健康的な食事メニューって？

 

 

和食は健康的なものが多いという話は有名ですが、塩分の濃い物もありますし、洋風にアレンジしたものなども増えてきましたね！

 

 

最近の実験結果で、日本の家庭の標準的な1週間の食事メニューを1960年から15年おきに再現して凍結乾燥し、マウスに与え続けたところ、1975年当時の食事が最も内臓脂肪を蓄積しにくく、糖尿病のリスクが低いことが分かったそうです。

 

 

と言われても、1975年当時は具体的にどんなメニューが食卓に上がっていたのでしょうか？

今日は当時のメニューをいくつかご紹介します(´ω｀)ｄ

 

 

朝食…ご飯、花豆の甘煮、アジの干物、茄子のお味噌汁、アサリと小松菜の煮びたし

 

昼食…サンドイッチ、コンソメスープ、果物

 

夕食…ご飯、肉じゃが、モズク酢、キャベツと卵のすまし汁

 

 

ご飯、海藻類、魚介類が多めですね！

毎日は難しいかもしれませんが、週に何回かは取り入れてみてはいかがでしょうか！

気になったメニューは是非検索を(σ´3｀)σ

 

 

 

只今、春のキャンペーン中！

〜キャンペーン内容〜

3/11〜30までの期間、来院ごとに１つスタンプを押します☆

２個貯まるごとに下記のメニューがどちらか無料に！

２個→頭のマッサージor骨盤矯正

４個→延長マッサージ１０分orふくらはぎマッサージ

６個→筋バランス改善ストレッチor足ツボマッサージ

スタンプカードの有効期限は４月30日まで有効です

＜　営業時間　＞

営業日：　月　火　水　木　金　土　祝日

営業時間：　午前　９：００〜１３：００　

　　　　　　　 午後１５：００〜２０：００

休業日：　日曜日　(祝日は営業致します)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・ ・
イーグル整骨院（株式会社 フロンティア ）は、
東北楽天ゴールデンイーグルスを応援し ています
・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・ ・