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荒川サイクリング その１_川越・上江橋〜治水橋〜羽根倉橋〜秋ヶ瀬橋 その２_彩湖(第一荒川調節池) その３_自然学習センター ５階防災展示１ 防災展示２ 防災展示３ その４_幸魂大橋〜笹目橋〜戸田橋〜新荒川大橋 その５_旧岩淵水門・隅田川(旧荒川)の始まり・新河岸川の終点 その６_新荒川橋〜鹿浜橋〜江北橋〜扇大橋〜西新井橋〜千住新橋 一昨日(日曜)は４時半に目が覚めて、横浜まで往復約５０ｋｍを早朝サイクリング 昨日(月曜)は午後から次男坊と、駒沢公園まで往復１２ｋｍをプチサイクリング と勢いづいているので、今朝は環八を１時間でどこまで走れるか試してみました。 ４：５８分に自宅を出発、環八までは５分程度、環八に出て右折し、あとはとにかく ひたすら脚力に任せてペダルを漕いで漕いで漕いで・・・・・・・・リピート。 １時間走って、そこで引き換えしてくれば、往復２時間、朝７時過ぎには帰宅できるし、 ちょうど良いトレーニングになるだろうと思いながらひたすらペダルを漕ぎました。 （ｐｍ９：３０追記 消防団の会議から今戻ってきました。） 多摩川サイクリングロードでは１時間２５ｋｍ目安で走行してます。 車で長野へ向かう際は関越自動車道の練馬インターまで、なんだかんだで約１時間かかりますから 自転車でそれに勝てればまぁ良しとするつもりでいたところ・・・・・・・、 目白通りとの交差点までの所要時間が５０分でしたから良いペースでした。タイトルにも書いたように１時間でどこまで走れるかでしたからまだ残り１０分ありましたので 谷原の交差点で長い信号待ちのあとにさらに環八を北上していると 道路標識に見慣れた文字が書いてあり、私を誘惑するじゃありませんか 川越２２ｋｍそれじゃあ 行っちゃおうか♪ってな具合で 環八から川越街道に左折して さらにペダルを漕いで漕いで・・・・リピート ↓↓↓ １時間ぴったりでどれだけ走れるかの答えは 環八から川越街道に乗り換えた先の ↓↓↓ ここでした川越の蔵造りの町並みを自転車を押しながら歩き散策してました。車とあまり変わらない・・・笑 ほうきと塵取りを手にした掃除姿の方を発見・・・・今朝も出かけに家の周りを掃き掃除してきたけど 本当にタバコのポイ捨てが多い・・、マナー違反、ルール違反 困ったものです。 川越を中心に左廻りで入間川を下り所沢・狭山で南下、多摩湖を抜けて多摩川沿いを戻るか 川越から右廻りで荒川に出て、荒川サイクリングロードを下ってみようか・・・・？ 入間川沿いも非常に魅力的だったのですが、去年の同時期に川越から荒川サイクリングロードを上流に走っていたこともあり、それに引き続き今回は荒川サイクリングロードを下りました。♪ 途中荒川沿いに 心ウキウキしてしまう箇所が数箇所あり たっぷり満喫してきたのは後の記事にするとします 今年の初めに荒川の千住新橋から河口までをサイクリングしているので 今回は千住新橋まで荒川沿いを走り、その後は上野、新橋、品川とまっすぐ国道を南下して帰宅 今回の チャリdeぶらり旅 の注目地点は↓ あとでアップします 川越市 伊佐沼 (2008.10.10_去年の１０月に伊佐沼を訪れた時の記事) 荒川沿い 川越・上江橋〜治水橋〜羽根倉橋〜秋ヶ瀬橋 彩湖(第一荒川調節池) 自然学習センター ５階防災展示１ 防災展示２ 防災展示３ [/ 幸塊大橋〜笹目橋〜戸田橋〜新荒川大橋]
[/ 鹿浜橋〜〜〜〜千住新橋] [/ 旧岩淵水門] [/ 隅田川の始まり] |
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あるんですよゴンゴロさん、今地図に経過時間とルートを落とし込んでます。しばしお待ちを・・・笑
2009/10/20(火) 午後 6:10
まあ、感で健脚のエコさんなら光が丘ぐらいまでかな？
まさか笹目まで行けるとは思いませんがねえ〜
私は、最初のころ、高井戸で降りて、高島平まで２時間かかった
経験があります。（泣）しかも車で！(^^♪
2009/10/20(火) 午後 6:23 [ #&%$ ]
１時間走って…ってやると帰りはなんだかんだで１時間以上かかってしまいますよね〜
2009/10/20(火) 午後 7:08 [ mizinko ]
凄いね〜ＥＣＯ兄さん☆〜
きっと、ダイエットには無縁なんだろうな・・・
私は地道にウォーキング１時間にしておきます。。。
2009/10/20(火) 午後 7:52 [ 猫ニャン ]
朝４時に目が覚めてしまったら、、二度寝します！
更に７時前に目が覚めたら、、、７時までは寝ます＾＾；
運動不足は、、、コレが原因ですかね＾＾；
（画像が追加でＵＰされそうですね＾＾また来ます〜）
2009/10/20(火) 午後 7:53
Ecoさんの奥さんはこうした行動に何と言っているのでしょう？１）理解があるので、笑顔で見守る。２）呆れて何も言わない。３）どうでもいいけど，怪我だけはしないでよと冷静。４）その他
2009/10/20(火) 午後 8:28
お元気ですね〜健康一番は自転車のおかげですね。1時間走ると結構行けるのではないですか？私は夜10時に寝てもしっかり朝6時までは寝ていて4時にはとても起きられません。
2009/10/20(火) 午後 9:16 [ ｏｔｏｕｐｏｎ1908 ]
凄いですね！
特に凄いのはAveが25�劼噺世Δ箸海蹐任后�
