あぁ英語教室開いちゃった

尿菅結石、腎結石に良い飲み物

↑先週三回目に出た石、8mm×4mm位かな。

20代で初めて尿菅結石の超激痛を経験してから、
初め2-3年間隔だったのが、10年位前からは、毎年毎年、尿路結石作成中の私…

原因は、結石の遺伝体質と、明らかに肥満と、明らかに運動不足。
私の場合、食べ物は関係ない。シュウ酸含有の食品はさほど摂らないから。

さすがに痛みも慣れっこ、あー腎臓腫れてキターと判るし。

腎盂腎炎も2回以上やった。
発熱の感じから、察することが出来る。

いつも石の痛みが出てから右往左往して、なんとか出そうと色々試しているが…

麦茶、ハトムギ茶、流石茶、クランベリージュース、レモン水…に加え…

今回、これは尿路結石に良いかも？と推測した飲み物がある…


ゴボウ茶ですわ


私は昨年末から、ゴボウ茶を朝から寝る前まで、飲んでた。

カフェイン無いから、薬も飲めるし。

じわじわした腹痛が秋からずっとあり、泌尿器科の先生は、まだ尿管に無いから痛みは無いはず！と言うから、
別な、消化器内科でチキジウムと整腸剤をもらってて
朝耐熱ガラスポットに水とゴボウ茶を入れ、 レンチンしてたくさん作り、
毎食時三回、また日中喉が乾いたら、ゴボウ茶飲んでた。

ゴボウ茶は、コスコのを以前から飲んでたけど、
今回年末年始は、スーパーにある安いヤツ。

食物繊維たくさんだから、胃腸には良いのではあるけど
調べたら、血管拡張作用もあるらしい。

それがチキジウム(拡張作用あり)と相まってたかどうか知らないけど

強い痛みの後、↑の写真レベルの結石が、三回も出た

前回のように、腎臓で１センチ以上にもなって、尿管上部の途中で詰まること無く

通過可能の大きさのウチに出ることは有難い限り

腎臓や血管の拡張で、緊張が緩和され、
腎臓内部にくっついてた石が、
小さいウチに出てくれたら、尿管結石は問題無く楽になる。

但し、飲み過ぎると良くないらしいから、
お湯で薄めて飲んでます。

ゴボウ茶は、ゴボウから、自分でも作れる。

イシモチさんは、お試しあれ

胆振東部地震 札幌なのに震度3

ご心配おかけ致しましたm(_ _)m
ブロ友の方々からもゲスブ、ライン、FB,メッセンジャー、メール等で数々お見舞い頂き有り難うございましたm(_ _)m

結論は、
我が家辺りは震度3、物も落ちず、ケガも無し。
２日間の停電以外は、水道ガスは正常、前日に買い物していたので食糧に困らず、主人が電池貯めクセあるために、
買い出しに苦労することもありませんでした。

