バックパックと共に

おいおい

Wed, 08 Jun 2016 22:16:59 +0900

今日は奈良マラソン県民枠のエントリー日。
さっさと仕事終わって、ラン。
８時にパソコンの前に。エントリー画面に行くのにもたもたして１分。
やっと入れて入力中に満員御礼で終了。
来週の一般枠で再挑戦。がんばるぞい。

７分で終了とは・・・

石川忘年会～旧称石川バトル～

Mon, 15 Dec 2014 11:55:50 +0900

年末のお楽しみとして、サブスリーの登竜門として数年間やってきました「石川バトル」

今年から、「石川忘年会」と名称を変更し、開催します。

１２月２８日（日）

近鉄長野線「喜志駅」１０時集合（東口：石川側）

石川で２０km走、バトル形式ですが、１０km往復コースなので各自のペースで（コースは従来と同じです）

終了後、延羽の湯、打ち上げ、２次会など、今年一年の思い出を語り合いましょう。

出席は取りません。１０時に喜志駅に集合した方を出席とします。

奈良マラソン～寒すぎます～

Mon, 15 Dec 2014 11:16:07 +0900

奈良大宮通りのど真ん中を走れる奈良マラソン。

前日受付するも、寒波により寒すぎる。明日何を食べようかなと出店を物色。

そんなことより、明日はどれぐらいで走れるのか予想するも、全く気合が入らない。

フルは２月の木津川以来で、シーズンに入ってからも全くロングは走れず。月間１５０km程度。

先月奈良マラソン練習会をしたが、史跡巡りのだらだら３０kmで全く練習になっていません。

レース当日。おやっと思うほど風はなく日が差している。

しか～し、レースが始まると風がビュンビュン、曇ってきて、トイレに行く回数も増える。

スタート前はトイレ渋滞だったけど、コース上はトイレが豊富に有り、待ち時間はない。

途中、永ちゃんや清志郎の爆音応援もあり、エイドのボランティア、コース上の応援に背中を押されて走る。

折り返しでは、ぜんざいのおもてなし、後半は三輪そうめんのおもてなし。温かいのと冷たいの。

バームとかアミノバイタルとかカフェイン注入して、最後の１km上りも頑張った。

この上りで、愛媛のフェルトさんに抜かれたようだ。ゴールでお会い出来ました。１万２千人の中でよく会えました。

ゴール時の気温は、６℃。それは寒すぎるやろ～

走ったあとのビールを楽しみしていたけど、熱燗に変更。温まりました。ホッ

嵐山＆龍安寺

Mon, 24 Nov 2014 18:27:24 +0900

３連休はいい天気でした。

土曜日は、友人と嵐山方面へバイクツーリング。１５４ｋｍ走りました。

友人はクロスバイクなので、約30分ほど早く出発することに。

それを追いかける形になりますが、友人は京都人で私の家から30kmほどあるので、私のほうが１時間早く出発しています。

木津川、桂川の堤防に嵐山まで40kmあまり自転車道があり、信号や車を気にすることなく走れます。

当然ランナーや散歩の人もいますから、スピードは控えめになります。

友人と合流できたのは、嵐山の5km手前でした。

嵐山の渡月橋は、去年と変わって、許可車以外は通行禁止になってました。

だから自転車はスイスイ～と走れましたよ。

でも僕らの目的は嵐山ではなく、あるお寺を目指してました。

今日の目的は、「龍安寺の石庭を見に行こう」でした。

嵐山からのコースは、京都人の友人にお任せ。楽チンでした。

帰りはまた自転車道で追いかけっこしながら、帰ってきました。

来年はどこのお寺に連れてってくれるかな～

夏休みの定番～甲子園でビール～

Sat, 17 Aug 2013 20:25:29 +0900

夏と言えば、高校野球、甲子園、ビール。

最高～

神戸２４時間リレーマラソン（シングル）～ど根性物語～

Mon, 05 Aug 2013 07:48:38 +0900

神戸の夏がやって来ました。
真夏に２４時間走り続ける変態レースです。
昼の１２時スタートという、それだけで過酷さがわかるでしょう。
陣地の設営だけで、ぐったり来てしまう。

