イーグル整骨院西多賀店＆みどりの杜デイサービスセンターのブログ

お花見シーズン

 

こんにちは！仙台は相変わらず肌寒い日が続いていますが、東京の方では【お花見シーズン】を迎えているそうですね！

 

これから仙台でも徐々にお花見をする方も増えてくるかとおもいます(＞＜)

 

慢性的な肩こりや腰痛などを抱えている方はご注意を！

長い時間、外にいるとあっという間に体の体温が奪われてしまします…

 

肩こりなど、普段から筋肉が固い人が寒い中にいると、さらに血流が悪くなり肩こりの悪化につながります。

お花見などイベントを楽しんだ後は、是非イーグル整骨院へ！

 

せっかくのお花見ですから、疲れ・肩こりに邪魔されない思い出にしましょう☆

 

 

 

 

現在キャンペーン中！是非お越し下さい☆

〜春のキャンペーン内容〜

3/11〜30までの期間、来院ごとに１つスタンプを押します☆

２個貯まるごとに下記のメニューがどちらか無料に！

２個→頭のマッサージor骨盤矯正

４個→延長マッサージ１０分orふくらはぎマッサージ

６個→筋バランス改善ストレッチor足ツボマッサージ

スタンプカードの有効期限は４月30日まで有効です

＜　営業時間　＞

営業日：　月　火　水　木　金　土　祝日

営業時間：　午前　９：００〜１３：００　

　　　　　　　 午後１５：００〜２０：００

休業日：　日曜日　(祝日は営業致します)

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イーグル整骨院（株式会社 フロンティア ）は、
東北楽天ゴールデンイーグルスを応援し ています
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イーグル整骨院、みどりの杜デイサービスセンターでは、

われわれと一緒に働いてくれる方を募集しております。

詳細は下記を参照ください。

整骨院

http://frontier-g.co.jp/es/kyuujinns.html

デイ

http://frontier-g.co.jp/ds/kyuujinnk.html

経営理念

「仕事を通じて、人格を高め、人と社会の幸せに貢献し、

たくさんのありがとうを集めよう」

週休二日制度、各種勉強会、研修旅行や

福利厚生も充実しております。

志高いスタッフと共に、地域医療に貢献しませんか？

お問い合わせは・・・

022−297−0422　(本社)　もしくは最寄りの店舗まで。

　　　　−−−−−−　イーグル整骨院グループのご紹介　−−−−−−−

本社　株式会社フロンティア

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＜太白区＞

本院　長町店　℡022-346-8976

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西多賀店　℡022-738-8939

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中田店　℡022-399-8176 , サテライト店　℡022-395-6139

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鹿野店　℡022-399-7939

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長町南店　℡022-748-6139

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＜宮城野区＞

仙台東口店　℡022-290-0839

http://blogs.yahoo.co.jp/eagles0839　→　http://ameblo.jp/eagles0839/

東口店併設　ボディケアセンターRIRAKU

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榴岡店　℡022-293-3352

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＜柴田郡＞

東船岡店　℡0224-54-3155

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大河原店　℡0224-53-5539

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＜黒川郡＞

大清水店　℡022-358-8803

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卵でメタボ対策！

 

 

こんにちは！突然ですが皆さんは【卵】を一日に何個食べていますか？

古くから【卵】は栄養豊富な食材として有名ですが、一方で高コレステロールな食材としても有名です。

 

 

健康診断などで「一日一個」などと制限されている方も多いかもしれません。

 

 

そんな【卵】好きな方に朗報です！

最近【卵は一日３個が望ましい】という研究結果が出たとかなんとか…

今日はそんな【卵】についてお話したいと思います！(＞＜)

 

先月の、「メタボリズム」という医学雑誌に載った研究によれば、メタボリック症候群患者の減量食に全卵を加えると、脂質バランスが改善され、糖尿病の原因となるインスリン抵抗性が改善されたというのです！

試験では、メタボの中高年男女に炭水化物を制限した減量食と毎日3個の全卵、または代用卵を12週間続けてもらいました。全卵を食べている場合、試験開始前の2倍以上のコレステロール量を摂取している計算になるので炭水化物の制限量は総エネルギー比率25〜30％ほど。

