スノーピークのそろそろ神かな

ダイエット報告

２週間ダイエットの報告をします。

体重　７４，８ｋｇ、　７０ｋｇ、　６７，８ｋｇ

体脂肪　２２，８％、２０，８％、　１９，２％


一応当初の目標は達成しました。結構お腹の贅肉ちゃんは減りました。
後は増やさず、ペースダウンしますが後少し減らすつもりです。

ダイエット

本日朝と、さっき測定しました。ダイエット1週間の報告いたします。

体重、７４，８ｋｇ、が７０，０ｋｇ

体脂肪　２２，８％が、２０，８％

なかなか減ったでしょう。

ビバウンドの為あと１週間で２ｋｇ目標です。

ＷｉｉＦｉｔ

本日よりダイエットを本格的に始めました。といっても昨日からお腹調子が悪かったので晩御飯は食べていません。本日は会社休みなのでジョギング朝６キロ、さっき６キロ走って来ました。腹筋５０回、腕立て７０回、二セットしました。ＷｉｉＦｉｔをやってみました。なかなかいけてますか。今は３ｋｇ痩せていました。お腹のなかがからっほになったせいもあるんですけど。

体重体組成計

体重体組成計を購入しました。コーナンで￥２７８０円でした。最近体重が〜　やばいダイエット
去年５月にダイエットで体脂肪１５．２％まで落ちたのですが今は２２％来週からダイエットします。