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みなさん、こんばんは！
仙台も連日冬らしい天気です。
ついつい外出もおっくうになりますよね〜。
季節に限らず、気持ちよく歩いたり、体を動かすことは
健康を維持するためには大切です。
寒い時期でも、どこでもいつでもできる運動（呼吸法）に
ドローインがあります。
東口のブログでも再三紹介していますが、
再度やり方を掲載させていただきます。
この時、（肛門を締めるように）お尻に力をいれ引き締めます。
スタッフ
◆お知らせ◆
１２月３日より一部受付時間を変更させて頂きます。
平日 １０：００〜２１：００
(昼休み 13：00〜15：00)
土曜日 １０：００〜２１：００
(昼休み 13：00〜15：00)
祝日 １０：００〜２１：００
(昼休み 13：00〜15：00)
休診 日曜日
皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが、
ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。
イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 宮城野区 整骨院 鍼灸 ドローイン 〜
−−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−− 本社 株式会社フロンティア http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/
本院 イーグル整骨院 長町店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle3468976 イーグル整骨院 榴岡店 http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/ イーグル整骨院 西多賀店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939 イーグル整骨院 中田店 http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata イーグル整骨院 東船岡店 http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox イーグル整骨院 大河原店 http://ameblo.jp/eagle-oogawara/ イーグル整骨院 鹿野店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles7939 イーグル整骨院 長町南店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle6139 イーグル整骨院 大清水店
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無題
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以前から告知しておりましたが、土曜日は
10:00〜21:00 (昼休み 13:00〜15:00)
他店舗9:00〜20：00の営業となります。
今まで時間の都合が合わなかったという方もぜひご来院下さい
 そして！イーグル年末大感謝祭として
朝得キャンペーン(平日１０：００〜１２：００のみ)
４５分コースが３０％ＯＦＦ！！
(マッサージ、オイル、足ツボどのコースでもＯＫ)
土曜日割(終日)
全身マッサージ６０分コースが２，９８０円（要予約）
と大変お安くなっております、年末に向けて体のケアはいかがですか
 ◆お知らせ◆
受付時間が変わりました。
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祝日 １０：００〜２１：００
(昼休み 13：00〜15：00)
休診 日曜日
なお１２月１５日(土)は社内研修の為休診となります。
皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが、
ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。
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先月の話になりますが、初めて定義山に行ってきました
  仙台市の街からそれほど遠くなく美味しいものたくさんあるスポットということでドライブがてらに行って参りました
 私が行った頃はまだ１１月半ば頃だったので紅葉も半分残っており、とても綺麗でした
 紅葉も見たくて行ったのですが・・・
一番の目的はこちらの定義山名物
 『三角油揚げ』 です 雑誌などでよく見ていましたが、実際の大きさにビックリしました
 見た目もすごいですが味もとても美味しく、揚げたてなので表面はサクサク！中身はフワフワの食感がたまりませんでした
 やみつきになりそうです
その日は日曜日だったため、観光客も多く店にはたくさんの人が並んでいました
 その他にも道路の両端にはお店がいっぱい並んでおり、
途中で団子を食べながら色々お土産を見たりして楽しみました
 お土産の中で一つ気になったものがありました
 それは羅漢果(ラカンカ)です
 皆さんラカンカはご存知ですか
ラカンカとは中国を原産地とするウリ科の植物のことを言うそうですが、見た目はキウイのような形や大きさで、
乾燥させたラカンカの実を潰して食すものだそうです
 砂糖のように甘味があるのにノンカロリー
という特性があり、糖尿病疾患やダイエットの方にも安心してすすめられます
 お店の人に聞いたところ・・・飲み物に混ぜたり、お茶として楽しむのも良いのですが、
入浴剤としてお風呂に入れると美肌効果もあるとのこと
 甘いのに飲みやすく、尚かつノンカロリーなので身体に優しい
 なんて夢のような食品でしょう
 皆さんも定義山に行った際は、ぜひ購入してみてくださいね
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(昼休み 13：00〜15：00)
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寒さも本格的になってきましたが、空気の乾燥も気になる季節になりました
 私も乾燥肌なのですが、11月半ばくらいから肌が乾燥してかゆい状態です・・・
足も、お腹も乾燥してついカリカリしてしまっています
 気がつけば、かかとも
 気を付けていたつもりでしたが、荒れ始めています 原因は自分なりにわかっているのです
 空気が乾燥しているにも関わらず、水分摂取量が少なすぎる！！
これが、最大の原因です
 さらに、さらに、寒さも本格化し、身体の冷えがそれに拍車をかけ・・・
今の状態になってしまっているのです
 皆さん、水分摂取量足りてますか
 人間の体は約７０％が水でできています。だいたいの目安で１日2リットルの水を
飲むようにしたほうがいいそうです
おそらく、夏場は喉も乾くので２リットルの水分補給は出来ると思いますが、
冬場はどうでしょう？？
食事のときに、少し飲み物を飲むくらいではありませんか？？
これでは水分摂取量が足りず、体内水分量が不足し、乾燥に繋がります
 ここで注意していただきたいのが、冷えた水を摂取すると体を冷やしてしまうので
なるべく常温か、温かいものを飲むようにして欲しいということです
 あとは、化粧水、保湿クリームなどによるこまめな保湿と、
お部屋の乾燥に対する加湿対策が大事になってきます
 寒さも乾燥もこれからが本番
 早めに対策をして、心地よく生活出来るように心がけましょう
 東口店も加湿をして院内環境を整えています＾＾
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こんにちは
 先日、街を歩いていると、空から白いフワフワ
 とした小さい物体が目の前に舞い降りてきましたそれは、この時期に現れる虫・・・雪虫です
雪虫の正式名→トドノネオオワタムシ。
雪虫は“雪の妖精”と呼ばれるほど小さくフワフワしていて可愛い季節限定の生き物です
  手の平に乗せて写真を撮ろうとしましたが、強い風に吹かれて何処かへ飛んでいってしまいました
本当に雪が舞っているかのように見えるこの雪虫
 飛んでいる姿を見ると冬の気配を感じますよね
『雪虫が飛ぶと初雪が近い』という言い伝えもあるようです
まさに昨日、仙台で初雪が降りましたね
ちなみに仙台以外にも、東北６県全て雪が降り、本格的な冬を迎えました
これからますます冷え込みが厳しくなるとのこですので、防寒対策をしっかりしてお出掛けください
 今日のような日差しが暖かい日は雪虫が飛んでいる可能性が高いので、皆さんぜひ探してみてくださいね〜
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