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なにやら最近、ぎっくり腰がはやっているみたいです
クーラーで体が冷えたり、
冷たいものを食べ過ぎたり、
草が伸びて、草取りをしたり
天気が良いので、普段しない作業をしたり。。。
原因はさまざまですが、
共通してるのは、知らず知らずのうちに疲れが溜まっていると言うこと
ひどくなる前の早めの対処をしましょう
機械と違って、人の体はなかなか部品交換できませんからね♪
普段から体のメンテナンスをして、健康な体を保ちましょう☆
《イーグル整骨院 太白区 西多賀 接骨 整骨 マッサージ 鍼 灸 ギックリ 腰痛》
引き続き
↓↓
「鍼灸師 急募」
イーグル整骨院では、鍼灸師（女性）を急募しております。 「仕事を通じて人格を高め、人と社会の幸せに貢献し、たくさんのありがとうを集めよう！」 の理念に共感してくださる方、共に人間性を高めながら、楽しく働いてみませんか？？ 詳しくはこちらをご覧下さい↓ http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/ イーグル整骨院西多賀店
022-738-8939
仙台市太白区西多賀3-7-38-101
受付時間
平日 9：00〜20：00 （昼休み 13：00〜15：00）
土曜日 9：00〜15：00
休診日 日曜・祝祭日 |
健康・体
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雨にも負けず〜
梅雨にも負けず〜
風にも負けず〜
風邪ウイルスにも負けず〜
ジメっとした暑さにも負けず〜
腰痛にも負けず〜
頭痛にも負けず〜
丈夫なからだを作るのは〜・・・
イーグル整骨院で！！！
・・・・・・
ではなく！！！
自分自身です＾＾
丈夫なからだを作るのは
日常生活が１番大切です！
私たちは丈夫な体作りを
少しだけお手伝いさせて頂いているだけです＾＾
何にも負けない体作り
一緒に作っていきましょう＾＾♪
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昼かは晴れてきましたね〜
みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？鍼灸師の庄子です。
みなさん、水分摂取は足りてますか？
このブログでは何度か書きましたが、意外と後回しにしてしまいがちなのが水分摂取。
本格的な夏時期に入る前に、今一度おさらいしておきましょう〜
カラダの60%は、水です。まずはそれを忘れないでください！
人のカラダをつくっている物質の中で、もっとも多いのは水です。 平均的な体重の成人でも約60％は水分で、幼児や子供では約80％にもなります。 人間のカラダは、想像以上に水に占められていることがわかります。 この水の多くは、細胞内に蓄えられていて代謝などを行う際に使われています。 人は4〜10日水を飲まないと死んでしまうと言われているだけに、水が体内で果たしている役割は大きいのです。 体重50kgの人なら体内の水分量は約30L。
その1％に当たる300mLが不足すると、のどに渇きをおぼえ、
わずか2％＝600mLの不足でも脱水症状を起こすことさえあります。
生命活動を維持するために必要なさまざまな要素の中でも、 水はきわだって重要な存在だということがわかります。 ちなみに今から半世紀以上も前、1955年にはWHO（世界保健機関）が 「きれいな水は健康のもと」というスローガンを掲げ、健康な生活における水の重要性を強調しています。 きれいな水の存在は、私たちの毎日の健康と密接に関わっているのです。 水の役割
①気温が高い時には体内の水を汗として放出し、体を冷却。体温の調節に重要な役割を果たします。
②目や口、鼻孔に潤いを与えてこれらの器官の正常な働きを促し、体を快適に保つ働きをします。 ③体内に栄養分と酸素を運び、不要成分を排出する手助けをしています。 ④体温維持や血圧調整を助けるとされる、ミネラルのバランスを保つと言われています。 ⑤薬の飲用時の希釈や嚥下（えんげ）を助けて胃の負担を軽くし、すばやく効果的に摂取されるのを助けます。 ⑥こまめに飲むことで、のどの渇きをいやすとともに満腹感を与え、食欲を抑えると言われてます。 ⑦肌に水分を与えてスムーズかつソフトに保ち、肌にしなやかさと張りを与えてくれます。 ⑧水は、血液やリンパ液の流れをスムーズにして、体内に栄養を運びます。 などなど、体にとって水はさまざまな役割を持っています。
体内に入った水は尿として出るまでに３週間から４ヶ月かかります。
これは、個人の日常的水分摂取量によります。
一日2リットルを目安に飲んでる人で３〜４週間後に排泄され、
飲んでない人は、腎臓での再吸収を経て、３〜４ヵ月後に排泄されるといいます。
以上のことからも分かるように、
夏バテしない健康な体を作るためには、約1ヶ月位前から気をつけることが大切です。
なので、
今日からしっかりと水分摂取にも気をつけましょう＾＾
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人間の体は血流によって温められ
血液によって体中に栄養素と酸素を運んでいます。
血液の中には栄養素の他に
免疫に関係する細胞や体内の老廃物、各種ホルモンが含まれていて
新陳代謝を活性化してくれています。
血液が流れている全身の血管・・・
いったいどのくらいの長さなのかご存知ですか？
私たちの全身を駆け巡っている血管の全長は
約９万６０００ｋｍ
これは地球を２回転半する距離に相当するようです！！
地球を２回転半・・・
ビックリです！！！
この全身の血管に血液を止めることなく流してくれている
心臓・・・
ありがとうございます！！
お疲れ様です！！
普段から頑張ってくれている心臓。
自分の血液がドロドロだったりすると
さらに心臓に負担がかかりますよね。
・・・・・すみません。
血液・血管・血流の悪化で起こりやすい症状は
動脈硬化
肝腎機能低下
冷え症
老化促進
肌荒れ
女性ホルモントラブル
髪・爪のトラブル
貧血・イライラ
そして
肩こり・腰痛
を引き起こします。
健康も美容も血液しだい！
健康な血液を造るのは
食生活の見直しが大切です。
それと平行して
半身浴やマッサージで血流を促進すると
さらに効果的ですよ。
参考資料：Ｄｒ、クロワッサン
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今日は雨・・・と思いきや晴れましたね
  本当に暑くなってきましたが西多賀店は患者さんから「
避暑地」と呼ばれるくらい適度な温度を保って施術しています  梅雨の季節、家にこもらないで是非快適な空間でマッサージを受けて癒されに来てください
  午後から天気が崩れるかもしれませんが悪天候のときこそ
避暑地に足を運んでくださいね  保険治療
１割負担 ２００円
２割負担 ４００円
３割負担 ６００円
学生 ３００円
電気治療（干渉波・低周波）+マッサージ約２０分
ローラーベット・ヘルストロン・赤外線置いてあります
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