そろそろ腰が・・・。

あさ〜〜〜い決意・・・。

大晦日に４０歳になりまして。。。（＾＾；）。

 

 

４０歳になったからと言う訳ではないけれど、、

 

 

痩せたい。。。。（笑）。。

 

っていうか、、

 

痩せなさい。。。（笑）。。

 

 

ず〜〜っと気になるお腹まわり。。。（＾＾；）。。

 

 

 

と言う訳で、、、

 

 

書庫に、、、

 

「ダイエット」追加して頑張ろうと、、、、、

 

 

思ってたら、、既に書庫存在してた。。。（＾＾；）。。

 

 

 

おいおいおいおい。。。。（笑）。。

 

 

去年の２月ごろに追加済みなんですけど。。。（笑）。。

 

 

記事は、、数件だけ。。。（＾＾；）。。

 

 

 

「今年はやらんといかんばい」

 

・・・去年のホークスのスローガンパクリです。。。。（笑）。。

 

 

現在、、、身長１８１ｃｍに対して、、、体重は。。。

 

８７ｋｇ。。。。(>_<)。。。

 

 

友人に言わせると、、

 

「それだけ体重あったら、いつも足腰鍛えてるみたいでいいじゃないですか（笑）」。。。

 

いやいや、、そうじゃなくて。。。。（＾＾；）。。。

 

 

「今年はやらんといかんばい」。。。。

 

 

頑張ります。。。。。。。。かな（笑）。。

 

 

 

 

人間ドック・・・。

今日は仕事休みをもらいまして、、って言ってもGW出勤分の「代休（！）」ですが、、、

 

人生初の「人間ドック」を受けてきました。。

 

 

仕事先では、半年毎に「健康診断」があるのだけど、、

今年（とうとう）４０歳になるし、、（＾＾；）、

 

とりあえず、日帰りコースだけど人間ドックを受けてみようと。。。

 

 

午前８時過ぎ、、市内の総合病院に行き、まずは受付。。

仕事仲間のF氏、O氏も一緒に受診だから心強かったです。。♪

 

受付を済ませた後は、、

更衣室へ案内されて、、よくテレビとかで見る、、「パジャマ」の様な服（？）に着替えさせられました。。

 

今回の日帰り人間ドックの内容は、、

いつもの健康診断に別メニューが色々加わった内容でしたが、、

初めての人間ドック、、なんとなくソワソワです。。。（笑）。。

 

そして、、F氏とO氏とワシ、、分かれて検査。。

空いてるところをスタッフさんがそれぞれ案内してくれて。。

 

ワシは、、

聴力　→　心電図　→　眼底　→　腹囲測定　→　腹部エコー　→　肺機能（肺活量）　→　血液　→　血圧　→　身長・体重　→　視力　→　胸部レントゲン　→　胃透視　→　問診　と進んで行きました。。

 

初めて受けるのは、、

眼底検査と腹部エコー、肺機能、胃透視でしたが、、

 

なかでも、、胃透視は、、、

終わった後「大汗」でした。。。（笑）。。

 

初めての「バリウム」もかなり不安でしたが、、

意外と飲めて、、ゲップすることもなく。。。

 

問題はその後の胃透視の検査内容。。。（＾＾；）。。

先生が、、何かスポーツジムのインストラクターみたいな感じの人で、、

バリウム飲んだ後、、診察台に背中をくっつけて立って待ってると、、

 

「はい、今から診察台が色々な角度に変わります。。あと、私が言う通りに体の向きを変えて下さい！！」と

隣部屋のブース（？）からマイクでアナウンス。。

 

「は、はい。。」

と答えるとすぐに、、立っていた診察台があっと言う間に真横に。。。

 

こ、こわいんですけど。。。（＾＾；）。。

 

そしてまた先生の声

「はい、そこで２回右に素早く回転して下さい！！」

 

グルグル・・・なんじゃこりゃ（＾＾；）。。

 

「いいですよ！　はい！もう１回転！！」

 

グル・・・。

 

「はい！次は左に３０度、、、、行き過ぎ！！ちょっと戻って！！　そこで止めて！！！」

「はい！左回転でうつぶせ！！」

「はい！右回転で、、もうちょっと回って！！はいそこでストップ！！！」

「はい！今度は頭が下に向いて行きます！！　しっかり手すり持って！！　はい！　右に３０度！！」

 