短距離でもなかなかAve25�劼禄个泙擦鵑茵�最高速度もビックリです！！
2009/10/20(火) 午後 11:12
巨大な東京に思えてもこうやって記録を拝見すると実は意外とコンパクトであることがわかりますね。
しかし練馬インターまで自転車の方が早かったというのがすごいです。
平均速度25kmというのもとんでもない数値です。
僕は頑張っても23以上いきません。
2009/10/21(水) 午前 0:05 [ - ]
＞Ｏ〜ＭＡさん、鋭い。
川越街道に曲がらずに直進していたら光が丘と笹目の真ん中
成増くらいでしたでしょうか。下井草の駅で阻まれ環八を直進できず
迂回させられたのと、目白通りの交差点手前で一休みしてなければ
答えは笹目だったのかも・・。笑
渋滞したら、もう確実に自転車が早いですね。
2009/10/21(水) 午前 4:47
＞mizinkoさん、そうそうペース配分を無視して
往路で走りこんでしまうと、復路が大変・・・・笑
時間的に余裕が無ければそれでも
がむしゃらにペダルを漕いで戻ってこないといけませんよ。（笑）
2009/10/21(水) 午前 4:49
＞猫ニャンさん、 ＝＿＝； 言葉がありませんって
減量も含めての空腹での長距離ランです。
体の脂肪を減らすには血中糖分を飢餓状態にして
脂肪を糖質に戻す必要があるので、空腹での長距離ランは
良いメニューなんです。
自転車よりも歩きの方が、体に負荷がかかる分運動としては優れているんですけどね・・・・・・、どうしても自転車に乗りたくなるものでつい・・・・、
2009/10/21(水) 午前 4:55
＞minyoさん、今朝は４時よりも早い３時に目が覚めて
二度寝しました。でもって、目を覚ましたらまた４時過ぎ
今日も既に起床 ♪
家系が農家出なものでＤＮＡのスイッチがＯＮになってしまったような気がします。 笑
画像は画像でも 地図を先行して載せました
しかも １時間どころの話ではすまなくなってます 爆笑
2009/10/21(水) 午前 5:00
＞blacomoreさん、うちのカミさんの代弁者ですね
補足しておきますと 言葉を引用させていただきますが、↓↓
口にはしないけど私を理解しているので
呆れて何も言わず 笑顔で見守りつつ
どうでもいいけど，怪我だけはしないでよと冷静。
昔のように飲んで朝帰りしているわけでも無いし
夜な夜な出かけて、自転車にのってくると言っても
写真を見る限りどこかで悪さをしている事もなさそうだし
（最後の３行部分が その他 に該当するのでしょう･･･笑）
2009/10/21(水) 午前 5:07
＞otouponさん、眠りの深さはピカ一のようです。
３０代前半で毎晩のように飲み明かしていた時は
睡眠時間１時間弱という日が１ヶ月弱続いていたこともありました。笑
基本的に農家の家計なのでＤＮＡに刻みこまれた
早起きの習性が私にもあったようだと、感じ初めてます。
今回は川越までの往復１２０ｋｍでしたが、
関宿まではさらに遠いんですよねぇ、がんばらねば・・。♪
2009/10/21(水) 午前 5:11
＞sobaさん、ロードバイクのサイクリストのようにＡＶＥ３０〜４０を目指したいんですけど、まだまだ目標まで先は長そうです。
次の自転車が欲しいと思うことがしばしばありますが
走りこむだけのサイクリングでなくて、訪れた先でのプチ散策や
興味のあるものを発見する楽しみも考えると、今のクロスバイクが
一番都合が良いんです。 愛着も沸いているし・・・。
マックス久しぶりに出ました
といっても下りでのマックスデスカラ・・・汗
平坦地でがんばっても短距離で４２ｋｍ/ｈ程度が限界
2009/10/21(水) 午前 5:17
＞ノアローさん、朝一番の環八は信号機のタイミングにも恵まれた事も手伝い、サクサク走れました。
サイクリングコースだと散策中の方や他の自転車の人に
気をつけながら、速度調整しなければならないので
その分ロスが出ますが、幹線道路は路面が走りやすい上に
速度を引き上げないとならないプレッシャーもあるので
結果として良い数字がでますよ♪
川越往復を来た道で戻ってきても、同じ記録は出なかったと思います。
2009/10/21(水) 午前 5:23
川越まで行かれましたか？今回は車で東京に行かなかったので、川越街道は行かなかったですが、変わってるでしょうね。多摩川を新幹線で渡ってる時は、感無量でした。下丸子の暮らし博物館に次回は行って見たいです。行かれましたか？
2009/10/21(水) 午前 6:59
＞coc※roさん、一っ走り行ってきました♪
多摩川を渡る瞬間の車窓の気持ち分かります、分かります♪
昭和の暮らし○○館は ・・・・・・ＮＧです。
一応大田区のパンフにも掲載されているんですけど
入場料ありの○○館と呼ぶには、不満が残りました。
１度いったきりです。
2009/10/21(水) 午前 7:25
過去記事に失礼します。
以前の横浜のツーリングでもAve２５ｋｍ／ｈぐらいでしたよね。
すごいです。w(ﾟoﾟ)w
私来月、ツールド沖縄の５０ｋｍレースに出るんですが、
最近のトレーニングでようやくAve２５ｋｍ／ｈをクリアしてきたところです。
（何せ１ヶ月くらいしかトレーニングしないもので･･･爆汗）
そんなレベルで出場出来るの？と思うでしょうが、
集団で走ると＋５ｋｍ増えるので、何とか走りきれるレベルです。
近い将来ツールド沖縄でお待ちしていますね。(^^)
2009/10/30(金) 午後 5:43