Pemaさんがブログやってます。

ﾀﾞｲｴｯﾄのご飯♪

　「食事はどんな事をしてるのだろう？」

　おそらく、ココが一番知りたい所でしょう？w

　やっている事は、実に簡単☆

　[今使っているお茶碗を、子供用のお茶碗に変えるだけ♪]

　最初のうちは、ご飯が物足りないとかw

　バカバカしいとか、思うかもしれませんwww

　ご飯を子供用のお茶碗にするだけで、

　体重と体脂肪が減ってくるよ♪

　あとはなんにも食事の制限は決めていません☆

　お肉もお魚も野菜も普通に食べています♪

　100円ショップで子供用のお茶碗は売っているので

　ダイエットを始めてみたい方は、試してみてね☆

　　◆　ルール　◆

　　子供用お茶碗でご飯を装う時に

　　シャモジで1膳装ったら、継ぎ足しをしない！！

　　ご飯を減らすのはいいよ♪

　　◆　　　　　◆

　　　★　　コレウタ　★

♪お弁当箱の歌w

★　　　★　　　★

　

　　

　

ダイエットもやってます。

　
　「ダイエット企画」をはじめます。w

　昨年の今頃からすると「‐18Kg」減量してます♪

　おいらがやっているダイエット方法を

　ブログの記事で、「小出し」に紹介www

1・最初やっているのが、やっぱりコレ！

　朝起きてすぐ体重・体脂肪を測定してノートに記入♪

　夕食前と寝る前の3回を毎日測定するのがいいかも☆

　　やっぱり曲はコレでしょうw

　　　　　★　コレウタ　★

♪ロッキーのテーマ

★　　　★　　★　

　＠　今からでもご一緒にダイエットはじめませんか？