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こんにちは！皆さんはもうＧＷのご予定は計画なさいましたか？(´ω｀＊)
今年は天気に恵まれるそうなので、どこにお出掛けしても心地良く過ごせそうですね☆
「せっかくの休みなんだから、家で休んでいよう」「疲労回復のために寝ていよう」
などと考えてる方も中にはいるかもしれませんが、そんなお疲れの方にこそお出掛けしてほしい場所があります！
それは【自然を肌で感じられる場所】です！
森林浴、キャンプ、川や山などなど…
人間が自然の中で感じる癒しの脳波は人工的に作り出すことは困難と言われています！
今日はこの【癒しと脳波の関係】についてお話したいと思います。
脳波は、アルファ波、ベータ波、シータ波、デルタ波の４種類に分類することが出来ます。
自然のなかにいる際に感じる【1/ｆゆらぎ】は、精神に安らぎをもたらすことが解明されています。
1/ｆのゆらぎには、脳波をアルファ波に整える力があるためです。
脳はつねに波動に似たリズムを続けていて、その動きを波形にとったものが脳波です。
ちなみにストレスを感じてるときの脳波はベータ波となっています。
日常的な活動をしているときの脳波はベータ波です。ベータ波は、はっきりとした意識があり、さまざまな方面に意識を向けているので、その分疲れやすかったり、傷つきやすいのが特徴です。
ベータ波の状態が、人が最もストレスを感じやすいときといえます。それを証明するように、イライラしたり、不安を感じていたりするときは、脳波もヘルツ数が高くなり、典型的なベータ波になります。
リラックスしているときの脳波はアルファ波。
一方、アルファ波は瞑想中や心からリラックスしているときの波形です。
音楽に聴き入ったり、なにかに夢中になっていたりするときもアルファ波が強くなります。
そして、アルファ波が出ていたりするときは、精神はおだやかで安らいでいます。
ＧＷ明けは五月病なども発症しやすい時期となっています。
こういった適応障害やうつ症状を未然に防ぐためにも、質の良い休養をとっていきましょう！
ゴールデンウィーク中の営業時間
西多賀店はＧＷ中も通常営業しております！
営業時間：９〜１３時・１５〜２０時(日曜休診)
祝日(4/29.5/3.4.6)も営業してます☆
＜ 営業時間 ＞
営業日： 月 火 水 木 金 土 祝日
営業時間： 午前 ９：００〜１３：００
午後１５：００〜２０：００
休業日： 日曜日 (祝日は営業致します)
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西多賀店 ℡022-738-8939
中田店 ℡022-399-8176 , サテライト店 ℡022-395-6139
鹿野店 ℡022-399-7939
長町南店 ℡022-748-6139
＜宮城野区＞
仙台東口店 ℡022-290-0839
東口店併設 ボディケアセンターRIRAKU
榴岡店 ℡022-293-3352
＜柴田郡＞
東船岡店 ℡0224-54-3155
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