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こんにちは！今日は手軽に食べれて脂肪を燃焼してくれる食べ物についてご紹介したいとおもいます☆
「最近痩せにくくなってきた…」「メタボ解消したいけどなかなかうまくいかない」
こんな悩みをお持ちの方にオススメの果物が【みかん】【オレンジ】です！
【みかん】【オレンジ】には【イノシトール】という栄養素が豊富に含まれています(＞＜)
イノシトールは抗脂肪肝ビタミンとも呼ばれ、内臓脂肪をつきにくくする働きがあるといわれています！
食後のデザートなどにとりいれてみるのも効果的です(´ω｀)ｂ
現在キャンペーン中！是非お越し下さい☆
〜春のキャンペーン内容〜
3/11〜30までの期間、来院ごとに１つスタンプを押します☆
２個貯まるごとに下記のメニューがどちらか無料に！
２個→頭のマッサージor骨盤矯正
４個→延長マッサージ１０分orふくらはぎマッサージ
６個→筋バランス改善ストレッチor足ツボマッサージ
スタンプカードの有効期限は４月30日まで有効です
＜ 営業時間 ＞
営業日： 月 火 水 木 金 土 祝日
営業時間： 午前 ９：００〜１３：００
午後１５：００〜２０：００
休業日： 日曜日 (祝日は営業致します)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・ ・ イーグル整骨院（株式会社 フロンティア ）は、 東北楽天ゴールデンイーグルスを応援し ています  ・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・ イーグル整骨院、みどりの杜デイサービスセンターでは、
われわれと一緒に働いてくれる方を募集しております。
詳細は下記を参照ください。
整骨院
デイ
経営理念
「仕事を通じて、人格を高め、人と社会の幸せに貢献し、
たくさんのありがとうを集めよう」
週休二日制度、各種勉強会、研修旅行や
福利厚生も充実しております。
志高いスタッフと共に、地域医療に貢献しませんか？
お問い合わせは・・・
022−297−0422 (本社) もしくは最寄りの店舗まで。
−−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−−
本社 株式会社フロンティア
＜太白区＞
本院 長町店 ℡022-346-8976
西多賀店 ℡022-738-8939
中田店 ℡022-399-8176 , サテライト店 ℡022-395-6139
鹿野店 ℡022-399-7939
長町南店 ℡022-748-6139
＜宮城野区＞
仙台東口店 ℡022-290-0839
東口店併設 ボディケアセンターRIRAKU
榴岡店 ℡022-293-3352
＜柴田郡＞
東船岡店 ℡0224-54-3155
大河原店 ℡0224-53-5539
＜黒川郡＞
大清水店 ℡022-358-8803
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こんにちは！今日は【脳をリラックスさせる飲み物】についてお話したいと思います！
最近イライラすることが増えたという方や、周りに八つ当たりしている方はいますか？
イライラすると周りも自分も嫌な後味が残りますよね。
こうならないためにも、日頃から上手にストレスを発散することが重要です。
そんなイライラ気味な方にオススメな飲み物が【緑茶】です(´ω｀)
【緑茶】の成分といえば【カフェイン】がよく知られており、寝る前に飲むと眠れなくなると言われていますが、これはちょっとした誤解が含まれています。
【カフェイン】は大量にとれば興奮作用を促しますが、少量ならば逆に【リラックス効果】をもたらします。
また【緑茶】にはストレスや脳疲労に効果のある【テアニン】が豊富に含まれています。
【カフェイン】【テアニン】の両方が含まれている【緑茶】は気持ちを和らげるのにとても良い飲み物という事ですね☆
休憩時などに飲むのはもちろん、イライラしている方にはそっと【緑茶】を出してみるのも効果的かもしれません(＞＜)
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こんにちは！
昨日はサッカーのワールドカップ最終予選、ヨルダン戦がありましたね！
遅い時間までやっていましたが、テレビで観戦された方も多いかと思います。
結果は負けてしまい(残念！)、ワールドカップ出場決定は次戦のオーストラリア戦に持ち越しとなりましたね。
しかし、次はホーム戦です！考えてみたら過去出場を決定した試合は全部国外でした。
なかには無観客試合もありましたので、今回次で決めれば大変盛り上がると思います。
今回のことは確かに残念でしたが、楽しみは取っておくというふうに前向きに捉えます！
先日２４日に社内スタッフで集まりフットサルをやりましたが、案の定翌日から筋肉痛に(笑)
でもやっぱり身体を動かすのは気持ちいいですね。
身体に溜まった毒が抜けていくような感覚は十分感じました。
これから暖かくなり、運動するのにはちょうどよくなってきます。
暖かい日は私もなるべく一駅分歩いてから電車に乗ったりします。
みなさんも無理ない範囲でちょっと普段の生活に身体を動かす時間を設けてみては？
気持ちいいですよ＾＾
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こんにちは！いよいよ来週から４月ですね。新学期、新生活が始まる方も多いのではないでしょうか？
今まで肩こりと無縁だった方も、新生活が始まることにより他人事ではなくなるかもしれません(＞＜)
実は春は肩こりが急増する季節でもあるのです！
今日はそんな春と肩こりの関係性についてお話したいと思います。
まず、原因を簡潔に言うと【自律神経系の乱れで姿勢が悪くなること】が挙げられます。
新しい環境に身を置くことにより、内臓機能や身体の緊張・リラックスなどにかかわる自律神経系の調子が乱れがちだからです。
これにより春は姿勢が悪くなりやすく、それが肩こり・頭痛・背中の張り感といった症状に繋がっていきます。
それともう一つ。昼間は暑いくらいなのに、夜は寒く感じたりする日もありますが、こうした気温変化に体の調整機能がついていかず、体調を崩す人もいます。 この時、筋肉が緊張しやすい状態になり、肩こりや頭痛につながることがあります。
頭部や腕を支え、姿勢を保持する機能も低下するため、姿勢を維持しにくくなり猫背姿勢になってしまいます。
日頃から軽い全身運動やマッサージなどをして、筋肉の過剰な緊張を予防することで、自律神経のバランスを保てば症状も重くならずに済みます！
イーグル整骨院ではマッサージや、ストレッチ・ストレッチ指導など様々なお手伝いが出来ますので、息抜きも兼ねて是非ご来院ください☆
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こんにちは！お仕事をなさっている方々の中で【足のだるさ】に悩む方が増えています。
仕事と一口に言っても外回り・事務・立ち仕事など、様々な種類がありますね。
マッサージを受けれれば問題解消なのですが、時間をつくるのもなかなか難しいですよね。
今日はどの職種の方でも簡単に行える【足の疲れ解消法】をご紹介したいと思います！
【足首の曲げ伸ばし】
椅子に座った状態でも、立った状態でも構いませんので、足首の曲げ伸ばしを５分間ほど行ってみてください(＞＜)
足首には血液のポンプ作用があり、ここを曲げ伸ばしすることによりふくらはぎの筋肉が静脈を圧迫するので血液と共に疲労物質も一緒に流れてゆくので、足がスッキリします！
【足を高くして眠る】
この話は古くからあるのでご存知の方も多いかもしれませんね(＞＜)
ですが、注意点が一つ…。
一晩中、足を高くして眠ってしまうと心臓に負担がかかってしまうのです！
足を高くして横になるのならば、時間は１０分程度にとどめておきましょう！
「それでも、なんとなく足がだるい…」という方は、是非イーグル整骨院へお越しください！
【ふくらはぎマッサージ】【足つぼマッサージ】などリラクゼーションメニューも豊富に取り揃えております☆
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