![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
今日は朝から雨で、少し肌寒い１日となりそうですね
 そして大型で非常に強い台風１７号も本州上陸のおそれがあり、
仙台にも接近するかもしれません
 今後の台風情報にご注意ください つい最近まで、暑さを嘆いていたと思いきやあっという間に秋の季節になりました
 気温の急激な変化に体調を崩される方も多いかと思います。
私も若干のどの痛みを感じるので、早めの対策としてのど飴を持参しました
 そんな中、風邪のようだけど鼻水が垂れるだけなんだよなぁ・・・
なーんて人やくしゃみが最近多いんだけど(_ _；)なんて人いませんか
 その症状、もしかして花粉症かもしれませんよ
 秋はイネ科や雑草類(ブタクサ、ヨモギ)などの花粉が飛散します
 症状は春のスギ、ヒノキ花粉などと同じで、くしゃみ、鼻水、かゆみ、鼻づまりなどが
主な症状になります
今や誰が発症してもおかしくない花粉症ですが、予防策としてこのようなことが
挙げられるようですので参考にしてみてください
 【予防】
・原因植物に近寄らないこと
・室内では窓を締め、花粉の侵入を防ぐ！！
・帰宅時には衣服を洗い、花粉を落とす
・免疫力を高める
秋の風が心地よく感じられる季節なのに・・・窓を締切るなんて
 ちょっと残念な気がします。季節的にも山などが紅葉してアウトドアに最適な時
 しかし、先日行った泉ヶ岳の生い茂った草のせいで岩本院長の花粉症が発症した
とかしないとか・・・。
ここはやはり日頃より免疫力を高めるよう生活していくしかありませんね
 免疫力向上には規則正しい食生活、睡眠がとても重要です
 また、鍼灸治療には人間本来が持つ自然治癒力を高めるチカラがありますので、
花粉症などでお悩みの方は一度ご相談下さい
秋もこれからがいい季節です
身体の調子を整えて元気に季節を楽しみましょう イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 足ツボ 秋 花粉症 中秋の名月〜
−−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−− 本社 株式会社フロンティア http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/
本院 イーグル整骨院 長町店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle3468976 イーグル整骨院 榴岡店 http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/ イーグル整骨院 西多賀店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939 イーグル整骨院 中田店 http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata イーグル整骨院 東船岡店 http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox イーグル整骨院 大河原店 http://ameblo.jp/eagle-oogawara/ イーグル整骨院 鹿野店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles7939 イーグル整骨院 長町南店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle6139 イーグル整骨院内併設 ボディケアセンターRIRAKU http://rirakuroom.web.fc2.com |
無題
[ リスト | 詳細 ]
コメント（0）
|
こんにちは
 朝晩と日中の気温差が出てきましたね 体調管理には十分注意してください
 患者様から今が旬の『ぶどう
 』を頂きました 実が一個一個とても大きく、甘味たっぷりの美味しいぶどうでした
  今年の夏は暑さが長く続いたせいでしょうか・・・例年よりぶどうの甘さが強いようですね
 以前のブログでもご紹介致しましたが、
ぶどうにはポリフェノールがとても豊富で、とくにぶどうの皮には、悪玉コレステロールを抑制し血液をキレイにする効果があると言われております
高血圧などの生活習慣病から身体を守る働きをしてくれるのです
  なので、皮ごと加工したワインやぶどうジュースがオススメですよ
 ワインは１日１・２杯が身体には良いとされていますので、飲み過ぎには注意してくださいね
皆さんも今が旬！ぶどう
を是非食べてみてください イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 マッサージ ぶどう〜
−−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−− 本社 株式会社フロンティア http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/
本院 イーグル整骨院 長町店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle3468976 イーグル整骨院 榴岡店 http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/ イーグル整骨院 西多賀店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939 イーグル整骨院 中田店 http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata イーグル整骨院 東船岡店 http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox イーグル整骨院 大河原店 http://ameblo.jp/eagle-oogawara/ イーグル整骨院 鹿野店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles7939 イーグル整骨院 長町南店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle6139 イーグル整骨院内併設 ボディケアセンターRIRAKU http://rirakuroom.web.fc2.com |
|
みなさん、こんにちは！
残暑も終わりすっかり寒くなりました。
秋の花粉症や風邪などにお気をつけくださいね！
いつも閲覧させてもらっている夏井睦先生のHP『新しい創傷治療』ですが、
その更新記事の中で、
「糖質制限に近い食事で１００マイル（１６０キロ）マラソンで優勝」した選手の事が、
紹介されていました。
ダイエットや健康回復・体質改善だけでなく、いろいろな可能性がありそうですね。
花粉症にも効果があるようです。
私も、お米や甘いものを控えると鼻の調子が良くなります。
豆腐や納豆を主食のようにすると良さそうですが、
大豆は海外からの輸入に頼っているのが少し心配ですね。
いろいろな糖質カット食品も（若干お高いのですが･･･）販売されています。
糖質制限食が食事パターンとして認知されればされるほど、
利権がらみなど、いろいろいざこざは起きそうですが、
大局的にはたくさんのいいことがありそうです。
イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 マッサージ 糖質制限でもスポーツ〜
−−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−− 本社 株式会社フロンティア http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/
