２０１２年５月２７日（今月１５日目・今年６４日目）

昨日は、疲れが残っていたので休みです。
今日は、逆に睡眠を取りすぎて却って体がだるい感じです。
でも体力手的には問題が無いので行って来ました。

・ヨガ入門（３０分）
最近、ヨガ入門の強度が強い気がします。
休憩を取らないのでヨガ入門だけでも十分疲れます。
ハタヨガのみの方も居ますがヨガ入門だけの方も結構居ます。

・ハタヨガ（６０分）
毎回ポーズが違うので詳しくは覚えられないのですが、今日も下半身に効きました。
疲労度としては、ＧｒｏｕｐＣｅｎｔｅｒｇｙの倍近く感じます。
汗もしっかり掻きました。