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美容&健康&ダイエット

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美容と健康とダイエットはいまや日本中、いゃ、世界中がライフワーク。私なりの試行錯誤を記録です。
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鼻炎最高潮ですー

今年は冬が温かくて花粉の季節が一足早かった。そのせいでここ数年落ち着いてた花粉症が久々に目覚めてしまいました。家の中に居るのに辛いって、花粉、見えんけど侮れんね。目の痒みが半端なく、耐えがたくて擦るとひりひりするし、目薬しても効果続かんし、皆さん、どうしてますか?

5月くらいまで続くよね、涙出るし、痒いのに痛いし、まいっちんぐですわ。何年かぶりに頻繁に鼻が詰まりましてね。過去に鼻の薬を使いすぎたからか、嗅覚味覚障害になったんで(その時鼻の薬をやめるように言われた)滅多に使わないようにしてたん。いまは1日に数回。ヤバイなーと思いつつ。鼻呼吸出来んときついよね。どんだけ口で息が出来ても全然違う。ま、普段は気にしないようなことを日々実感しております

白髪問題

いまグレイヘアーってのが見直されてるけど、個人的意見を。私は嫌、嫌ですわ。女性用のリアップまでやって、髪を元気にわさわさにしようと思ってるのに、なぜ白髪を染めることを否定されねばならんの。染めたくない人は染めなくていいし、染めたい人はそれでいいやん。あえて、染めない理由を取り上げて、グレイヘアーを浸透させんかって、いままでもそうしてる人はしてるし、今さら感すっごくする。

私が白髪を染めずに居たとしたら、きっと、子ども達も周りの人もどうしたん?って言うし、何より私自身が嫌。綺麗に見せたいとか、そう言うんじゃないん、自分自身元気で居続けるために見た目は大事。自己満でいいやん、やから髪を染めない人もそれはその人の自己満足なんやから、改めて特別に取り上げんかてって思うんよね。

男女平等とか、均等とか言われるけど、私はやっぱ女に生まれたからには「女性」であることを楽しみたい。性差はあるんやから、平等って難しいよ。同じじゃないんやもの。あと、確かに私の周りでも白髪の人が居る。似合ってていいと思うけど、やぱ、白髪じゃなかったら若々しいだろうなって思う。私が白髪頭になるのは自力で染めに行けんなる時かな。

最近低迷してて言いたいことも言えてなかったんで、久々に言わせて頂きました
たまたま見たキンスマが、痩せるお味噌汁の話題やったん。その前の週はオリーブオイルとニンニクで血圧を下げるってやつやったと思う。途中から見たから作り方とか後でネットで調べて、昨日から始めました。いつまで続くかって、取りあえず10日やりましょかね

で、私的にはすりおろし玉ねぎがちょっとネックです。後味に残るん。やから、いったん冷凍した方がいいんかなって。生玉ねぎの後味がいつまでも気になる性質なんで、きっとそういう事だろうと。でも、玉ねぎの水分でお味噌が緩くなってるんで溶けやすくて扱いやすいです。

さらに、おからパウダーがまだ残ってるんで、その消費にも使えそうです、お味噌汁なんやからね。ただ、東尾理子さんが血圧のオリーブオイルニンニクの続きでこれやってたんで、血圧はどうなったんじゃぃ?って疑問もあります。だって、全部やってたら、食生活成り立たんやんね

乳酸菌飲料はまだ続いてます。補充する(買う)のが面倒になって来たけど、まだ大丈夫。今朝次男にお味噌汁飲ませてみたら、普通にお味噌汁と捉えたようで行けそうです。自分だけ別に作るってのも主婦にはきついやん。もぅね、この歳になると運動とか、いまの生活に別のことをプラスするのはキツイんやん、やから、いかに自然に取り入れられる健康的な食生活を見つけられるかってことやよね。

玄米ご飯も続いてる。以前、酵素玄米ご飯や言うて小豆も入れてたけど、同じやり方で小豆なしでやれてる。ご飯は炊飯器2台で私の玄米ご飯と普通に白米と分けて焚いてるん。炊飯器が焚いてくれるから面倒じゃない。長男や長女は玄米ご飯が食べたい時は玄米で、白米がいい時は白米を食べ分けてる、ご飯が足りない時も便利。

成果が実感出来たら、後日報告するけど、なければ自然消滅すると思う。期待せず続けてみます

春よ来い

この頃体調が思わしくありません。こんなこと感じるなんてなかったのに、何かフラッとするんですよね、貧血???。いま、何でもストレスストレスってストレスのせいにしてるんが嫌やなと思ってるんやけど、これまさにストレスから来てるよね、ここ数日、胃も痛くて胃薬を続けて飲んでます。とうとう胃に来た。っが、痩せはしない

昨年末あたりからなんやけど、睡眠が浅いのかなぁ、運転中に信号待ちしてると一瞬意識が飛ぶ。なので、目を閉じてはアカンのですわ。ドライアイやから、潤したくて目を閉じるんやん、そうするとふ〜っと意識が・・・アカンアカンってハンドルを握る、みたいな。走行中じゃないからいいと思うけど。

身体的には痛いところもないし、疲れもないのに、なんか万全じゃないなって感じ。今日も夕飯後、子ども達の帰宅を待ってるうちにうたた寝してしまい、変な時間に起きて、お風呂入ったり洗濯したり、ほんでまた寝るんやん、これ良くないなーと思って改善したいんやけど、いま私に一番欠けてるんが、意欲?やる気?気力?全く気持ちが伴わなくって。

更年期も無事過ぎて来たかなって思ってたのになんか失速中って感じ。な〜んか、希望がないんよね。てか、楽しくないん。余裕がないってのもなんか違う。暖かくなってきたら元気が出るのかな、一時的なモノと思うけど、早よ過ぎ去って欲しい




腸活

今年は体重を落とす為にいままでやってない何かを始める、と決めています。
十数年前、これが出たばっかの頃に2年くらい続けたんかな、当時はまだ
ワタクシも若くて効果が全く解らんかったけど、今回はどうでしょうか

イメージ 1
(画像は明治HPからお借りしました)

それと、食事の見直し。てか、作るようにしないとね。キノコやコンニャク、豆腐を
意識して買ってる。歴代ダイエットをやってるけど、途中で飽きちゃうんですよね。
次男が帰省して家族が増えたんで、食材を買っても買っても無くなるよな感じ
子ども達がまだ子どもだった頃の大家族にいまなったら、アタシャようやらんわ

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