以下長いけど、今後の為に書いておきます。

前日５日

買い物に行った時、何故か、不思議なんですが・・・

スーパーで

「レトルトご飯買っておこうかな・・・」という気持ちになり

めったに行かないレトルトご飯コーナーを見ると、

玄米入りの３個600円位の高いレトルトご飯が半額、賞味期限が１０月末。

４パックあり、多いけど、東京の息子達に他の物と送っても良いし、

主人や三男に弁当代わりに持たせてもいいかなと、４パック全部買いました。

用も無いのに立ち寄った百均では

防災用品コーナーが新設されていてビックリし

百均なのに、様々な商品が有り、

「あ〜非常持ち出し袋とか作ってないな〜作らないとな〜」という気に成り

帰宅して　電池と懐中電灯等確認。引出３割くらいの未使用電池に

「ったく！なんでこんなに電池あるの！」と旦那に怒りが込み上げていました

中には液漏れしてるのもあり、取り除いては

「もったいない！電池高いのに！」と

６日３時過ぎ

就寝中、突然のガタガタブルブルという揺れに、眼を覚ましたけど怖くて起き上がれない。

旦那の「大きいな」との声に、コレは震度5位はあるかも。。。。と思いながら

３０秒くらいの間でしたが、なかなか終わらない揺れに恐怖感しか浮かばなかった。

三男に声をかけ、無事を確認。

揺れが収まってすぐ、階下に降り、ＮＨＫ観ると、

東北震災時のようなアナウンサーの声は、北海道のＮＨＫ放送局からだった。

そこでようやく、

「遂に北海道でも大地震が。。。。」と悟った。

札幌は震度５強〜弱ばかり。やっぱり。。。と思ったら

ウチの区は震度３．。。。ウっソ〜　もっとあったような。。。。

ガス元栓は閉めている。ガス臭しない。

あ、水！と、すぐにお風呂とありったけの鍋に水貯める。

窓が開くのを確かめると、まだ真っ暗な外は、各家庭灯りが点いていた。

窓の外に長靴３足を用意しているのを確認。靴下を履く。

そうこうしているウチに電気がパッと消えてしまった。

懐中電灯の類をどんどん点けて、ラジオを入れる。

この時点では、「安平が震源地」くらいしか解らなかった。

４時になって、少し夜空が灰色になった時、旦那が「寝るわ〜」とまた二階に。。。

三男は、地震が収まったらすでに寝ていた。。。。

私は眠れない。。。。

犬達とソファーでラジオに耳を。

頭の中は、震度で各地の知人の安否を察したり、何すべきか考える。。。

停電→輸送停滞→物資不足→どうしよう。。。朝イチでガソリンは入れたい。。。

食品は買い物してある、良かった→　多分一週間は大丈夫。。。イヤ冷凍品融ける。。。等グルグルしてた。

明るくなって新聞が入っているのに感謝する。

６時過ぎ、配達してる友人にラインで感謝を伝える。

近隣友人や元生徒にラインで安否確認。安心。

東区はかなり揺れたらしく、大物が倒れたという人も。

豊平区は多少小物が落ちたらしい。

朝になるにつれ、

厚真町で土砂崩れがあり家が埋まったり行方不明者が居ること

清田区で液状化が大きく、家が崩れている等を知る。

しかし、ラジオとネット情報なので実際の規模は不明。

朝ごはんはいつもパンだけど、ガスでご飯を炊いてオニギリを多めに作る。

昨年買い替えたガス台に炊飯機能が備わっていて、今回は本当に助かった。

普段はあまり使わないけど、普通の鍋で蓋さえあれば、１５分でご飯が炊ける。

２年前に作った梅干しを混ぜ込めば、夜ごはんまで悪くならないで食べられる。

９時過ぎ、2０分並び車にガソリン入れる。まだ100ｍ位の列。

給油機は１台のみ稼働、スタンドのお兄さんもガソリン代は手計算。

私の後ろが中国人観光客のレンタカー、窓を開けて楽しそうに大声で騒ぐのが異様だった。

それから主人と車を走らせ、連絡のつかない中央区のＪサン（英語教室の元相方）と、北区の千葉から北大に入った三男の大学時代の友人宅に、おにぎり、おかず、味噌汁等届ける。

