後悔シャッフル

毎朝の習慣

スムージーの朝食にもなれつつあります！

これで、3〜4日分はあるかなぁ？

小松菜と、ほうれん草、ルッコラの緑の葉をつかってます！

ほうれん草は、なるべくサラダ用をつかうようにしてます(^o^)

フルーツは、いろいろ試したけど
キュウイは必ず入れた方が美味しい気がします


んで今日は、2ワンコちゃんの通院日なので、スムージー飲むのもそこそこに大忙しです！

8時４５分から、病院の受付が始まるのでなんとかその前に行きたい

2時間まちは当たり前の評判の病院なんですよ(-｡-;

少し、時間に遅れたんで4番目でした

おそらく、昼は過ぎるかな(￣▽￣)アハ


確かに時間はかかるけれど、本当に妥協なく診察、説明、わんこのお手入れをしてくれます。

爪切り、耳掃除、肛門腺絞りまで全てやってくれるんですよ

だもの時間はかかれど、お客様はあしを運ぶということ！

ミッキーもチェリーも安心してお任せできる病院です

結局12時に終わって、帰りに病院近くの川沿いの公園で遊ばせて帰ってきました

家に帰って、お昼ご飯は、またまた例のソースで

全粒粉のペンネにトマトソース。チーズのせて焼いただけ〜

あと、旦那さんのお弁当のハンバーグソースに使って

これで、トマトソースは終わりです

随分楽させてもらったよ（＾∇＾）

最後の収穫

最後の収穫になるプチトマト。

なんだかんだで、長いこと楽しませてもらいました！

プチトマトは来年も絶対に育てたいです(^o^)

あとね、赤唐辛子！

これも手入れなんかしないで大量にとれるので重宝します

私は、オリーブオイルにニンニクと一緒に漬け込んで、辛いオイルにしてパスタにかけたり料理に使ってます♪

今回は、プチトマトでソースを作ってパスタにかけたり、オムレツにかけたり

ソースに辛い唐辛子オイルも入れてるのでピリピリですよ〜

唐辛子の辛さが好きなんです(｡-_-｡)ポッ


でもね、唐辛子を触ったら手洗いがかなり重要ですね

今回は、手洗いが不十分だったみたいで、目の周りをこすったらど偉い目にあいました…

立ち直るのち1時間はかかりましたから。。

この時期まさかの…

まさかの蝉の声！(◎_◎;)

朝のひんやり空気とのミスマッチたるもの
かなり、笑えるびっくりな出来事でした
蝉は、お向かいの家の壁にいましたが、数回ミーンミーン？いや、ジージー？みたいな声で鳴いただけで、
何処かに消えてしまった…

蝉も、「誤った！！」と即座に悟ったこたでしょう

飛んだ朝からのサプライズでした

蝉が間違えるくらい秋にしては、暖かくなりそうなので、

昭和記念公園までワンコ連れて、いってきました

と、その前に、旦那さんリクエストのラーメン屋で腹ごしらえ

昭和記念公園へ行く途中、昭島駅ふきんの大勝軒へ。
人気店で、11時に到着したけど、満席で次から次へとお客さんがきます。

ここの中華そばは、普通に注文しても大盛りみたいに麺が多いので、かなり覚悟が必要です（＾∇＾）

沢山食べたので公園で沢山歩かなくてはならない…まぁ、消費し切れないのはお約束

公園で、久しぶりのドックランにいきました。

少し、緊張してる2ワンたち

ほとんど走り回らないので、銀杏並木まで散策

少し、秋にして暑い一日を満喫した日曜日でした

最強アイテム♪

お友達が自分でひき肉はつくる！
安いし、安心だ！！そんな事をいっていて、

確かに、鶏胸肉なんか安いのに挽肉になると割高で売られている。

そんな事から、興味をもって検索してみたら案外マルチブレンダーの値段は下がっていて

思い切って買ってみました(^o^)

買ってみたらかなりの優れもので、
大型フードプロセッサーみたいに場所をとらないし、

お手入れ簡単

このところ、毎朝スムージー飲んでます！
キュウイ、小松菜、りんご、バナナ、オレンジ、その時ある野菜や果物を投入して出来上がり

なんだろか、効果なのかお通じもよくなりイイ感じ♪( ´▽｀)

ポタージュ系のスープも、鍋に直接ブレンダーを突っ込んで出来るので便利だよ〜

スーパーめんどくさがりの私でも使う気持ちになれるアイテムです（＾∇＾）

カボチャのスープも楽チン

料理時間の短縮になるし、忙しい女性の味方間違いなしだ

う〜ん

健康とダイエット効果を見込んで


9月から、 ベリーダンスを始めてみたんだけど、痩せませんねぇ。。

若干の意識改革が出来たことは良しとして。

インナーマッスルは鍛えられていると思います！

汗もかきやすくなったので、代謝も上がってるのかなぁ…

なのに、体重は変わらないんですね
( ；´Д｀)はぁ〜

お腹のお肉もプルプルのままだし?


ただ、ベリーの先生は、みんなナイスボディなので見てて飽きない?

いつか、この醜き腹肉が無くなると妄想しながら頑張ります！


しかし、日記も下書きだけが増えて気づけば話題は過ぎの繰り返し。

ダメだなぁ。自分?