元気のです食事のもんだい。

　７月は台風などで天候不順です。そのおかげでか、それほど熱くはないですが、それでも夏バテなのです。食が落ちてしまいました。あれよあれよと体重が２～３kg減ってしまいました。健康な人ならそれほど大変な問題ではないと思います。しかし、術後かなりの日にちが過ぎたといえ、痩せているのです。一生懸命食べていて、なんとか現状キープという体重が2kgも減るといけません。頑張って食べてキープなのですから、減った分は秋まで取り返せないのでしょう。体重の減少に平行して、元気もなくなります。もちろん体力もです。しかし、食後の低血糖などは同じようにおこります。受け止めるのに元気と体力が落ちているのでなかなか苦しいです。頭もしっかり働かず、クスリの副作用で腎臓にでもダメージが出たのではないかと考えていたほどです。

　きのうの夕食はそれでもと思い、焼き肉を買ってきて家で焼きました。200gほど食べました。きょうはゆっくり寝たのもあってか、いい感じです。野菜はもちろん大切です。でも、上質なタンパク質は即効元気という感じです。

　かつて入院中、病院食を半分食べただの７割食べることができただのと先生に話したら、「そんなんじゃなくて・・・・。」と外出してでもおいしくて栄養価、いやたしょう不健康そうなものでもいいから、がつがつ食べなさいよというようなことをいわれたことがある。

　健康が万全でないと食欲はおちています。回復期、病後の食事はなかなかしっかり考えないといけません。野菜、バランスなどより、コレストロールをしっかり含んだものがよかったりします。

　夏はまだ半分以上残っています。熱くなるのでしょうか。だんだん写真のようにさっぱりした味わい深い露地物地元野菜がおいしくなります。自分で漬けてるなすがことのほかおいしく感じたりしています。お茶漬けで最高です。お昼など、冷たいそうめんでいいじゃないかと思うようになっています。とんかつはね～、。

　なくてもいいなどと思いながら、昼寝をしてしまって、あわてて何かおなかに入れるなんてことになった日もあります。・・・がんばります・・・。