途中は信号が殆ど消えていて、時々警察官の誘導があっても怖かった。

ススキノから札幌駅北口までの街中は、今まで見た事無いくらい、

荷物を引いた中国人韓国人観光客がウジャウジャ溢れていて

全員がスマホ画面を観ていて、異様だし、交通ルール無視だから危ないし。。。

三男の友人は部屋に居たのでオニギリ等渡すととても喜んでくれた。

停電以外に断水もしていて、鍋やボールを持って、近くの給水場所に通っていると。

近くの歩道上に、消火栓利用なのか、蛇口が沢山付いたパイプが付けられていた。

しかし、サスガ、千葉で東北震災時の経験あり、彼は実に落ち着いたものだった。

Ｊサンは連絡つかず。ネットしながら寝てたらしい。

午後に連絡とれたら、停電もせず、ライフラインは全く正常、ウチより困ってない。

中心部は停電解消が早かったのかな。

「困ったこと無いし、楽しんでるけど、どっか開いてる店がないかな？食品があまりない」って。。。

もうアタシ遥か遠くに帰宅してるし　もうガソリン勿体ないから行けない。

Ｊさんはチャリもあるし、店いっぱいの中心部、電気使い放題でネット三昧の４連休になったんだから、

自分で探せドアホ〜〜〜〜〜と言いたかった

停電で失敗だったのは、洗濯機。

前日に洗濯物をつけ置きしていて、朝洗おうとしたので、洗濯液の水のまま動かない。

洗濯物を引き上げて、洗面台で手洗いし、久々に外で干した。

洗濯物から水がボタボタ落ちてくるので時々絞ると、夕方には生乾きに。

部屋干しして、翌朝には着れた。

夜は、冷蔵庫の中身でおかずを作る。

ブロ友のいろはさんが、冷蔵庫はあまり開閉しない方が良いとアドバイスをくれていたので、そうしていたら、食品が悪化しないで済んだ。

後で友人達が、結構食品をダメにしたと聞いて。。。いろはさんに感謝

キャンプ道具のオイルランタンがあるコトに気付いて、１５年ぶりに使う。

ウォータージャグやガステーブルもあるけど使わず済んだ。

３ヶ月前、テント、スクリーンテント、チェァ類は、リサイクル屋で１点500円で消えた。

キャンプ道具の小物は役立つ。断捨利しないで良かった。

スマホは車で充電。案外ガソリン減らず。

タブレットをスマホとのｗ契約してたことに気付いて、時々画像が乱れるものの、やっとワンセグでテレビが観れた。

厚真と清田の映像に絶句。。。。

こんな酷い状況だったなんて。。。。

十数年前、苫小牧に住んでいたので、厚真は時々訪れたことがあった。

清田は、３０年近く前、家を建てる時に、今回被災した場所ではないが、すぐ近くの造成地は、候補の一つ。

思えば、最終的に、清田、あいの里、現在の地の３か所で悩み、

あいの里は石狩川の泥炭地なので、地震と水害の危険があるので却下

清田は区画が広く予算オーバーだったので却下

今の土地は札幌で一番地盤が硬いので決めた。

あいの里の友人は、先日の台風でも風が酷く、停電になっていた。

なんだか因縁を感じた。。。。

夜は早々に就寝。どっぷり疲れて良く眠れた。

余震は少ない。体に感じるくらいが殆ど、遅くに一度、ドン！って感じの地震が。

７日

主人から、すぐ近く100ｍ先までは既に停電解消してるところばかりと聞く。。。。

ウチの一帯はこの辺では住民が多いので後回しなのかも。

三男は大学が全校休業。二日間ゆっくりできて、身体には良かった。

何しろ毎日、土日も朝早くから夜遅くまで研究室だから、最近身体が弱っていたのだ。

午後、三男は、チャリでドラッグストアに買い物に行って、自分の好きなカップ麺とポカリを買ってきてた。

他のスーパーが激行列だったけど、ドラッグストアはそんなに並んで無くスンナリだったそう。

最近の大型ドラッグストアは、生鮮品も沢山扱っているので、買ってくるよう頼めば良かった。

冷蔵庫の氷が融けていたので、冷蔵庫掃除をする。

冷凍庫を見ると少しシャーベット傾向。。。。ヤバイ

お風呂は灯油ボイラーが使えないから、お湯を台所で沸かして、台所で体を拭いたりしていた。

