こんにちは、ゲストさん
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＊心が平安のとき＊
心が平安のとき、物事がうまくいきます。
心が平安のとき、正しい判断が下せます。
心が平安のとき、他人に優しい気持ちになれます。
自分が幸せなとき、初めて他人を見るゆとりができます。
自分が幸せなとき、他人の成功を喜んであげられます。
自分がいかに平安になれるかが
自分や周りを幸せにする鍵です。
一日数分、自分のためにくつろいでみましょう。
心の調節をしましょう。
ゆったりとした腹式呼吸をするだけで
平安でいられる時間が長くなっていきます。
著書 愛場 千晶
「一日一ページ 自分を変えることば」
2009年 株式会社コスモトゥーワン
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コメント（6）
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＊苦しいときの作り笑い＊
苦しいんだよ
つらいんだよ
と 言えないから
笑ってしまった。
作り笑いをしていると
自然と笑顔が戻る。
自然と 優しくなれる。
まだやれるよと
どこからか声がした。
空を見上げると
虹が出ていた。
虹って希望って意味だよと
誰かが教えてくれた。
しばらく虹を眺めたら
つらい思いが 虹に向かって あがっていった。
すっかり心が軽くなった。
著書 愛場 千晶
「一日一ページ 自分を変えることば」
2009年 株式会社コスモトゥーワン
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＊人生は自分で決めている＊
人生とは自分で選んでいるのです。
すべてすべて自分で選んでいるのです。
確かに他人の影響もあるかもしれません。
でも、それを受け入れたのはあなたです。
人生とは自分で決めることのできる
白紙の地図です。
どんどん楽しみながら、好きなように
書き入れていきましょう。
著書 愛場 千晶
「一日一ページ 自分を変えることば」
2009年 株式会社コスモトゥーワン
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＊未来は輝いていると決める＊
つらいとき、無理して楽しいんだって思いこむ必要はありません。
そんなことをすると、逆にストレスをためてしまいます。
ただつらいことに集中しなければいいのです。
つらいときは、これから楽しい未来が起こると宣言して
楽しい未来をイメージしてみよう。
一年後の自分を思い浮かべ「去年は大変だった」って
笑っている自分の姿でもいいかもしれません。
そうしていると、気がつくとつらい出来事から立ち直っている自分がいるのです。
人生楽しいこと、つらいことがいろいろと起こるから面白いのです。
来年は輝いているって、どっしり構えましょう。
輝いているってきめたとききっと、ハッピーな未来が、待っています。
著書 愛場 千晶
「一日一ページ 自分を変えることば」
2009年 株式会社コスモトゥーワン
これは、私自身も実践済みです。
物凄く辛い気持ちで立ち上げたこのブログ。
でも、こうして違う気持ちで続けられたこと。
信じられないのですが、本当にあの頃は辛く、夫婦やっていけないと、
「離婚」の二文字がずっとぐるぐる頭を駆け巡っていました。
離婚を選択する人生としない人生で、さてどっちが幸せだったのか？
それは、自分を信じるしかないのです。
そして、どの道を選択しても、最終的に自分を信じて進んでいくことが
幸せになれると思います。
あのとき、こうしていれば。。。
確かに色んな想像はできるかもしれない。
でも、ここにいる自分は新しい自分だと信じて。
そして前に進んでほしいです。
私は、「浮気」「不倫」に関しての価値観は少しずつ変わってきたかもしれない。
それは、私自身の成長の証だって、勝手に思っています。
皆、それぞれに。。。
信じる道を前を向いて進んでほしいです。
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＊どんなときにも希望を＊
どんなときにも希望を持ち続けること
そうすると 必ず道は開けるから。
小さい頃
戦争体験者のおばあちゃんが教えてくれた。
希望を失ったら終わりだよ。
どんなつらく見える状態でも
希望を持つんだよと。
希望があるところに 道が開ける。
あきらめたら終わりだよ。
絶対に 絶対にあきらめない。
つらいときは 楽しかったことを思い出す。
そうすると 楽しかった記憶で いっぱいになって
脳が わくわくの状態になって元気になるから。
絶対 絶対本当だよ
覚えておきなさいと おばあちゃんが言っていた。
戦争で苦労したからこそ 言える言葉なんだなぁと
言葉の重みを感じた。
時が たち これが本当だと 知った。
著書 愛場 千晶
「一日一ページ 自分を変えることば」
2009年 株式会社コスモトゥーワン
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