ダイエットニッキ☆３日目

今日のえみち ・・・仕事なし
一通りの家事と野暮用で外出（車）

◆体重（３キロ減らすのが目標）
朝：−１．６キロ
夜：−１．８キロ

◆朝ごはん　６時３０分
ご飯１膳
みそ汁（油揚げ、ワカメ、ネギ）
釜あげしらす

◆昼ごはん　１２時
カレーライス（保存してたやつ。ライスは半膳）
カボチャの煮付け（３個？切れ？）
メロンパン

◆夜ごはん　７時００分
プチシェイク（バナナ味）　
プチシリアル１枚　５０キロカロリー
サラダ（レタス、ほうれん草、かぼちゃ ）

◆間食
コーヒー　２杯
ココア　１杯
カボチャの種（写真）
…カボチャの種をレンジで乾燥させて
オリーブオイルをひいたフライパンでいって
塩で味付けしたものです
なかなかいけます♪


体重は減っているように思えるけど
きっと、体内の水分が減っているだけで
脂肪は減っていないんだろうなぁ…

むくみやすい体質だから
水分減るだけですっきりしてきたけど
これではダイエットいえないっ

めげずに頑張る！

検索からです＾＾
ＴＢさせてくださいね

あんずさん：トラバ＆コメありがとうございます！
そういえば･･･ダイエット生活の結果を報告しなきゃですね（汗）