夜にいっぱい走ればいいのだが、たいがい眠くなるのでできるだけ元気なうちに走ろうと昼間頑張って、夜にぐったり来てしまう、いつもの失敗プランです。
１日目の予定は９４ｋｍ。そんな簡単には行かず、８０ｋｍで終わりました。

日が変わって、夜の涼しいうちに出来るだけ寝ずに走ろうと頑張ってみるが、３時ごろ睡魔に勝てずダウン。

起きたら５時で明るくなっていた。カレーを食べて走り始める。
１２時までが長い。いつも早く終わってくれ～って叫んでる。

目標百マイルから下方修正して１２０ｋｍにしたが、最後元気が出てきて、１３０ｋｍでゴールしました。
今回で６回目だが、いつも最初に意気込んで、最後失敗する。こんな連続です。
いつか百マイル達成する時が来るのだろうか・・・、来てほしいな～、でも来ないだろうな～、根性ないもんな～

来年は誰か一緒に走ってくれるんやろか。サポーターでもいいよ。

俺の夏が、始まる。

Sat, 03 Aug 2013 11:44:02 +0900

今年もまた、実況するので、応援してね。

夏メニュー始まりました～珠洲に向けて～

Sun, 21 Jul 2013 21:57:22 +0900

皆生から一週間。身体はまだ完全には回復していないような・・・
今日は朝早く起きれたので、朝ラン行きました。近所の周回コース６ｋｍ。早朝は涼しくて走りやすいね。

そういや、毎年やってる夏メニューに突入してるんだなあ、皆生で疲れていたので忘れてた。

夏休みなんで芝プールもやってる。午前中２００円の芝プールで３ｋｍ。
日曜日でちょっと人多かったけど、かき分けながら３ｋｍ泳いだよ。

昼からは、バイクトレーニング。いつもの吉野川コース。
でも暑い。１００ｋｍは行けない。どんどん水が無くなって行くので、近回りで帰った。

帰るには芋峠を越えないと帰れないので、タイムトライアルする。
１５分３０秒。ベストタイムかも。やっぱり秘密兵器は違うなあ。

（秘密兵器なので秘密です）

明日香村の案山子ロードには、ジャンボ案山子が出来てました。
秋が楽しみだな～、田んぼの中なんで、しゃもじと山盛りごはんだ。

明日香村をぶらぶらして家に帰った。

今日の夏メニュー

ラン：６ｋｍ

スイム：３ｋｍ

バイク：６７ｋｍ

土日は、この夏メニューで、珠洲に向けて頑張ります。

皆生トライアスロン～完全完走、そして卒業～

Tue, 16 Jul 2013 06:10:10 +0900

今年のメインレース皆生トライアスロンに行ってきました。

去年は、スイムがなかったので、今年はスイム３ｋｍを入れて、３種目完全完走で終了しました。
目標の１１時間は切れなかったけど、大満足。

●スイム３ｋｍ：５７分２９秒

波は穏やか。スタートが狭く一斉スタートするとかなり混雑。バトルを避けながら気持ちよく泳ぐ。なわけないか。

方向転換するときはバトルになる。１．５ｋｍで一旦浜に上がるが、スイムで足を使っていないので、砂に足を取られて走れない。走る必要もないか。水を飲んで後半戦へ。

後半戦はかなりばらけていたので、バトルにならないように悠々とストロークを大きく泳ぎ、スイムパート終了。

予想は５５分～５７分だったので、ピッタリでしょ。スタートの混雑、途中浜に上がるのを入れてこんなところでしょう。

●バイク１４５ｋｍ：５時間２０分４８秒

去年、パンク修理４回に見舞われたので今年は慎重に。と言っても、テンション上がります。

スイムが終わり、もう死ぬ危険性はほぼ無くなったので爆走です。前半の大山への上り１０ｋｍはやはりきつい。

ヒルクライマーに抜かれていく。上りがあれば下りもある。時速７０ｋｍのダウンヒル。気持ちいい～

後半戦は、むきばんだ坂から始まる皆生名物アップダウンの連続。折り返して同じコースを戻る。

うんざり来るけど、オールフラットなコースは飽きるからね。このアップダウンが楽しい。

むきばんだ坂を下っているときにnonnonさんが上ってきました。頑張れよ～あきらめてはいけない。

最後の日野川は向かい風から横風に。時速３０ｋｍが出ない。

ラスト２ｋｍ。去年４回目のパンク修理をしたところを越えて胸をなでおろした。バイクパート終了。

