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こんにちは！
数日前に【五月病の原因・解消法】のお話をしましたね(´ω｀)ｂ
今日は五月病に似て非なる【燃え尽き症候群】についてお話したいと思います！
体の病気の様に目に見える病気と違って、精神的な病気は完治したのか見分けにくいものが沢山あります！
少しでも知識を深めて対策していくことが治癒への第一歩です☆
五月病に比べれば、まだまだ知名度は低い【燃え尽き症候群】ですが、症状は五月病と少し似ています。
やる気があるものの、その環境に適応できないでいると【うつ病】のような症状がでる、いわゆる適応障害の五月病に対し、燃え尽き症候群は【対人関係の親密さ減弱】【疾病に対する抵抗力の低下】【職務怠慢】などが現れます。
【五月病】と【燃え尽き症候群】の大きな違いは【他人に無関心になること】です。
同僚や部下をもののように扱ったり、今まで良好な人間関係を築いていたのにもかかわらず、突然そっけない態度になったりと、あらゆる人間関係に支障をきたします。
このような症状は五月病に比べて顕著に現れる場合が多いようです！
適応すれば症状が軽くなる五月病に対し、燃え尽き症候群は１週間ほどの休養が最適な治療法と言えます！
エスカレートするとうつ病へと進展する可能性もあるので、早めに休養を取った方がいいかもしれません。
大事なのは【１週間程度の休養】【自分を評価してあげること】この２つです☆
頑張る・努力するというのは重要なことですが、何事も程々にやるというのが実は一番大事なことなのかもしれませんね(´ω｀)ｂ☆
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2013年04月23日
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