ジョギング 隅田川テラス 下流走 5.57Km

金曜日の夜から、何が原因だったか

サッパリ不明ですが、左足首を

すこし捻ってしまったみたいで、

着地すると痛い。土曜日の午前中に

走る想定も土壇場で中止。

お風呂でもみほぐして、

湿布やら塗り薬でケアして

日曜日にジョギングにトライ。

でしたが、撃沈しました。

暑さの上で足も痛くて、

早々に距離短めでギブアップ。

9/9 Garminの計測結果

距離 5.570km

平均ペース ９：01／km

平均移動速度 6.8Km／ｈ

時間 50.15

カロリー 448kcal

変な走りになってしまって

足首以外にもダメージが…

まあ、少しだけでも走れた

という自己満足は得ました。

今週1週間仕事を頑張ると、

来週は遅めの夏休みでして、

金曜日から夢の10連休の予定。

特段何処にもいかないのので、

本当の、マジのガチで、減量

したいな〜。こういうまとまった

ところで真剣に取り組まないと、

このままヤバい領域までズルズル

行きそうな気配。あきらかに、

体重増と年齢からくる、衰え、

病気の気配を感じつつある

今日この頃。

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