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花粉・ダニ・犬・猫・埃など、現代はアレルギーを引き起こすアレルゲンで溢れています(＞＜)
今日はあらゆるアレルギーに効くとされている食品についてお話したいと思います(´ω｀)ｂ
それは【お魚】です！
魚にはアレルギー症状を促す物質をブロックする【DHA】が豊富に含まれています。
魚を好んで頻繁に食べる人はアレルギーを発症する人が少ないという研究結果もでているとかなんとか！
特にオススメな魚が【イワシ・サバ・サンマ】の３つです！
青魚は魚の中でも多くDHAを含んでいるので、選ぶならこの青魚が良いでしょう。
そしてこの青魚を買う際にポイントなのが、鮮魚ではなくて【缶詰】を選ぶこと！
生の魚を買った方が新鮮そうなのに、わざわざ缶詰を買った方がいいなんてなんだか驚きですよね(＞＜)
実は缶詰は取れたての魚を素早く加工しているので、鮮魚よりもDHAが多く含まれている場合が多いのです！
ついついお肉のおかずばかり選んでしまう方や、お魚は敬遠してしまいがちな方は、お食事のメニューに組み込んでみてはいかがでしょうか！
＜ 営業時間 ＞
営業日： 月 火 水 木 金 土 祝日
営業時間： 午前 ９：００〜１３：００
午後１５：００〜２０：００
休業日： 日曜日 (祝日は営業致します)
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