みどりの杜デイサービスセンターです！！

 

こんにちは！！

 

みどりの杜デイサービスセンターです！！

当センターでは、利用者様の介護予防や、リハビリ、機能訓練といった予防・改善を目的にマシントレーニングや徒手抵抗エクササイズ、セラバンドエクササイズ等、利用者様にあった様々な形でのリハビリを短時間型デイサービスとして提供させて頂いております

 

本日より新たなエクササイズが導入されます！！

ご存知の方も多いと思いますが、その名も・・・

『ストレッチポーーーーール』

という代物になります。

こちらは、様々な競技のアスリートの方々が使用しており、芸能界においては、

Ｈ原Ｎ香様が愛用しているとの事です！！

使用方法は、こちらの上に寝て数種類の簡単なエクササイズを行ないます。

そうすることにより、身体のゆがみを改善し姿勢を正していきます！！

エクササイズ自体も１０分程度の実施のため時間もかからず短時間エクササイズになります。

こちらはエクササイズというよりも、むしろリラクゼーションと言った方が良いのかもしれません。もちろん使い方によってはお腹周りの筋肉を鍛える立派なエクササイズとなります。

主な目的としては姿勢の改善による、肩こり、腰痛の予防・改善です！！

また腹筋の通称コアと呼ばれるような小さな筋肉達を鍛える事で安定した体幹部に仕上がります！！

 

様々な方法で利用者様の健康増進をサポートしていきます

見学・体験随時受付中です！！

お気軽にお電話下さい。

お待ちしております！！

022-738-8737

みどりの杜デイサービスセンター西多賀