予想は５時間１０分～２０分だったので、ピッタリでしょ。日野川の向かい風があるので、こんなところかな。

●ラン４２．１９５ｋｍ：４時間４４分２７秒

あとはフルを走って終わり。ってこれが一番辛いパートです。しかし今回は、風がある。汗が噴き出ない。

これはいいタイムが出るかなと思っていたけど、甘い甘い。そうは簡単にはいかないのがロングトラ。

私は時計を持たない主義なので、ペースは全然わからない。けどキロ６ぐらいで進んでいることはわかる。

折り返し近くで２０ｋｍの標識が見えたので、エイドで時間を聞いた。２時間１０分ぐらい経ってる。

ええ感じやん。このままのペースで行くと４時間半は切れるかな。と思っていたら、だんだんと足は重くなり、エイドで水をかぶって、シューズは重くなり、ビショビショ。３０ｋｍの標識を越えてから長い長い。

去年はパンク修理で最後尾からスタートしたので、ランでは３００人ほど抜いたが、今年はノントラブルで来ているので同じレベルの人間ばかり。みんな同じペースで走ってる。ランスタートしたときに一緒にいた人もいる。

「最初からずっと一緒ですわ～」って話しながら。最後の歩道橋は走れなかった。

どらパークに入って、トラックを走りフィニッシュゲートをくぐった。３種目が終わった。

予想は、４時間３０分だったので、少し悪い。ノントラブルで来たからランに負担がかかるのは無理がないか。

総合１１時間０２分４４秒、２３８位で終了しました。

３種目完全完走しました。

そして、今回で皆生トライアスロンを卒業します。

私にとって、皆生は３種目をきっちり走ること。

この目標が達成されたので、もう終わりです。

１１時間切れるよという言葉もあるでしょう。

まだまだ頑張れるよという言葉もあるでしょう。

確かに頑張るんです。

でも皆生ではなく、他に頑張るところがいっぱいあるんです。

１ヶ月後の珠洲トライアスロン。私のトライアスロンはここにあると思ってます。

自分の実力を発揮できる絶妙な距離設定。こちらも去年のリベンジがあります。

日干しツアー～これでもか！～

Mon, 08 Jul 2013 08:42:52 +0900

もう第５回になりました。実は第０回があり、私一人であじさいツアーに行ったとき、熱中症で走れなくなり、森の中のベンチでぐったりきた経験があり、これはと思って、第一回日干しツアーを始めました。

あの時は４人ぐらいで行った記憶がありますが、今回は最大９人となりました。

まずは定番の「星のブランコ」山の中のつり橋は圧巻です。

私、サンボさん、hiroさん、かずきちさん、いっちーさんの５人でスタート。

体中汗だらけになったが、つり橋を渡っていると涼しい風が通っていきます。

このあと、初参加のひろさんと合流し、飯森霊園、堂尾池、むろいけ園地、阪奈道路を経由して昼食場所へ。

生駒山麓公園で、KAZUさん、ジュリアンさんと合流しました。みんなで昼食です。

私、いっちーさん、KAZUさん、ジュリアンさん、かずきちさん、サンボさん、hiroさん、ひろさんの８名揃いました。

このツアーは、真夏のトレイルなので、レベルに応じて途中参加としています。

ここからは、下り基調になります。このツアーの本来の目的、あじさいを見るために生駒あじさいロード１．５ｋｍをゆっくり鑑賞しながら歩きます。

このあと、なるかわ園地、鐘の鳴る丘、高安山を経由して山を下りていきます。

山を下りていく途中で、先日骨折したランハイさんが迎えに来てくれました。

ラスト５ｋｍほどは、舗装道路を激下り。当然気温はどんどん上がって、これでもかって日差しが照りつけます。

ゴール地点にはコンビニができていて、ここでみんな泡に手を出しました。

私としては、みなさんが怪我なくここまでたどり着けたことが、この企画の最大の目的であり、トレイルを楽しみながら、暑さに耐える。自分の限界ぎりぎりまで頑張ることが大事だと思います。

この企画の私のモットーは、誰かがくたばるまで、この企画は続ける。ということです。

来年もやりますので、楽しく苦しく、最後の泡を目指して走りましょう。