日本が誇る究極のエクササイズ！

 

 

 

皆さんは日本が誇る究極のエクササイズと言えば何を思い浮かべますか

 

 

 

そうそれはラジオ体操です

 

日本人なら知らない人がほとんどいないほど長年親しまれているラジオ体操・・・

 

そもそもラジオ体操の始まりは、戦後でどん底の時代から生まれたそうで、

 

体格の良い白人たちが街を闊歩する姿を見て、日本人は比較的せが低かったので、これからの子供たちには背が高く、足腰も丈夫に育って欲しい！といった気持ちの中で作られたのではないかと言われております

 

戦後の日本に元気と健康を願って作られてものだったんですね

 

ラジオ体操は子供からお年寄りの方まで無理なく安心して楽しめるものです

 

 

私は小学生の時以来全くしてなかったのですが、

 

昨日久々に東口のスタッフと仕事の合間にラジオ体操をしてみました

 

ですがあまりの動きの悪さにビックリしました・・・

 

腰を反る動作で昔は何ともなかったはずが今では『う゛』と声を上げるほど少し痛みがあり、少し後ろへ倒れにくくなってました(歳には勝てません)

 

ですが、体操後はやはりスッキリ感があり、良い気分転換になりました

 

皆さんはラジオ体操の順番覚えていますか

 

簡単ですが順番をご紹介します

 

1　背伸びの運動

↓

2　腕を振って膝の屈伸

↓

3　腕を回す

↓

4　胸を反らす

↓

5　体を横に曲げる

↓

6　体を前後に曲げる

↓

7　体をねじる

↓

8　腕を垂直に伸ばす

↓

9　体を斜め下に曲げ胸を反らす運動

↓

10　体を回す

↓

11　両足飛び

↓

12　腕を振って膝を屈伸

↓

13　深呼吸

 

で終了です

ゆっくり呼吸しながら行うと良いですよ

 

 

 

また、ラジオ体操には色々な効果があります

 

脂肪が燃える

美脚

小尻になる

姿勢が良くなる

肩こり・腰痛の改善

目覚めが良くなる

 

などたくさんの効果があります

 

たった３分程で行える体操ですのでぜひ毎日の生活に取り入れてみてください

 

 

 

 

 

 

 

イーグル整骨院　仙台東口店

〜　仙台市　東口　整骨院　はり灸　マッサージ　リラクゼーション　ラジオ体操 　　〜

２０１２年求人募集！！
イーグル整骨院、みどりの杜デイサービスセンターでは、
今春の新入社員を募集しております。

詳細は下記を参照ください。
http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/es/kyuujinns.html

経営理念
「仕事を通じて、人格を高め、人と社会の幸せに貢献し、
たくさんのありがとうを集めよう」

週休二日制度、各種勉強会、研修旅行や
福利厚生も充実しております。

志高いスタッフと共に、地域医療に貢献しませんか？

お問い合わせは・・・
022−297−0422　(本社)　もしくは最寄りの店舗まで。



−−−−−−　イーグル整骨院グループのご紹介　−−−−−−−

本社　株式会社フロンティア

http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/


本院　イーグル整骨院　長町店
http://blogs.yahoo.co.jp/eagle3468976

イーグル整骨院　榴岡店
http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/

イーグル整骨院　西多賀店
http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939

イーグル整骨院　中田店
http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata

イーグル整骨院　東船岡店
http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox

イーグル整骨院　大河原店
http://ameblo.jp/eagle-oogawara/

イーグル整骨院　鹿野店
http://blogs.yahoo.co.jp/eagles7939

イーグル整骨院　長町南店
http://blogs.yahoo.co.jp/eagle6139

イーグル整骨院内併設　ボディケアセンターRIRAKU
http://rirakuroom.web.fc2.com