イーグル整骨院中田店サテライトのブログ

移転のお知らせ

Mon, 20 May 2013 12:16:44 +0900

こんにちは＾＾

サテライト店のブログはこちらに移転いたします！！

↓↓↓↓

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午前9：00～13：00、午後15：00～20：00

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腰痛・ギックリ腰予防（＾－＾）♬

Thu, 16 May 2013 16:23:28 +0900

皆さまこんにちは(^o^)

最近も先週と変わらず天気がコロコロ変わりますね

今日もこれから~~雨が降り~~雷も鳴る可能性があるそうなのでお帰りの際はご注意くださいね(+_+)

腰痛・ギックリ腰予防

今日は「物を持ち上げる際の正しい動作」をご紹介します

①背筋を伸ばして膝を曲げ、お尻を突き出した姿勢になります。

②荷物を持ったら姿勢は変えず膝を伸ばして持ち上げましょう。

膝を使うことにより腰への負担が軽減しますのでぜひ試してくださいね

また来週の木曜日にご紹介します

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曲紹介

Wed, 15 May 2013 13:15:50 +0900

みなさんこんにちは

五月もはやいこと中旬を迎えましたね

体調を崩しやすい季節なので体調管理には十分気を付けてくださいね

今週も曲紹介したいと思います

今日、紹介する曲は今日発売のGENERATIONSの「LOVE you MORE」という曲です

この曲はバラード系なので今落ち込んでいる方々にはぜひきいてもらって欲しい曲です

この曲を聴いて今月もあと半月頑張っていきましょう

今週は天気があまり良くないですが明かるく元気に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乗り切っていきましょう

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母の日。

Tue, 14 May 2013 13:01:26 +0900

こんにちは

昨日とうって変わっていいお天気ですね。

ぽかぽかと暖かい日が続いてくれると嬉しいなと思うこの頃です。

天気がころころと変わると体調を崩される方が出てきますので

この前の日曜日は母の日でしたが

私は母にマンゴーの黒酢・生姜ジュースをプレゼントしました。

酢は疲労回復・食欲回復

生姜は血行促進・免疫力UP

これまた美味しいんですよね。

カーネーションではなく、こういったもので日頃の感謝を伝えてみましたよ

皆様も身体をいたわってくださいね。

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むくみ。

Fri, 10 May 2013 12:36:53 +0900

こんにちは！

気温も上がり、春から初夏へと季節が変わってきましたね

その一方、気温差も激しく風邪をひかれる方が増えてまいりました

上着を一枚、お持ちください（＾－＾）

今日はむくみについて少々語ります・・・。

かかとは人間の体重を支えている土台で、負担がかかりやすい場所。

重力の関係・立ち仕事の負担でどうしても水分が下に溜まり、

足全体がむくみやすくなります。

下に溜まった水分は筋肉の力で心臓に戻されるのですが

筋肉を使わなかったり、弱っていると戻す力は減っていきます。

すると、むくみの原因になりますね

ケアとしては、かかとを含め足を温めて血流を促すこと！

セルフマッサージも良いですが、自分だと疲れちゃうので

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内転筋（＾－＾）♬

Thu, 09 May 2013 16:27:59 +0900

皆さまこんにちは（＾ｖ＾）

最近晴れたり、雨が降ったりと天気がコロコロ変わりますね

この時期は体調を崩される方が多いので、皆様も気を付けて下さいね

今日は「太もも内側のストレッチ」をご紹介します

①脚を開いてイスに座り、片脚を伸ばし真横に出します。

つま先は正面、手は腰に当てましょう。

②背すじを伸ばし、脚のつけ根から上半身を横に倒します。反対側も同様に！！！

注：つま先が外を向いたり、背すじが曲がらないよう注意してくださいね!!!

太もも内側（内転筋）をストレッチして、柔軟性を高めると股関節の動きがスムーズになるので、皆様もやってみましょう

また来週の木曜日にご紹介します

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週の真ん中・・・

Wed, 08 May 2013 11:32:56 +0900

みなさん、こんにちは

今週も早くも水曜日、早いですね

今週も毎日のように風が強く、気温は高いんですが

体感温度は下がっていますね

最近当院にも急に首や腰を痛めたと言って

来院される方が多くなっています

突然の痛みは日々のお身体の疲労やストレスが

原因となっている事が多いんですよ

ぜひ、日々の肉体的、精神的な疲れを癒しに

当院にいらしてください

皆さんのお越しをお待ちしております

写真はGW中に誕生日を迎えて一つ大人になった

吉野先生です

髪型も変わり癒しパワー全開です

ケーキは鍼灸師の裕美先生、プレゼントの壇蜜の写真集は

院長からです（笑）

患者さまからもスタッフからも愛されている吉野先生です

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曲紹介

Tue, 07 May 2013 12:47:31 +0900

みなさんこんにちは＾＾

ゴールデンウィークも終わってしまいましたね

休みあけで少し気分がさがっていると思いますが、こんな時にテンションが上がる曲を今日は紹介したいとおもいます

今日紹介させていただく曲は・・・エグザイルの「リアルワールド」という

曲です

この曲はジャイアンツの応援ソングにもなった曲なので聴くと自然と元気がでますので

ぜひ休みあけでテンションがさがっている方はきいてみてください

今週も始まったばかりですが明るく元気にがんばっていきましょう

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GWも終わりですね・・・

Mon, 06 May 2013 12:23:27 +0900

みなさん、こんにちは

昨日、今日と気温も高く太陽も出ていて

本当に過ごしやすい日となりGW最後を

飾るには最高の１日ですね

GW中は皆さん楽しめましたか

出掛けた方、家の掃除をしていた方、久しぶりに

友人や家族と会った方、それぞれに楽しい日々と

なったと思います

そんなGW中の疲れがボチボチ出てくる頃だと思います

しかも、明日は気温もガクッと下がるみたいです。

ぜひ今週はGWの疲れをとりにいらしてください

お待ちしております

暑くなってきたので当院の前に設置している自販機もご利用下さい

イーグル整骨院（株式会社フロンティア）は、
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イーグル整骨院　中田店サテライト

仙台市太白区法地北１９-６

℡022-395-6139

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三角筋ストレッチ(^o^)！

Thu, 02 May 2013 13:47:33 +0900

皆さんこんにちは（＾ｖ＾）

明日からGW始まりますね

皆さんはどこかへお出掛けに行かれますか(^○^)

お仕事の方は体調に気を付けて、お休みの方は楽しいGWをお過ごしください

今日は「三角筋中・後部のストレッチ」をご紹介します

①片方の腕を肩の高さに上げて前に伸ばします。もう片方の手でひじを持ちましょう。

②肩を動かさず、片方でもう片方のひじを手前に引っ張ります。（腕を胸の前で十字になるような形です＾＾）

注：腕と一緒に肩は動かないよう注意しましょう!!!

前回同様

三角筋は肩からぶら下がり、腕を支えているのでとても凝りやすい所です

ストレッチすると腕を回す動作が楽になるので皆さんもやってみましょう

また来週の木曜日にご紹介します

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