な、何なんだ。。。

笑いすら出て来ました。。。（笑）。。

 

「はい！お疲れ様！！　じゃ、最後はゲップしようか！！」

って、、お腹の前に突然アームがウイ〜ンと出てきて、、お腹のあちこちを圧迫。。（＾＾；）。。

 

ごめんなさい。。面白過ぎです。。。（笑）。。

 

そんな訳で、、、「大汗」でした。。。（笑）。。。

いい経験したなぁ。。。（笑）。。

 

そして最後の問診で、、、

詳しい結果は後日郵送で送られてくるけど、、

今日の時点で判明したのは。。。。

 

・・・「肥満」。。。(>_<)。。

完全に「メタボ」です。。。

それに伴い、、血液検査の結果から、、「アルコール摂取」が多すぎると指摘されました。。

γ-GTPや、何かの血球の数値からわかるらしいです。。（＾＾；）。。

通風の気もあるみたいで。。(>_<)。。

 

あとは、、血圧が高い。。。

会社での健康診断でも、時々指摘されるのですが、、

今日は数回測って、、全部高かったです。。。(>_<)。。。

 

肥満に関しては、、既に自覚あったから結果はわかってたけど、、血圧だとか通風だとかはなぁ。。（＾＾；）。。

 

まぁ、、それらを見つけるために今回人間ドックに行った訳で。。。

結果は真摯に受け止めなきゃです。。。

 

 

昼過ぎに終了したので、、

F氏、O氏と「お好み焼き」食べて帰りました（＾＾）。。美味♪

 

そして帰宅後は、、

 

防音部屋締め切って「爆音ギター」で大汗掻きました（笑）。。

これで痩せりゃ。。。って浅はかな考えです。。。（＾＾；）。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、足が〜・・・。

今週の業務も何とか終了しました。。。

とりあえずここ何週間か続いてた土曜日出勤も、、
明日は休める・・・かな。。。(^^;)。。今のところ多分。。。


いつも色々ある、、あり過ぎる仕事ですが、、
・・・今日はかなりジャンル外の仕事が。。。（笑）。。


会社から１０キロ弱離れたところに、
「寮」があるのですが、、

その寮の入居者がこの度０人になってしまいまして。。

そこに置いてる「自転車」を取りに行ってくれとオファーが。。。（笑）。。

２台置いてるらしくて、、
それなら少し大きめの車で行って、積んで帰ればと思ってましたが。。。

悪ノリ大好きなＡ氏が、、

「車で３人で行って、ジャンケン負け２人が自転車乗って戻りましょうよ！」・・・と。。

という訳で、ワシとＡ氏とＯ氏の３人で車に乗り込み寮へ。。

そして誰が自転車で帰るんだろうと盛り上がってる時にＡ氏が半笑いで、、

「免許証持ってます？？？笑」・・・。


「！！！！！！！！！！・・・・しまった！！！」


Ａ氏はその時車を運転してるから、もちろん免許証所持してる訳で。。。

ワシとＯ氏は、、持ってなくて。。。(^^;)。。

必然的に自転車乗りが決まりました。。。（笑）。。


寮に到着し、、自転車にまたがり会社へ。。。
しかもママチャリ。。。ギヤ無し。。。

あっさりと車で戻り中のＡ氏に笑われながら追い越され、、ワシとＯ氏は自転車で。。（笑）。


めっちゃきつかったです。。。(>_<)。。

会社は割と高い所にあるから、、最後の坂道はヒイヒイ言ってました。。


しかも、Ｏ氏はサーフィンやったりマラソンやったりのアスリートなので、、
かなりハイペースでして。。(^^;)。。

４０前親父は頑張って付いて行きましたよ。。（笑）。。

結果、、会社到着後、、、膝が笑ってます。。。


かなりキツかったけど、田舎道だから道中で色々な野鳥見れたのは嬉しかったです♪


しかし、、この行為が、その後の業務に影響したのは言うまでもないです。。。
あ、足が。。。。


何とか仕事終わらせ、、帰宅。。。


その自転車とは関係ないけど、、かなり寝不足なので、、
この後、、You　Tubeで子守唄聴いて、、

大縛睡かまします。。♪

早くも１日サボリ・・・。

昨日購入して、、昨日は頑張った「Wii　シェイプボクシング」ですが。。。

早速今日はサボりました。。。


さすがに仕事帰りが１１時前だと、、それからはやる気になりまへん。。(^^;)。。
何度も言ってますが、、仕事の「定時」は４時４０分です。。(>_<)。。
もはや全然定時なんて関係ないですが。。。


