２０１１年６月３０日（今月２２日目・今年１１７日目）

本当に暑いです・・・まだ６月最後の日です。
そのせいか最近アクアビクスの参加人数が増えています。

今日は久しぶりに写真を貼ってみます。

今までプロテインしか買ったことがなかったのですが・・・
トレーニング後（中も）に色々と飲んでいる方をよく見ててこれを買ってみました。
プロテインも買っているファインラボの製品で水で溶いて飲むだけでも良く
プロテインを混ぜて飲むと更に効果があるようです。
どれだけ効果があるか分かりませんが試してみます（でも高いので毎日は無理です）。

・アクアビクス（４５分）
今日は初参加の方（学生風の男性）が居て、最初丁寧に説明してから
後半は普通のペースで進めるのでさすがに付いていけなかったようです。
動きのイメージとしては先週のを全体的に短くした感じでした（途中で変更したのかも）。