そして12週間後、被験者の血清脂質を検査した結果、全卵を食べていたグループは代用卵グループより有意に善玉コレステロール(HDL)が上昇し、悪玉コレステロール(LDL)が減少。

何より動脈硬化性疾患リスクと関連する「LH比」が有意に改善されました。1日に３個も卵を食べていたにもかかわらず、インスリン抵抗性を示す「HOMR-IR」も下がっていたのです！

卵は実際、天然自然の卵には必須ビタミンとミネラルが含まれており、他の食品では摂りにくいビタミンDも豊富に含まれています。

また、卵黄に含まれるルテインは優秀な抗酸化物質。近年は失明の原因となる加齢性黄斑変性症の予防効果が！

とはいえ、やみくもに卵を食べればいいワケではなく、炭水化物制限とセットという点が重要なポイント。

そして、卵が最も本領を発揮するのは朝食時！

明日から朝食に卵を登場させる価値は十分にありそうです(´ω｀)ｂ☆

 

 

 

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いよいよ開幕！

　みなさん今日はお天気がいいですが風が強く少し寒いですね(泣)

しかし風にも負けずイーグル整骨院は本日も元気に営業しております。

　それにしても侍ジャパン惜しかったですね(泣)3連覇はなりませんでしたメジャー組がいないなか最初は不参加などと大変な中この結果を出してくれた侍ジャパンは凄いことだと思います。

　さて、明日からは選抜高校野球ですね。侍ジャパン田中・松井の次は仙台育英ですね。

　育英は25日9時から九州は長崎代表の初出場校創成館との試合です。

育英には是非との勝利していただき東北初の優勝をしてもらいたいですね。

　そして29日はプロ野球の開幕です。今年楽天はヤフオクドームでソフトバンクとの試合です。開幕投手はマー君かはたまた釜田かそれともルーキ則本か注目ですね！！頑張れ楽天！　頑張れ育英！

　

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寒暖アレルギー！

 

昨日に比べて、今日の仙台市内は冷え込んでいますね(＞＜)

 

ところで、【寒暖差アレルギー】というものをご存知ですか？

あまり聞きなれない言葉ですよね(´ω｀)ｂ

 

今日は近年増加している【寒暖差アレルギー】についてお話したいとおもいます！

 

主な症状は【透明な鼻水・くしゃみ・目のかゆみ】など。花粉症とほぼ同じですね。

 

 

前日とくらべ、５〜１０度程の気温差がある場合、この大きな温度差の刺激が、鼻の粘膜の血管を広げ、粘膜がむくむことにより、鼻づまりなどのアレルギー症状につながっているというのです！

 

 

医学的には【血管運動性鼻炎】と呼んでいて、アレルゲンを見いだせないものを指します。

 

 

特に女性は男性に比べて筋肉量が1割も少なく、体内で熱を作るのが苦手なので発症しやすいと言われています。

 

 

寒暖差アレルギーに対策としては、【寒暖差をなくす】こと！

小まめに着たり脱いだりして調節を図るのがオススメです(´ω｀)ｂ

また、自律神経の調節に原因があるので、お風呂に入って体を温めるなど、リラックスさせることが良いそうです☆

 

 

 

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花粉症シーズン！

 

こんにちは！本格的な花粉シーズンの到来ですね(＞＜)

時期や症状の重さなど個人差は大きいものの、そろそろ症状の出てきた方も多いのではないでしょうか？

 

 

何日か前にも花粉症についてご紹介しましたが、今回も対処法についてのお話です！

 

 

自宅で簡単にできる対策法として【温熱療法】というのがあります。

 

温熱療法は体温より少し高い42〜43度の水蒸気を1回に10分ほど、1日数回吸い込む方法です。

割と簡単ですよねｄ(´ω｀＊)

 

 

最近では、家庭用の小型の蒸気吸入器も発売されているので、症状がひどい場合には利用してみてはいかがでしょうか！

ただ、あくまでも治療のメインとなる方法ではないので、補助的な方法としてご利用くださいね☆

 

 

 

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