薬局に行ってみると舌苔を除去するためのケア用品が並べられてあり、舌苔用のブラシやタブレットなんかもあります。

このような商品を使ってみるのもいいのですが、気を付けていただきたいのは『舌苔の取り過ぎ』です。

舌苔を取りすぎてしまうと、舌を痛めて味覚などに影響が出る場合があるからです

 

このようなことも見られる場合があるようなので、これを機に日常生活を見直して、舌苔のケアにチャレンジしてみましょう

 

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