愛のことば

目指せ！７９ＫＧ

ランニング：5,000ｍ
胸・腹・肩・脚の筋トレメニュー：２セット

体重 運動前:87.45kg 運動後:85.85kg

　１月８日以来に運動した。５キロを３０分でなんとか走りきったが、かなりしんどかった。

　朝は仕事を片付け、洗濯と部屋の掃除をした。運動後のお風呂は最高だ。今から何をしようか。

　今朝大きな仕事を一つ片付けたので、今週は少しだけ楽ができるかもしれない。仕事の後にドトールでのんびり美味しいコーヒーを飲みたいものだ。

　お昼は近所のうどん屋で取った。帰りは藁科川沿いを歩いた。ちょうどいい散歩コースを見つけた。

目指せ！−５ＫＧ（４５）

ランニング：5000ｍ
胸・腹・肩・脚の筋トレメニュー：２セット

体重 運動前:86.00kg 運動後:84.75kg

　今日は仕事も仕事後もフル回転だった。授業は５０分のコマを６つ持った。午後はずっと教室にいた。仕事の後はドトールでTOEICの勉強を１時間程した。読解問題を１３問解き、１２問正解した。本番もこの調子でできたらいいのだが……。問題１つ１つは易しいが、じっくり考える時間がない。韓国の学生も言っていたが、速さと正確さが求められる。また、受験票が届いていた。

　仕事と勉強で疲れた体と頭をすっきりさせるべく、１日の締め括りにスポーツクラブで汗をかいた。運動後の体重は前回と同じだが、まあ、あまり深く考え過ぎずに行こう。

目指せ！−５ＫＧ（４４）

ランニング：5000ｍ
胸・腹・肩・脚の筋トレメニュー：２セット

体重 運動前:86.20kg 運動後:84.75kg

　爽やか系のインストラクターのお兄さんとの世間話で、「お仕事は何を？」と聞かれたので、「教員です」とお答えした。ただし、このような答えだと小中高の教員だと勘違いされる。そうではないことを言うと、「じゃあ、塾とか予備校とか？」と聞かれる。それも違うのだが……。日本語学校の先生です！！

 

目指せ！−５ＫＧ（４３）

ランニング：3000ｍ
胸・腹・肩・脚の筋トレメニュー：２セット

体重 運動前:85.85kg 運動後:85.10kg

　体組成を測定した。体重は変わらないが、脂肪が減って筋肉が増えたため、体重はプラスマイナスゼロとのことだった。

目指せ！−５ＫＧ（４２）

ランニング：5000ｍ
胸・腹・肩・脚の筋トレメニュー：２セット

体重 運動前:85.40kg 運動後:84.40kg

　今日もフル稼働だった。午前と午後に２時間ずつ空きコマがあるのだが、その時間を使って学生と１人ずつ面談をした。なかなか骨のある意見を言う者もいたし、「意見を言うのは自由だけれど、払うべきものをきちんと払えよ」と言いたくなるような者もいた。重く受け止めなければならない意見もあったし、勝手なことを言うよなぁという者もいた。意見をリストアップし、今週末のクラス会議の資料としたい。

　あ〜疲れた(*´ο`*)=3授業後はテストを作成し、20:30過ぎに上がった。帰ってからスポーツクラブで汗を流した。