デイリーヨガの効果☆

ＡＬＯＨＡ！

ずっと、ヨガは好きで日本にいたときもハワイに来てからも
ちょこちょこヨガレッスン行ったり、家でＤＶＤ見てしたり
していましたが、しばらくご無沙汰していて最近ヨガ復活しましたー。

妊娠中好きなもの食べ放題？な生活を送っていたので
その調子で産後もいたらほんと、引き締まりのかけらもなくなっちゃって
このままではヤバイ・・・・と対策を考えてたところ見つけた
脂肪燃焼ヨガプログラムＤＶＤ。

50分セッションと30分セッションがあって、基本的には50分セッションを毎日
毎朝シャワーする前にしています。日課になっていまや体がヨガを干すほどに。

1週間もしないくらいから体が引き締まってきて姿勢もよくなって
ポジティブに♪
ヨガ効果はすごいなぁーと思いながらダイエットもかねて、
（というかダイエットメインですが）ヨガを楽しんでいます。

ヨガを始めたら、食生活も変わって、甘いものや、
ジャンクはもう食べようと思わなくて、逆に、
ヨガの後はジューサーでフレッシュスクイーズベジタブル
ジュースを飲むように。

土日は旦那が家にいるので午前に近くのビーチパークに
ジョギング＆ウォーキングに行ったり、妊娠中遠のいていた
エクササイズ、復活し最近身体にいいことしているなぁって
ハッピーです♪

Aloha,emily!

nimitzにホットヨガができたのよねぇ

カイムキの姉妹校なのよねぇ

そこ行こうと思ってます

ホットの方が早くやせそうな気が

ヨガ復帰したんですね〜☆
やっぱり好きな事をするとハッピーになれるし
ストレス解消にもいいですね。＾▽＾＊

ヨガでダイエットもいいですね〜☆
とっても体によさそうで私自信もっと
エクセサイズしないといけないなぁ〜って
思わされます。＾＾；

[甘いママ]

ヨガいいですよね〜♪
って、やったことないけど、ストレッチとかやりながら1本英が見たりとか、結構リラックスできて、好きでした（過去形（*≧ｍ≦*））
私もまた、やろうかな〜〜（*/∇＼*）

楽しいのが一番ですよね（人’∀’）

ホットヨガはすごく汗かきますよね。日本で体験したときこれはダイエットにすごくききそうって思いました。通い始めたら是非記事にしてくださいね♪

ＮＡＮＡさん、ストレス解消にほんといいですよー。とっても気持ちよくて背筋がしゃんと伸びてきました♪

甘いママさん☆ヨガおすすめですよーいまやヨガはラジオ体操なみに流行から普及していますが、体にほんといいって感じます。