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昨日はいい天気に恵まれました。
暑い日差しが気になりましたが、少し遠出をして東三河ふるさと公園に行ってきました。
何しに？ もちろん歩きに ・ ・ ・
成果は７３５キロカロリーの消費 (計器の数字）
これでビールが飲める ・ 帰宅後３５０ml
 一本だけ 飲みました。 愛知県では11番目の県立公園として開園、東三河の歴史、自然、文化を紹介するという
コンセプトでいくつかのゾーンから構成されています。 ↑の地図 北が逆でした。
管理棟
管理等の中にはこのようなものが・・・
舗装の散歩道
コースの途中に遊具がありました。
ちょっと遊んでみましたよ。
ローラーの滑り台 尾てい骨が痛い こんな具合に歩いたんです。
すれ違った人にお願いして撮ってもらいました。
ぜんまい 白とびしちゃいました
竹やひの木 ひの木の花粉症なんですが大丈夫
新緑の緑がきれい
しゃくなげ
歩いているとあちこちでうぐいすが ホー ホケキョ
展望台 遠見山（二等三角点：194.4m）
坂道、階段ありの散歩コースもあって程よい距離に休憩できる場所、飲み水、トイレが設置
されていて至れり尽くせりのコースです。
ここは何度行ってもいいかな。。。
１０,０００歩を目標に出かけたのですが、地図の見かたを間違えたために余計な距離を歩いて しまいました。
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ノルディックウォーキング
[ リスト ]
歩いてますね！
新緑の綺麗な公園で、もうシャクナゲも咲いているんですね。
楽しみながら歩いているえこぱっぱさんの姿が良いですね。
2012/4/26(木) 午前 9:56
体力つきましたね。
今が歩くのもいい気温ですから
私も小高い山をハイキングして足腰を
強化して、今年は苗場山の行きたいと思っています。
ぽち
2012/4/26(木) 午前 9:59 [ tusima.ms ]
うめちゃん：新緑がきれいです。
そちらの山もそろそろ色が付いてくるでしょう。
シャクナゲもそうですが、いろんな山草が見られましたよ。 このような自分の写真がなかったので貴重な一枚になりました。
2012/4/26(木) 午前 10:29
tusima.msさん：はい、おかげさまで体力も元に戻ったようです。 足腰を鍛えておいた方がいいですね。 それも、楽しみながら・・・
☆ ポチ ☆ ありがとうございます。
2012/4/26(木) 午前 10:30
７３５キロカロリーの消費凄い
キラリンッコ
(⌒．-)=
ﾊﾟｯﾁﾝ
それにもー新緑？やっぱそっちは早いわぁ〜〜
大傑作ポッチ
2012/4/26(木) 午前 11:35
メルシャン：このカロリー消費まで頑張らなくてもいんだけど、結果としてそうなっちゃったんです。
新緑、どんどん進んでます。
もう夏に向かってますからね。
☆ ポチ ☆
2012/4/26(木) 午後 0:13
これってもしかして、一日で歩いた距離ですか〜〜＠＠
だとしたら、素晴らしいです！
マリは家の中でトレッドミルで走ってもせいぜい１００キロカロリーですから。お疲れさまでした〜
ビールはさぞかし美味しかったでしょうね！＾＾
ポチ
2012/4/26(木) 午後 0:45
15,825歩も･･･
凄いなぁ〜
えこぱっぱさんは、ヤル時はやるねぇ〜〜〜☆
素晴らしい男だゎ(~o~)／
凸ﾎﾟﾁ〜ﾝ
2012/4/26(木) 午後 0:46
marisan:はい、一日です。
このカロリーは歩数で計算されたものなので長い坂道や山道の階段を上り下りしたから実際にはもっとかも・・・。
私も以前、ランニングマシンで走っていたのですが、続きませんでした。 私の場合、風景を見ながらでないと飽いてしまうんです。 今週初めてのビールはおいしかったです。 ☆ ポチ ☆ ありがとうございます。
2012/4/26(木) 午後 1:58
かはっチャさん：この数字が多いかどうかは解りませんがかなり堪えましたよ。 無理しないようにしないとね。
今頃になってふくらはぎが痛くなってきました。
☆ ポチ ☆ ありがとうございます。
2012/4/26(木) 午後 2:00
15,825歩〜〜〜〜〜すごいですね
(笑)
沢山歩いて、ステキな景色がご褒美ですね♪
でもそれだけ歩いても８００カロリー消費しないってると考えると
食事するのが怖くなりますね〜＾＾；
って言いつつ、お食事もデザートもいただいちゃいますが
2012/4/26(木) 午後 3:48 [ ☆ ]
遊具で遊んでるえこぱっぱさんを想像しちゃいました
新緑の緑がまぶしいですね♪
ぽち★
2012/4/26(木) 午後 3:49 [ ☆ ]
ハワイさん：カロリーの過剰摂取は気になりますね。
でも、誘惑には弱い人間ですから甘いものについ…ってことになるんですよね。
カロリーを消費すれば大丈夫ですよ。
2012/4/26(木) 午後 6:41
みかりんさん：他に誰もいなかったから遊べたんですよ。
人がいたら恥ずかしくてできません。ｗｗ
☆ ポチ ☆ ありがとうございます。
2012/4/26(木) 午後 6:42
こんばんは
１００００歩以上歩かれたのですね、
凄いですね、ノルデックは普通の歩行と
違いますか、僕も雨の日には一日４キロを
歩いていますが、お天気が良いと、つい
バイクで通勤になり、駄目ですね、
成果がはっきりしていいですね♪
傑作ポチ
2012/4/26(木) 午後 10:09
hiromiさん：毎日続けないと効果はないですよね。
現状維持の為にはむりしないで毎日３０分〜６０分を続けたいです。 ☆ ポチ ☆ ありがとうございます。
2012/4/27(金) 午後 7:45
今晩は!
頑張ってますね!
主人も今散歩からご帰宅(^○^)
歩きだしたら歩かないと何か物足りないようですね！
散歩道のシャクナゲ綺麗ですね！
頑張って下さい<m(__)m>
☆ポチ☆
2012/4/27(金) 午後 9:13 [ - ]
歩きましたねーーーー！！！！ぽち！！
素敵なところだから楽しそうです。
私もたくさん歩いてからケーキを食べるべきなのに、
歩く前に食べちゃうんですよね…。後悔。
2012/4/28(土) 午前 1:05
手毬さん：老いてから歩けなくなるのはつらいので脚力を
つけておくのと、血圧や肥満予防のために歩いてます。
継続は力なり・・・ 少しづつでもつづけたいですね。
歩くといろんなものが目に入ってきて楽しいです。
☆ ポチ ☆ ありがとうございます。
2012/4/28(土) 午前 8:14
歩ままさん：血液検査で毎回いわれるのが中性脂肪、コレステロールの数値・・・。
運動しないとね。。。
毎日飲んでいたビールは一週間に３５０ミリを一本だけ。。 間食はほとんどなし。 好物の甘いものも歩いて疲れた時だけにしてるんです。
効果が表れても持続しないといけません。
いつまで続くのか心配ですが・・・ｗｗ
☆ ポチ ☆ ありがとうございます。
2012/4/28(土) 午前 8:20