二日目になるとサスガにお風呂に入りたかった。

夜ごはん食べて暫くすると、突然電気がピカリ〜〜〜〜〜

はぁ〜と安心する間も無く、洗濯機〜〜〜〜排水〜〜〜

心配頂いた皆さんに停電解消連絡。

つくづく、電気まみれの生活を反省した２日間。

しかし、心から喜べず。。。厚真や清田は。。。他の被災地は。。。。

それに、２日間くらいの停電なんて、東日本震災等から見たらアマアマ。

まだ広島や大阪の台風被害の方々はライフラインは復旧していないし

熊本だって沢山の方が避難生活中。。。。

様々考えることが出来た２日間だった。

主人、我慢できない❗とエアコン買いに…

３日前、主人は、前日窓を全快してもムシムシして眠れなかったそうで、
「もー我慢出来ん‼️エアコン買いに行こう！」と。

悲しいかな、エアコンには疎い北海道人、デンキ屋で買えば、2-3日で取り付けてもらえると思ってる主人に

この暑さだから、きっと買う人続々デンキ屋に行っただろうから、きっと何日も待つよ、下手したら、９月とか…
と話すも、
それでもいいから今買いに行く！と

電機量販店二店行くも、扇風機も見本しか無い状況、
エアコンに関しては、
広島等の災害と、関東以南の異常気温で、
北海道で売れなかったエアコンはほとんど本州送りになった上、
この暑さで、札幌でも購入希望がどんどん。
現物も品薄だが、取り付け業者が北海道は元々少ないから、
取り付けはかなり先になる…と。

主人、それでもお願いします‼️と、まずは家に業者の見積りが来る日が今月下旬になった。
機種を買うのはその後で、その時希望品が無ければ、更に待つと…

とにかく頼み、帰る前に、ホームセンターに寝室用の扇風機を買いに行くと
窓用エアコンが一台だけ在庫あり

主人、即買い

帰宅し、あれこれ工夫してやっと取り付けてた。

「ヤッター！三時間タイマーにした！寝る頃は涼しい！眠れるー‼️」
と嬉しそうに言う…

悲しいかなエアコンに疎い北海道人の主人
部屋の別な窓が開けっ放しだった…

それでも涼しくなっていた寝室
喜んだのもつかの間…

この夜は、気温がガクッっと下がり
エアコン付けて無い、窓開いてる部屋の方が寒いくらい涼しかった

その日以降、毎日夜は涼しくなり、20℃以下
エアコンは、まだ一度も使って無い

役所飯で想う…

区役所に国民健康保険証を返しにきた。

手続きがあっさり終わったら、次に予定していた病院受診まで一時間以上あったから、区役所で久々のランチ

期間限定メニューのチキンタルタルカレー。
ボリュームたっぷり、普通に区役所カレーな味だけど、これ全部で500円だからね〰️お得

カップは全く味の無いワカメスープ
花形容器のプリンは、なんと昔懐かしいハウスプリン
あの、プリンMIX粉を水で煮溶かして冷やすってゆーアレ
しかもカラメルソース無し
煮溶かす時、最後に牛乳を少し入れると美味しいのだが、
これは間違い無く牛乳無し
ワタシが幼少時、生まれて初めて食べたプリンの味、昭和の味の１つだ
今も大きなスーパーの片隅に、あのプリンMIXの箱を見ることもある。
業務用でも売ってるんですね。


食べながら周囲を見渡す…




職員さん達はガツガツかき込み、すぐ席を立つ。
お年寄りの御家族や、外部からの人達はガヤガヤゆっくり食べている。

中には神妙な御家族も…

「役所の手続きは、なんでこんなにめんどくさいのだろう…」そんな感じだ。



全くその通りだ

今回主人の扶養に戻れたので、別な保険証をもらえたから、国民健康保険脱退手続き、すんなり終わったけど
入る時までは本当に大変だった➰


退職前から準備してたにも関わらず、意に反してすぐに主人の扶養には入れず、
退職後失業保険の給付を頂いて仕事探ししていたけど、
その分が入ると、退職前の収入とプラスされ、
扶養には入れ無いと、主人の会社の担当の意地悪ネーちゃんに言われた。
結局、アチコチあれこれ通い
後で、当時本当は扶養に入れる収入額だったと判った
意地悪ネーちゃんの、自分の仕事増やしたくないが為の、意地悪だったのだ

