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金曜日の夜から、何が原因だったか
サッパリ不明ですが、左足首を
すこし捻ってしまったみたいで、
着地すると痛い。土曜日の午前中に
走る想定も土壇場で中止。
お風呂でもみほぐして、
湿布やら塗り薬でケアして
日曜日にジョギングにトライ。
でしたが、撃沈しました。
暑さの上で足も痛くて、
早々に距離短めでギブアップ。
距離 5.570km
平均ペース 9:01/km
平均移動速度 6.8Km/h
時間 50.15
カロリー 448kcal
変な走りになってしまって
足首以外にもダメージが…
まあ、少しだけでも走れた
という自己満足は得ました。
今週1週間仕事を頑張ると、
来週は遅めの夏休みでして、
金曜日から夢の10連休の予定。
特段何処にもいかないのので、
本当の、マジのガチで、減量
したいな〜。こういうまとまった
ところで真剣に取り組まないと、
このままヤバい領域までズルズル
行きそうな気配。あきらかに、
体重増と年齢からくる、衰え、
病気の気配を感じつつある
今日この頃。
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