平日はだいたいこんなだから、、日々の積み重ねが大切なこの「ダイエット」も意味を持つかどうか。。。


ハァ。。。（深）。。


もっとどっぷり、、毎日やりたいのですが。。。（グチ）。。


昨日の筋肉痛を今感じてるし、、続ければこのプヨプヨ体も(!）少しは引き締まると思うんだけどなぁ。。


「やる気」次第なんだろうけど。。。


もう少し帰宅後の自分時間が欲しいところです。。。


でも、、我ながら偉いのは、、
ギターのスケール練習だけは、（少しだけど）毎日やる様にしてます。。♪

こっちは、自室でＰＣやる前に左手伸ばせばすぐそこにギター君あるからね。。（笑）。。手軽♪


さて、、、

明日明後日は連日かなり「重い」内容の仕事が控えてます。。。

・・・憂鬱です。。。

日曜日ツラツラ・・・。

午前１０時起床。。
ほんとは昼まで寝たかったけど、、何故か目が覚めてしまいました。。(^^;)。

・・嫁は仕事なので子守りです。
午前中はまったり過ごして、、午後から娘達とお出掛け。。

まずはＣＤショップに行って色々と物色♪
って今日はＣＤではなくて「ゲーム」のコーナーを。。（笑）。。

でも残念ながらワシと娘達の目当てのソフト置いてなく、、仕方なく場所移動。。


ショッピングセンターへ行き、、ワシは美容院予約していたので髪を切りに。。
娘達は文房具等々を買ってくると消えて行きました。。（笑）。
もう、ここは彼女達の「庭」だな。。（笑）。。


髪を切り終わり娘達と合流。。

そしてまた別の「ゲームショップ」へ移動。。（笑）。。


ありました。。。♪
「Ｗｉｉ　シェイプボクシング」。。（笑）。。

もちろん「ダイエット」目的です(^^)。。
パッケージには、、
「シェイプボクシングで体スッキリ！気分スッキリ！　メタボ対策に　ストレス解消に」と書かれてまして、、まさに、、「おう！これこれ！！」です。。（笑）。。

娘達はＤＳのソフト「友達コレクション」を購入。。ずっと欲しかったみたいで。。


帰宅して、早速親父と長女（小４）はそれぞれゲーム開始。。（笑）。
マイペースな次女（小１）は、、まずは学校の宿題片付けてた。。（笑）。偉いなぁ。。

ワシの方は、まず自分のキャラを作ったり、年齢や身長体重を入力したり。。
この時点で「太り気味」。。って表示された。。。(>_<)。。

いつかこの表示を変えてみせます。。多分。。。


そしてプレー開始♪

音楽に合わせて、画面の中のインストラクターの指示通りにステップしてジャブやストレートや。。

・・・なかなかハードなんですけど。。。(^^;)。。

すぐに大汗状態でした。。

でも、消費カロリーや体力年齢みたいなのが表示されたりでなかなか楽しいです♪


その体力年齢ですが、、
今年４０を迎えるワシは、、１回目のトライでは「２１歳」って。。。（^^)v。

嬉しくなって、調子に乗って別のメニューやったら３３歳にまで。。。（笑）。。
・・・スタミナが。。。(>_<)。。

他にも、プレーした日や１日の打ったパンチの数がグラフになったりで、データもしっかり管理できるみたいで、そういうのを見る楽しみもあっていいですね♪

笑えたのが、、説明書の最後に日常食品のカロリー一覧表まで書かれてた。。（笑）。。
その中で、一番高かったのは「カツ丼（1050kcal）」で、、
逆に一番低かったのは「緑茶・ウーロン茶・麦茶（0kcal）」。。そりゃそうだ。。。


ちょっと、、頑張ってみます。。(^^)v。