6/16 キヌアサラダ

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うっ
ぼけてる・・・・

玄米ご飯
キヌアサラダ
キノコのマリネ
松茸のお吸い物


キヌアの可能性にかけてみます

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先週のランチ

郡山うすい【アーマテラス】
アーマランチ \1404

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豚ロースのロティ 柚子胡椒バルサミコソース
小鉢
・さしみこんにゃく
・ペンネ
・?

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チャオランチ \1,231

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若鶏ムネ肉とニンニクの芽スパゲティ

サラダ
コーヒー
デザート

パンがおかわり自由です。

たぶん

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6/15 PL

6月15日のプレートランチ

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玄米ご飯
紅しょうが
キノコのマリネ(くるみ入り)

そして 初めて作ってみた!


キヌアサラダ

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キュウリと湯むきしたプチトマトにキヌアとチアシードのドレッシング

キヌアがソースにからんで うまっ



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今日の朝食

昨日の残りのカレー(レトルト)に なんとなく豆乳いれて ブロッコリーいれて

麺はないから 春雨いれて

味薄いから ナンプラーいれて

マレーシアラクサ風


 本物はこんなかんじ

食べたこと無いけど


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6/9 プレートランチ

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6/9 プレートランチ

玄米ごはん

炒り大根

切り昆布炒め

小松菜のお味噌汁

紅ショウガ

マッシュポテト

チアシードサラダ




塩分は高いかも・・

画像も失敗かも

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