本日のお弁当

４/３０のお弁当


えびとしいたけのマヨ焼き

しし唐おかか和え

ミニトマト

菜の花の酢味噌和え（白ゴマ）

ジャガイモチーズ焼き（パセリ・パプリカ）



黒ゴマ




少しでもカロリーオフにしようと

今日はすべて焼きにしました。


卵を入れない代わりにマヨネーズとチーズを使いました。



今日は時間がなくてデザートは、ありません(~_~;)

はじめまして♪

美味しそう(。・ρ・) ジュル
彩りもよくってこんなお弁当食べたいなぁ＾＾

[エコおばぁ]

訪問いただいてありがとうございます。
私はお弁当を中心にアップしています。
またお待ちしております(^^)

こんにちは♪

しし唐のおかか和え♪私も大好きです♪

お弁当・・ヘルシーにしなきゃとは思うのですが
いつもガッツリになってしまいます・・・(^_^;

ポチットな♪

ジャガ芋のチーズ焼き
玉子焼きかと見間違えるほど 綺麗な焼き色(^O^)

[σ(^ΦｪΦ^)トモ]

今日も食欲をそそりそうな、お弁当 (*´ェ`*)ポッ
しかも工夫してカロリーオフを考えながら
なんて、すごい ｷｬｰゞ(^o^ゝ)≡(/^ｰ^)/"""ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
σ(^ΦｪΦ^)トモも旦那のメタボ対策に参考にさせてもらいます＾＾
ポチポチ★

[タヌキ]

海老のマヨ焼きはいーですねぇ(^^♪
焦げたマヨがなんともいえません(*^。^*)

えびとしいたけのマヨ焼き今度使わせていただきます。
嵐もししとう好きだけど娘は・・・
ピーマンで代用しようかなぁ〜
カロリー抑えても美味しいそうです❤

[エコおばぁ]

土屋さんありがとうございます。
私的にはガッツリがいいんですがねぇ〜

[エコおばぁ]

ゆでタマゴさんありがとうございます。
初めにパプリカとパセリかけて焼いたのですが
パプリカの色がわからなくなっています(~_~;)

[エコおばぁ]

トモさんありがとうございます。
カロリーオフってかんがえちゃいますよねぇ〜
食べる本人は普通とあんまりかわらないようです(~_~;)

海老と椎茸は健康にもいいし、お弁当のおかずにはいいですよね！
ジャガイモのチーズ焼きは美味しそうですね〜♪
私ジャガイモ料理ってカレーとサラダとフライドポテトぐらいしか
作らないので、参考になりました！

[エコおばぁ]

タヌキさんありがとうございます。
みんな焼きにすると味を変える事を
考えないと…ですねぇ〜

[エコおばぁ]

嵐さんありがとうございます。
しし唐は辛いのがあたるとかわいそうですからねぇ〜

[エコおばぁ]

マカロンさんありがとうございます。
ただおかずにはちょっと物足りなかったかも…
つまみにはいいと思いますがね（笑）

えびとしいたけのマヨ焼き、美味しそうですね。
しし唐はあまり使わないのですが
焼いて和えるだけですか？
私も今度作ってみようかな(*^^)

[エコおばぁ]

KIRIさんありがとうございます。
そうです。オーブントースターで焼くだけです。
それにおかかと醤油を入れて和えるだけ！！
やって見てください。簡単で手が抜けるもの大好きです（笑）

[hir*r*nrin*ama]

今日も、おいしそ〜＾＾
焼くとやっぱりカロリーオフなんだね
明日はどんなお弁当かな？？楽しみ＾＾ポチ

じゃがいものチーズ焼きいいですね！
ビールのおつまみにもなりそう＾＾

[エコおばぁ]

ひろままさんありがとうございます。
そう。油を使わないで焼くとカロリーオフかなぁ〜と...
明日はちょっとボリュームつけますよ！
たまにはいいでしょ！？

[エコおばぁ]

miyukoさんありがとうございます。
そうそう…つまみになりそうですよねぇ〜
何だか、おかずって言うより
つまみになりそう(~_~;)