２０１１年１月２６日（今年２０日目）

水曜日は休養日にするつもりだったけど行きました。
というのも注文しておいたトレーニンググローブが昨日届いたからです。

今まで何も無しでダンベルやバーベル持っていたけど使うと安定して良いです。
特に手首の部分が安定することで楽になります。
あとＧｒｏｕｐＣｅｎｔｅｒｇｙも参加しました。

・ＧｒｏｕｐＣｅｎｔｅｒｇｙ（４５分）
少し膝が痛かったけど大丈夫そうだったので参加しました。
曲も覚えてきてポーズも随分覚えてきました。
でも３月からし新曲に変わりますが・・・。

考えてみると先週金曜日から今日（水曜日意）で何かのヨガ・ピラティス系に参加しています。
筋肉でも大きな筋肉は毎日トレーニング出来ないけど、インナーマッスルは毎日でも大丈夫と言います。
実際にやってみると体は疲れていてもなんとかなりました。