本院 イーグル整骨院 長町店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle3468976 イーグル整骨院 榴岡店 http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/ イーグル整骨院 西多賀店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939 イーグル整骨院 中田店 http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata イーグル整骨院 東船岡店 http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox イーグル整骨院 大河原店 http://ameblo.jp/eagle-oogawara/ イーグル整骨院 鹿野店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles7939 イーグル整骨院 長町南店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle6139 イーグル整骨院内併設 ボディケアセンターRIRAKU http://rirakuroom.web.fc2.com |
|
秋雨とは9月中旬から10月中旬にかけて日本の南岸沿いに現れる停滞前線で
秋の長雨をもたらします。また秋霖（しゅうりん）ともよび、霖とは“長々と降り続く雨”という意味をもっているそうです
梅雨と異なる点として梅雨は西日本に停滞し、西や南に行くほど雨量が増える、秋雨は北日本に停滞し、北や東に行くほ雨量は多くなり前線通過後は数℃〜数十℃気温が低下し冷え込みます。
梅雨と違い明確な始まりと終わりがないため梅雨入り、梅雨明けに相当する発表はなく、東アジアや東南アジアまでの広範囲で起こる梅雨とは違い秋雨は日本周辺でのみみられる特徴なのだそうです。
ここ数日天候の優れない日が続いていますが、体調管理にはお気を付けください。
イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 マッサージ 秋雨 〜
−−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−− 本社 株式会社フロンティア http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/
本院 イーグル整骨院 長町店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle3468976 イーグル整骨院 榴岡店 http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/ イーグル整骨院 西多賀店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939 イーグル整骨院 中田店 http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata イーグル整骨院 東船岡店 http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox イーグル整骨院 大河原店 http://ameblo.jp/eagle-oogawara/ イーグル整骨院 鹿野店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles7939 イーグル整骨院 長町南店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle6139 イーグル整骨院内併設 ボディケアセンターRIRAKU http://rirakuroom.web.fc2.com |
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
|
こんにちは
 今日はお風呂についてお話したいと思います
 お風呂に入ると身体が温まり、リラックスした状態になりますよね・・・
 全身の力が抜けて身体を軽くしてくれます
 実際、お風呂に入ることで筋肉の緊張がほぐれて血行も良くなり、筋肉疲労の回復や精神疲労の回復にも効果的と言われております
また、お風呂は目的に応じて入浴法を変えると、より身体の負担を減らすことができます
 簡単ですが、ご紹介しますね
 筋肉の疲れを早く取りたい
やや熱めのお風呂に入ったり、熱めのシャワーを当てると血行を良くして疲労を早く取り除くことが出来ます
お湯と水を交互にかけると交代浴も良いですよ
 ※ただし急性症状で痛みがある場合や熱感がある場合は熱めのお湯は避けましょう
 足の疲れやむくみを取りたい
４０度前後のぬるめのお湯で深くつかって長めに入ると、水圧でマッサージ効果が期待出来ます
 ストレスを解消したい
リラックスするにはぬるめのお湯にゆっくりつかるのが効果的
 もしくは熱めのお湯にさっと入ってイライラをさっぱりさせるのも良いでしょう！
ぐっすり眠りたい
ぬるめのお湯にゆっくりつかったほうが、副交感神経の働きが高まって緊張が取れやすくなるそうですよ
 これから仕事をしたい
熱めのお湯に短時間入ると、交感神経の働きが高まり心身を活動的にしやすくする効果があります
 朝風呂にオススメです
このように目的によってお風呂の入り方を変えると、心身をリフレッシュしてくれると思いますので、ぜひお試し下さいね
  また、ときには気分を変えて、ゆず湯やレモン湯などの入浴剤を入れたり、
アロマなどの香りに包まれながらつかるのも気分転換になって良いと思います
 最近はまだ少し残暑が厳しかったのでゆっくりお風呂に入る気にはならなかったかもしれませんが、
今週から徐々に気温も低くなり、肌寒くなるとのことだったので、そんな日はゆっくりとお風呂に浸かってみてはいかがでしょうか
 イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 マッサージ お風呂 疲れ 〜
−−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−− 本社 株式会社フロンティア http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/
本院 イーグル整骨院 長町店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle3468976 イーグル整骨院 榴岡店 http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/ イーグル整骨院 西多賀店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939 イーグル整骨院 中田店 http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata イーグル整骨院 東船岡店 http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox イーグル整骨院 大河原店 http://ameblo.jp/eagle-oogawara/ イーグル整骨院 鹿野店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles7939 イーグル整骨院 長町南店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle6139 イーグル整骨院内併設 ボディケアセンターRIRAKU http://rirakuroom.web.fc2.com |
