✿ฺとっぷ✿ฺ
とっぷ
あおいのﾀﾞｲｴｯﾄ日記へようこそ 夏までに痩せる！ 以前にﾀﾞｲｴｯﾄし5�鼠遒箸靴燭�…最近2�舛曚描�量中↓↓ 今日を期にﾀﾞｲｴｯﾄ復活します！ 目標体重は…42�繊� （現在47�繊� とりあえず6月20日までに2�糎困�45�舛鯡椹悗靴泙喉� ﾑﾘせずﾏｲﾍﾟｰｽで頑張りますｗ ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間大募集です♪
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2007.06.10
2007/6/10(日) 午後 9:27
今日の運動（＠ｼﾞﾑ）
30分→ウォーキング＆ランニング
5分→創身
15分→ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
15分→ｼﾞｮｰﾊﾞ
60分→BODYPUMP
結構この三日間は頑張ったと思う！
おかげで若干筋肉量
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2007.06.09
2007/6/9(土) 午後 11:16
すみません…
放置してました↓
最近ﾀﾞｲｴｯﾄも放置してました(笑)
おかげで…●�舛法�
って数字はあとで公開しますね…
今日はｴｱﾛ45にいってきましたｗ
ちなみに昨日はBOD
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2007.05.31
2007/5/31(木) 午後 10:30
2007.05.31運動の記録 BODYSTEP ﾃｯｸ&ｼｮｰﾄ 45分 創身 5分 ｼﾞｮｰﾊﾞ 5分 本日は、仕事から早く帰れたため、軽くｽﾎﾟｸﾗで運動しましたｗ 本当に軽く…って感じですが…
