車・モータースポーツ観戦・公営ギャンブルの日々

久しぶりの更新（入院しいていました）

こんばんは、久しぶりの更新となります。
１０月中旬〜１１月上旬まで入院していて記事の更新が止まっていました。

仕事復帰してから１ヶ月少しとなり随分落ち着いていきました。
その間、運動は中止をしていて復帰は申し少し掛かると思います。

他の記事をＵＰしていきますので今後もお願いします。

２０１０年６月２８日（今月２３日目、今年１３８日目）

昨日は一日仕事でした。
今日は昼からの出勤でした（月に２、３回あります）。
今まで家でゴロゴロしてたけど１０時から近くのフィットネスクラブへ行ってきました。

やったことですが・・・
・ストレッチ：２０分以上じっくりと
・水中ウオーキング：約３０分ゆっくりとしたペースで
今日は特に暑かったのでプールが気持ちよかったです。
でも水中ウオーキングの後ジャグジーに入ってたら出社する意欲が薄れます＾＾。

意外と体力的にも辛くなかったので、今後遅い勤務の時はするかもしれません。

静岡の方面へ旅行してきました

土曜・日曜と静岡へ旅行してきました。
土曜日は夕方に旅館に着いてから温泉に浸かり食事して終了です

日曜日は・・・

『久能いちご海岸通り』と呼ばれる場所でいちご狩りです。
この写真のハウスの美味しそうなのはは私一人で殆ど食べ尽くしました(´∀｀)。
頑張って年の数くらいは食べましたが正直苦しかったです。
３０分食べ放題とは言っても３０分間食べ続けるのは無理ですw(ﾟﾛﾟ)w。

その後、『焼津さかなセンター』へ寄って買い物してお昼も食べました。
お昼としてはちょっと贅沢な大トロ・中トロ・赤身の８貫です（２０００円）。

この他にも色々食べて、食べ通しの２日間でした。

今年も河豚食べました。

毎年記事にしていますが、先週土曜日に河豚を食べてきました。

初めて食べた一夜干しです。適度な塩味でおいしかったです。

ふぐ刺しです、やっぱりこれが一番かな？

一匹丸ごとの唐揚です。

白子焼きは、ひれ酒と一緒にどうぞ。

鍋です。

鍋の後は当然ながら雑炊となります。

２０１０年１月２４日（今年１６日目）

今日は午前中に用事があって朝は７時頃に起きて１２時頃に用事が終わったので昼から行ってきました。

今日参加したのは両方ともフィットネスクラブのスタッフがイントラをしていました。

・美ステップ（３０分）
ステップ（幅約５０ｃｍ高さ約１５ｃｍ）を登ったり降りたり飛んだりしながら有酸素運動を行います。
内容は簡単で疲れないのですが汗は結構掻きました。

・らくらくエアロ（４５分）
美ステップもそうですが小スタジオ（３０人で一杯）で狭かったです。
内容は、レッグカール・Ｖステップ・マンボステップ・ＧＶ・ボックスを組み合わせたシンプルな内容でした。
１周が１分も掛からないので何度も繰り返します。
これが結構疲れました・・・。

イントラにとってエアロをやるのは初で相当緊張していたのを参加全員で盛り上げて楽しいレッスンでした。
（疲れている状態で声を出すのは結構大変でしたが・・・＾＾）