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今日は、穏やかなお天気となりました
 街路樹の紅葉もどんどん進み始めましたね
 空気の乾燥も進んでいますので、乾燥肌の方は保湿や水分補給を心がけ下さいね＾＾
さて、芋煮の少しシーズンは過ぎてしまいましたが里芋についてご紹介します
 先日今シーズン初の芋煮を自宅で作りました
 芋煮・・・というより、私の地元では芋の子汁と呼ぶのですが、
しょうゆスープに、鳥肉、なめこ、ごぼう、里芋などが入ります
 久しぶり過ぎて、味がうまく決まらなかったのが残念でしたがやっぱり寒い季節に
里芋を食べるとホッと温まる気がしますよね
 実は皆さん！里芋はダイエット食材としてもオススメだということをご存知ですか
 里芋はイモ類の中ではカロリーが低く、たんぱく質、ビタミンＣ・Ｂ群も含み、
食物繊維も豊富なので、ごぼうやこんにゃくとの食べ合わせが効果的です
 ■健康効果として・・・
消化促進、健脳、気管支炎の予防、改善、高血圧防止、動脈硬化予防
独特のぬめり成分である、ムチンとガラクタンが免疫力を向上させます
 美味しい時期は、9月〜１１月
冷凍された里芋などは年中食べることも出来ますが、美味しく新鮮な里芋が
食べられるのは今月までです!!
里芋をおいしく食べて、免疫力を向上させて、さらにダイエット・・・
欲張りな感じもしますが健康にダイエットができるに越したことはないので、
ダイエット中の方は食事に里芋を取り入れてみて下さいね
 ■ 営業時間変更のお知らせ ■
12月より土曜、祝日の営業時間を変更させて頂くことになりました。
現在
土曜日 １０：００ 〜 １５；００ (昼休みなし)
日曜祝日 終日お休み
12月〜
土曜日、祝日も平日の営業時間と同じ時間で営業します
土曜日 １０：００ 〜 ２１：００ (１３：００〜１５：００昼休み)
祝日 １０：００ 〜 ２１：００ (１３：００〜１５：００昼休み)
休診日は日曜日のみとなります。
営業時間が大幅に伸びることで、お休みの日しか来院できなかった方にも
来ていただきやすくなると思います＾＾
また、整骨院側の営業時間変更に伴い、ボディケアセンターＲＩＲＡＫＵも
同様の営業時間となりますので、お間違えのないようお気を付けください
 不明な点があるかと思いますので、ご来院の際にスタッフにお尋ね下さい
今後もイーグル整骨院、ボディケアセンターＲＩＲＡＫＵをよろしくお願いいたします。
イーグル整骨院 仙台東口店
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無題
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こんにちは
今日は、昨日の雨とは一変して気持ちいい天気となりましたね
夕方になるとあっという間に暗くなり気温もグンと下がるので、外を歩かれる際はマフラーなど身に付け温かい服装でお出掛けください
今日は、ボディケアセンターRIRAKUからキャンペーンのお知らせです
 今回は２つキャンペーン行います
  首元の乾燥、風邪予防に
 デコルテ＆ヘッドマッサージ(アロマ付き♪)
２０分 ￥２，５００円
乾燥が気になるこの季節・・・
首元のカサつくお肌に潤い与えるとともに、
首周りの筋肉を優しくほぐすことでリラックス効果も高まります
  アロマの香りで特別な一時をお過ごし下さい
冷えや足のむくみに
ぽっかぽか足ツボ(足浴付き♪)
３５分 ￥２，８００円
今回は足ツボだけでなく足浴も行います
 足を温めと全身浴した時と同じくらい身体が温まると言われております
 寒いこの季節は身体の不調が出やすい時期です
 足元から身体を温めて免疫力を高め、冷えを撃退しましょう
 体験して頂いた方には嬉しい特典付きです
この機会にぜひご利用下さい
  イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 足ツボ 仙台 整骨院 キャンペーン 足ツボ 足浴 デコルテ ヘッドマッサージ 〜
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こんにちは今日も寒いですね
明日はもっと寒くなる予報なのでみなさん風邪など引かれないよう体調にお気を付けください
さて本日新店舗
 イーグル整骨院大清水店がOPENします11月1日に１１店舗目のイーグル整骨院！
１揃いで縁起が良いですね
また、イーグル整骨院１長身の大河内先生が院長を務めます。
お近くの方は是非是非お気軽にお越し下さい！
イーグル整骨院大清水店
〒981-3329
宮城県黒川郡富谷町大清水２丁目１３−２
電話 022-358-8803 イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 足ツボ 大清水 大河内 泉 富谷 〜
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こんにちは
今日１０月３１日はハロウィンの日ですね
  街の至る所でハロウィンのグッズを並べていたり、イベントを行っていたりとハロウィン一色となっています
ハロウィンの食べ物と言えばかぼちゃですが、
かぼちゃは栄養が豊富で中でもビタミンEが多く含まれており、
体の抵抗力を高めてくれる作用があり生活習慣病予防にも期待できるようです
さらに血行を促進する作用もあるため、これからの寒い時期には嬉しい食材です
 このビタミンＥはビタミンＣと一緒に摂ると効果が上がるそうですよ
秋の旬の食材
さつまいも・かぼちゃ・栗はスイーツにぴったりです主婦の皆さ〜ん
 ぜひ今日はお家でかぼちゃのお菓子や料理を気軽に楽しんでみてはいかがでしょうか
 ハロウィンをたっぷりと堪能し、楽しい１日をお過ごしください
イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 足ツボ ハロウィン お菓子 料理 〜
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寒さが身にしみる季節となりました。寒さは私達の体の、特に血管に負担をかけ、血圧を高くしがちです。
寒いとなぜ負担をかけるのか？
寒いと、体温を体の外に逃がさないようにするため、交感神経が刺激され、皮膚の血管が収縮します、そのため血圧も上がりやすくなるのです。
① 暖かい部屋や居酒屋でお酒を飲んだとき
② 寒い屋外で激しい運動をしたとき
③ 暖房の効いた部屋から寒いトイレに移動するときなどには
気を付けましょう！
これからの季節は一般に血圧が上がりやすいですが、一方で寒い浴室などから熱い浴槽に入るといった入浴時の急激な温度変化により、血圧が急に下がる『ヒートショック』も注意が必要です。
ヒートショックは特に高齢者に多く、脳出血などを引き起こし死亡した報告もあります。
高齢者はかけ湯をしっかり行う、浴室を暖めるといった工夫で、体への負担を軽減すよう心がけましょう
高血圧予防のために適度な運動をしてストレスをためないように発散していきましょう！
イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 足ツボ 冷え症 高血圧 〜
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