みどりの杜デイサービスセンターです！！

こんにちは！！

 

みどりの杜デイサービスセンターです。

 

本日は、姿勢についてお話したいと思います。

 

普段の日常の動作から、姿勢というのは崩れていきます。

例えば、重い荷物を利き手の方ばかりで持ってしまったり、机仕事が多く常に下を向きがちだったりetc...

 

身体を横から見たときに、耳の下、肩の先っちょ、膝のお皿の後ろ、外くるぶしの前、これらの点が縦に一直線に並んだ姿勢が正しい姿勢といわれています。

また後ろから見たときに肩甲骨の位置（外側に広がりすぎていないか等）、背骨が真っ直ぐ並んでいるかetc...

ぜひ鏡を見て確認してみて下さい。

 

これらの姿勢改善としては、姿勢が崩れている部位によりそれぞれのストレッチや筋力トレーニングがあり、当センターではそれらを紹介、処方しています。

 

姿勢不良にお悩みがあればぜひご相談下さい！！

全力でサポート致します！！

 

体験・見学・無料相談随時受付中です。

022-738-8737

よろしくお願いします。