心洗われました！

深く広く長く生きる２〜噛むだけでダイエット！！

 

  こんばんは！

 

　先日、ＮＨＫの「ためしてがってん」という番組で、新しいダイエット法を紹介していました。

 

　方法：よく噛む。

 

　メカニズム：よく噛むと、脳の中にヒスタミンという物質が放出され満腹中枢を刺激する。

　　　　　満腹中枢が刺激されると、食欲が抑制される。

 

　食べる量が減れば、サーチュイン遺伝子が起動する。

 

　→長生きできる

 

 

レスベラトロール〜広く深く長く生きる秘訣

 

　　こんばんは！

 

　　昨日、NHKの特番で長寿の秘訣について放送がありました。

 

　　みなさん、ご覧になりましたか？

 

　長寿になる秘訣は２点です。

 

　

　１、カロリー制限

　

　２、サーチュイン遺伝子を起動させる。

　→その為、「レスベラトロール」を摂取する。

　レスベラトロールのサプリメントを摂取することも可能なようです。

 

　レスベラトロールとは、赤ワインに含有されているポリフェノールの一種のようです。

 

　さて、みなさんはどちらの道を歩みますか？

 

　私は、前者の愚直な道に進みます。

 

　薬は反対から読むと「リスク」です。

 

　楽を飲むと、必ず後の苦しみが待っています。（副作用）

 

　一緒にカロリー制限しませんか？

 

　そして、１００才まで生きましょう！！

 

　広く深く生きるために・・・

 

　祈らず、願わず、偽らず

　仲間を信じ愚直な行動で示す

　ひろ

晩飯

　今日は一人鍋でした！