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骨から溶け出すものといえば・・・・カルシウム そんなことありえない と思っている人もいるかもしれませんが… そのカルシウムの摂取が不足がすると カルシウムパラドックス 現象がおこります。 カルシウムが不足するということは、身体にとって緊急事態。 一大事とばかりに骨に蓄えてあるカルシウムが溶け出して 不足を補おうとするのですが、この時補いたい一心で必要以上のカルシウムが溶け出し かえって、体内にカルシウムがあふれるといったことが起こります。 これがカルシウムパラドックス！！ 一見矛盾したような不思議な現象ですが、これによって様々な病気が起こり 老化の原因にもなります。 食品などで体外から補給されるカルシウムは、 取りすぎても必要以上は排出されるので心配ありませんよ♪ カルシウムが不足する↓ 副甲状腺ホルモンが働いて、骨や歯のカルシウムを溶かし補おうとする。↓ 必要以上のカルシウムが溶け出してしまう。↓ 余分なカルシウムは血液や細胞に入り込む。↓ そのカルシウムが細胞内に沈着すると・・・ 血管の細胞が収縮し、細く、硬く、もろくなる。＊血行が悪くなる 肩こり＊血液の流れが悪くなり酸欠状態に 頭痛 ＊細くなった血管に血液を通す 高血圧 ＊血管の細胞が弾力性を失う 動脈硬化 ＊血管の細胞がもろくなり切断 脳卒中 細胞が本来の機能を失ってしまう。＊細胞が活性を失う 痴呆＊眼球にカルシウムが付着する 白内障 ＊インシュリンの分泌が止まる 糖尿病 ＊マクロファージが活性を失う ガン ＊免疫細胞が活性を失う アレルギー ＊細胞に付着したカルシウムが珊瑚の様に 結石 等々・・・・ これ以外にも沢山の障害が出てくる可能性は高くなります。 もちろん 骨からカルシウムが溶け出して一番に考えられるのは 骨粗鬆症これになったらちょっと転んだだけでも、骨折になりかねません。特に閉経後の女性はホルモンバランスによりなりやすいので 積極的にカルシウムを接種しましょう！！ しかしカルシウムは吸収しづらい栄養素の代表です。 仮に１日600mgのカルシウムを摂取しても腸から吸収される量は、その1/10〜1/3といわれています。 そしてカルシウムの摂取で忘れてならないのがマグネシウムです。 一般的にはカルシウム２：マグネシウム１の比率での摂取が望ましいとされています。 また、カルシウムの吸収に欠かせないのが、ビタミンＤです。 ビタミンＤは肝油や卵黄、干しシイタケなどにも含まれていますが、 日光浴でも体内でつくられます。 日光浴によって皮膚下でできるプロビタミンＤが、 肝臓,腎臓を経由して活性型ビタミンＤ3に変わり、 腸からのカルシウムの吸収を促進します。 カルシウムを上手にとって骨から元気になりましょう♪ 今回は食餌療法の中の カルシウムを取り上げました。 肩こり 頭痛等で悩んでいる方 マッサージ等に行ってもその場限りではないですか？ 他人任せの治療では良くなりませんよ〜〜。 自分の食生活を見直して改善していきましょう！！
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オススメ！
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転載元: 
コメント（2）
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あなた１人が苦しい訳じゃない |
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↑地味にはまったかも・・・ 転載してご覧ください♪（転載の転載、大歓迎）
http://blogs.yahoo.co.jp/hanamotoke/folder/166600.html http://blogs.yahoo.co.jp/hanamotoke/folder/164307.html http://groups.yahoo.co.jp/group/Shin_Jin/ ↑ｈａｎａ＠復活してません＾＾；
