イーグル整骨院仙台東口店のブログ

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クリスマスイブ

 
こんにちは
 
 
天気予報をみると明日はホワイトクリスマスになりそうですね
ちなみにホワイトクリスマスの対義語はグリーンクリスマスで降雪だけで積雪のない場合は
ホワイトクリスマスとは言わないそうです
ご存知でしたか
 
 
 
そしてクリスマスイブの今日は祝日ですが、平日通りに営業しております!
寒い日こそケアが大切です、来院お待ちしております!
 
 
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 サンタもお待ちしております
 
イーグル整骨院 仙台東口店
                         〜 仙台市 鍼灸 接骨院 足ツボ  〜

     12月3日(月)以降の営業時間が変更になります
          営業日  火 水 木 金 土 祝日
          営業時間 午前9:00〜13:00 
                午後15:00〜21:00
          休診日  日曜日 
みなさまには大変ご不便おかけ致しますが
ご理解の程よろしくお願い致します。


年末年始の休業は下記の通りです
    
休業 12月30日、31日
         1月1日、2日、3日
今年は12月29日(土)まで、
年明けは1月4日(金)から通常営業となります。

この度新しいトレーナーチームが立ち上がりましたその名も
FRONTI ER SPORTS  TRAINE RS
フロンティアスポーツトレーナーズ
日々の活動状況など随時ブログで報告していきますので是非ご覧ください


−−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−−

本社 株式会社フロンティア
http://frontier-g.co.jp/


本院 イーグル整骨院 長町店
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http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/

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イーグル整骨院内併設 ボディケアセンターRIRAKU
http://rirakuroom.web.fc2.com
今日の仙台は、冷たい風でいつもより寒く感じる1日となっています
 
21日の今日は冬至です
 
年末で忙しくされている方、飲み会続きで体調不良の方、身体が疲れている今が
 
風邪やウイルスに負けやすいタイミングですので、
 
冬至にちなんでかぼちゃを食べたりゆず湯につかって風邪を予防しましょう
 
 
今日は、冬の基礎代謝についてお話します
 
現在ダイエットされている方いますか??冬は寒いので運動はお休み・・・
 
なんて言っていたりしてませんか
 
ダイエッターの皆さん!!実は今が痩せ時なんです!!
 
冬の時期は、私たちの体の基礎代謝量が夏に比べると高いのです
 
冬は冷えた体を温めようと、体内から熱を出して常にエネルギーを使用している
 
状態です
 
だからといって何もしなくても痩せるというわけではありません。
 
注意するべきところは、筋肉量です
 
運動好きで筋肉の多い人は、体温が下がらないように代謝を活性化させ、
 
エネルギー消費を増やし、体温を保とうとします。
 
一方、あまり動くのが好きではなく筋肉も少ない方は代謝を活発にして体温を
 
上げることができないため、身体に体脂肪を蓄積して体温を保とうとします
 
年末年始の暴飲暴食で、太りやすい女性の皆さんの原因はここにあるようですね
 
 
と、いうことでせっかく基礎代謝のあがる冬こそ!!
 
積極的に体を動かして筋肉量を増やすことが大事ということですね
 
家の中でエクササイズするのもよし、ウォーキングに出るのもよし
 
先日ご紹介したドローインでお腹周りを引き締めるのも一つです!
 
今週末から連休、そしてXmas〜年末年始・・・と飲食の機会が大変増える時期。
 
イベントを楽しむためにも、運動量を増やして楽しく過ごしましょう
 
 
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                 〜 仙台市 鍼灸 接骨院 足ツボ ダイエット 基礎代謝  〜
 
 

 
     12月3日(月)以降の営業時間が変更になります
          営業日  火 水 木 金 土 祝日
                      営業時間  午前9:00〜13:00 
                                      午後15:00〜21:00
          休診日    日曜日 
                 みなさまには大変ご不便おかけ致しますが
                 ご理解の程よろしくお願い致します。


 
年末年始の休業は下記の通りです
    
休業 12月30日、31日
         1月1日、2日、3日
 
今年は12月29日(土)まで、
年明けは1月4日(金)から通常営業となります。
 

          この度新しいトレーナーチームが立ち上がりましたその名も
                                   〜FRONTI ER SPORTS  TRAINE RS
                                       フロンティアスポーツトレーナーズ
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今年の冬至は…

こんにちは
今日は午前中雪も舞って寒い一日になりそうですね
乾燥もしてるので、体調管理には気を付けましょう!
今年の冬至は12月21日です
冬至というのは 1年で昼が最も短く夜が最も長い 
ようするに昼が短いというわけですね
昔の人はそれを恐れ厄除けや縁起を担いだりしたそうです
それが冬至の日です
冬至の日にかぼちゃ南瓜(なんきん)を食べる風習は全国的にあるようで、これは「ん」のつく食べ物を食べると縁起を担げるためだそうです。
ちなみにかぼちゃはビタミンAやカロチンが豊富で風邪などにも良いため、こうした邪気を払い運気を入れるものを食べることが冬至には多いみたいですよ
みなさんも栄養のあるものを食べて風邪などひかないようにしましょう!
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こんにちは、12月も半月をすぎてクリスマスや年末もすぐですね
元気に年を越せるよう体調管理には十分気を付けましょう
 
さて今日は冬に流行するノロウイルスについてです
ノロウイルスによる感染性胃腸炎は全国的に広がってきていますが、特に子供が気を付けるべきなのは
脱水症状です。
子供は水分の代謝が速く、特に乳幼児の下痢や嘔吐による脱水症状は重症化するが多いそうです
そこで脱症状を予防するのに効果的なのが、点滴と同じ効果のある「経口補水液
簡単に言うと食塩と砂糖を一定の割合で水に溶かしたもので、専門家によると体重1キロ当たり50〜100mlを3〜4時間おきに飲ませることが大事と言われているようです。
スポーツ飲料も脱水症状予防に効果的ですが、糖分が多いため、子どもの場合は特に薄めるなどして飲ませると
いいようです
 
もし感染の恐れがあったり脱水症状に不安があるようでしたら病院で確認してをしてください。
 
 
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休診のお知らせ!

こんにちは
連日寒い日が続きますが、みなさん風邪などひいてはいませんか?
体調管理に十分お気を付けください。
 
本日はお知らせがあります
明日12月15日(土)社内研修のため全店舗休診とさせて頂きます
誠に勝手ではございますが、ご理解のほどよろしくお願い致します。
 
身体の調子が優れない方は本日来院していただくことをお勧めします
 
 
 
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