夏メニュー始まりました〜珠洲に向けて〜

皆生から一週間。身体はまだ完全には回復していないような・・・
今日は朝早く起きれたので、朝ラン行きました。近所の周回コース６ｋｍ。早朝は涼しくて走りやすいね。

そういや、毎年やってる夏メニューに突入してるんだなあ、皆生で疲れていたので忘れてた。

 

夏休みなんで芝プールもやってる。午前中２００円の芝プールで３ｋｍ。
日曜日でちょっと人多かったけど、かき分けながら３ｋｍ泳いだよ。

昼からは、バイクトレーニング。いつもの吉野川コース。
でも暑い。１００ｋｍは行けない。どんどん水が無くなって行くので、近回りで帰った。

帰るには芋峠を越えないと帰れないので、タイムトライアルする。
１５分３０秒。ベストタイムかも。やっぱり秘密兵器は違うなあ。

（秘密兵器なので秘密です）

明日香村の案山子ロードには、ジャンボ案山子が出来てました。
秋が楽しみだな〜、田んぼの中なんで、しゃもじと山盛りごはんだ。

明日香村をぶらぶらして家に帰った。

 

今日の夏メニュー

ラン：６ｋｍ

スイム：３ｋｍ

バイク：６７ｋｍ

 

土日は、この夏メニューで、珠洲に向けて頑張ります。