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 人生は 難しい事を言う中に 真理があるのではない よく食べる事と よく働く事と よく眠る事、 この三つが調和された状態で 満たされている事が大切なことである また 人はみな 体の半分しか見えないものである その見えない背中の部分を見ることの出来るのが 神仏と呼ばれるものである たとえば人の見えないところで悪い事をして 見えるところで善い事をしても 神仏は全てお見通しであるという事を 知らなければならない 人が人として素晴らしく生きる秘訣とは この見えないところでいかに生きていくかということであろう 僧侶 大西良慶 （1875−1963）
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     ＃６ 不要犬 不要な命ってこの世にあるのでしょうか？ 今日、センターに行ってまず始めに目にしたもの、 それは不要になった飼い犬を縄でつれていたオバサンの姿でした。 犬も異常を察知したのでしょうか、 ブルブル震えていました。 最終室は２７頭がひしめき助けをもとめ泣き叫んでいました。 その不要犬はすぐに４号室に入れられました。 不要の犬は譲渡がゆるされていません。 なぜでしょうか。。。 それと、不要の子にはスプレーでしるしをつけます。 赤や青のスプレーを背中に吹きつけてから檻に入れられます。 その場にも偶然立会いました。 その子はおばさんが帰ってしまい、寂しそうな目で「どうして？どうして？」と こちらに哀しい目で見てきました。 何もできない私は無力です。 「不要犬」という、人間のものさしで決めた命の期限とは・・・ 翌々日にはガス室で苦しみ力尽きる時、彼らは何を思い何を思い出しながら、 亡くなっていったのでしょうか。 毎日毎日、彼らの冥福を祈っています。 本当に何もできなくて謝ることしかできずに ごめんね。 いつか不要と呼ばれてもまた生きるチャンスが与えられる社会になるよう 仲間たちと、精一杯、がんばっていくね。許してね、人間を。。。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 背中に思い切りバツしるしを付けられた犬 真っ赤なスプレーに染まった子 不要とされた命はこの世にいったいいくつあるのでしょうか。。 人間が弱者の命の期限を決めている現実は あきらかに間違っているし どんなに理由を述べられても 納得できません。 飼い主さんは全力で里親探しをしたのでしょうか そのことがいつも頭をよぎり悔しさでいっぱいになります。 ラストチャンスもなく 間違いなく殺される子たち この子たちがなにをしたのでしょうか 悪いのは飼い主のほうではないでしょうか 裁かれるべき立場は「人間」のほうではないでしょうか 無実の純粋な瞳と心をもつ犬猫が、なぜ処刑されなければならないのでしょうか もっとよりよい社会をつくるためには もっと知恵をしぼって もっと努力して そして どうしたらいいのでしょうか 今日は、最終室にいた約３０頭の犬たちの瞳が忘れられません。 見捨てて出て行く＝殺していることに賛成している 気がしてなりません。 センターで働き処分に携わる方の気持ちも考えてください。 どれだけつらいか・・・ あなただったらどうしますか？ やはり処分数を減らさなければ・・・と思いますよね・・・ 「いじめを傍観しているものは、いじめに加担している」 のと同じであり、 「犬の処分を知りながら何もしないで傍観する人間、 ましてや持込する人間は、 罪の重さが同じ」 だと。 私はそう思います。 皆が楽しく毎日をすごしている時間、 皆が電車・バス・車にのってドライブしている時間 皆がおいしい食事をしあたたかいベッドで寝ている時間 そういう当たり前の日常生活の裏では 常に、死の恐怖におびえ、泣き、苦しんで死んでいっている子が この日本にもたくさんいることを みなさん、知ってください。 ９割の飼い主は迎えにきません。 これが現実でした。 どうか、迷子の飼い主さん、センターへは遠いと思いますが、 かならず通いつづけてください。 お願いします。 怯えて震えて楽しい瞳を失った子たちがたくさんたくさん 冷たい床の上であなたを待っています。 そして「不要」とみなす前に 里親探しを必死にしてください。 飼う＝ 一生家族ということを忘れないでください 頼れるのは飼い主さんしかいないのです。 大事な人に「あなたはもう不要な人間だから、ガスで殺すよ」と 言われたら、あなたはどう思いますか？ |
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