年が明けても、入院手術とあり、結局自分で３月まで国民健康保険を払った。

２月下旬頃、４月には扶養になりたいとネーちゃんに申し出ても、事務繁忙期だからか、書類は遅いし、あれこれ出来る出来ない言われ、
区役所に直接出向いたら、めちゃくちゃ相談者が居て、何時間も待たされ…みたいな➰

なのに、扶養に入って保険証が来たら、健康保険組合から区役所にすぐ連絡が行ったようで、
保険証返してーの通知がすぐ着た。

出る時は、さっさとやれるらしい


仕方ないよね…
国のお金絡むし、予算は限られる。


かなり前に、近所の若い女性を、生活保護受給手続きの為に区役所へ同行したことがある。
職場のパワハラで鬱になって働けなくなり、家族は同居できないとかで
その人を手助けしていた向かいの奥さんから、自分が急用で車出せないから代わりに同行だけしてと頼まれ、
お向かいだから断れず。

役所の相談室みたいなところで長くあれこれ聞かれ、
鬱治療の入院にもなるそうで可哀想だったが、後で向かいの奥さんから、
実際に受給が決まったのは、それからかなり後だったそうだ。


健康で働けていた人が突然病気になって、様々な手続きをするのは、
体調が悪いのに、本当に大変だ…

近くの友人が、自分の母親が痴呆になり、やっと施設に入れたというのに
毎日、施設から、お母さんが落ち着かないので来て下さいと頼まれ、通っている。
従わないと、施設をあれこれ変えさせられる方もいる。

その度に、面倒極まり無い手続きが…



ワタシも、食堂でラーメンをすするおばあちゃんのようになれば
もしくは、何か障害を持ってしまえば、
働けなくなってしまえば

家族が様々手続きとなると、健康保険の比ではない面倒臭ささと労力を費やすことになる…

日々の生活ですら大変な労苦なのに…

義兄が亡くなった時も、マイナンバー等何にも役にたたなかったが、
こういう時の為のマイナンバーだろうにと怒りが沸いた。


コンビニでほとんどの銀行カードが使える世の中
どうにか役所手続きが簡略化しないかと切に望みながら

ランチ完食

大腸ポリープ

ようやく気温がマイナスにならなくなった４月下旬

延び延びになってた大腸カメラ検査をした。

左下腹が近年ずっと痛いんだけど
鈍い痛みだから耐えられて
去年後半から痛みが強くなってきた。

たまたまいつも行く循環器病院で掛かり付け医師に伝えたら

「スッゴク大腸カメラ上手い先生いるから、俺もやってもらって全然痛く無かった、紹介状持ってイケ」と。

超人気外科医50歳位、を紹介してくれた。

一年半以上前に、近くの胃腸科個人病院で大腸カメラした時、
「2-3ミリのポリープがあるけど、心配なモノではない」と言われてたので
今回の総合病院の医師に伝えたら、

「小さなものならその場で取ります
。念のため入院の用意して来て」と…

検査当日主人も付き添いドキドキして行ったら
散々待たされた挙げ句、カメラしに来たのは若造…

しかも軽い麻酔したけど痛いし〰️

ポリープは4ミリ位になってたらしいけど、取る時全く痛み無し…

取ったポリープはシッポあって、アニサキスみたい…

組織検査に出され、２週間後の今日、検査結果発表

14時予約なのに、3時間半待たされた

「悪性の所見無し」

診察時間3分

まぁ…良かったぁ〜としよう

でも、まだ時々痛いから、卵巣の検査もしなければ…


あー更年期ってやーだ