皆生対策〜ブリックラン〜

まだやるぞ。

でも昨日フル走ったので、今日はお寝坊さんだよね。５時に起きたけど、足は外に向かない。

今日は伊賀忍者マラソンの応援に行こうとしてたけど、行けないや。

 

昼からバイクに乗る。あまり遠くに行けないので、芋峠を越えて吉野に。

桜の季節には超満車、超満員の吉野だが、夏はひっそりしてるよ。

ここまで来ると涼しいね。

 

 

ここは桜で有名だけど、南北朝時代に後醍醐天皇が、ここ吉野で南朝を旗揚げしたところ。

後醍醐天皇陵もここにあります。

 

帰りも芋峠を上るが、今日もタイムトライアル。

こないだＢＢのメンテをしたので、どれぐらいで上れるか試してみたかった。

なんと、１５分切り達成。バイクで初めて上った３年前は２１分だったから進歩したね〜

ルンルンで家に帰ったら、まだ夕食までに時間があったので、５ｋｍ走ってきた。

なぜかというと、今日のランで３００ｋｍを越えるから。余裕でゆっくり走れました。

 

今月の練習

ラン：３０２ｋｍ

バイク：８３０ｋｍ

スイム：９ｋｍ

 

この練習を引っ提げて、皆生トライアスロンに乗り込みます。