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ダイエット
2013/8/6(火) 午後 7:32
料理にはすべて、ノーカロリーの砂糖を使いました。ご飯は一食が１５０グラムに
抑えました。甘いものを食べたい時には、ご飯を１００グラムに抑えて、甘いものは５０グラム位食べ我慢しました。
職場でケーキを食べた時は、主食は食べずに、主
...
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ダイエットしたお弁当です
2013/8/6(火) 午後 7:25
ダイエットした朝ごはんとお弁当です
2013/8/6(火) 午後 7:24
こんにちは、ゲストさん
こんにちは、ゲストさん
2013/8/6(火) 午後 7:32
料理にはすべて、ノーカロリーの砂糖を使いました。ご飯は一食が１５０グラムに
抑えました。甘いものを食べたい時には、ご飯を１００グラムに抑えて、甘いものは５０グラム位食べ我慢しました。
職場でケーキを食べた時は、主食は食べずに、主
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2013/8/6(火) 午後 7:25
2013/8/6(火) 午後 7:24
