デイリーヨガの効果☆

ＡＬＯＨＡ！

ずっと、ヨガは好きで日本にいたときもハワイに来てからも
ちょこちょこヨガレッスン行ったり、家でＤＶＤ見てしたり
していましたが、しばらくご無沙汰していて最近ヨガ復活しましたー。

妊娠中好きなもの食べ放題？な生活を送っていたので
その調子で産後もいたらほんと、引き締まりのかけらもなくなっちゃって
このままではヤバイ・・・・と対策を考えてたところ見つけた
脂肪燃焼ヨガプログラムＤＶＤ。

50分セッションと30分セッションがあって、基本的には50分セッションを毎日
毎朝シャワーする前にしています。日課になっていまや体がヨガを干すほどに。

1週間もしないくらいから体が引き締まってきて姿勢もよくなって
ポジティブに♪
ヨガ効果はすごいなぁーと思いながらダイエットもかねて、
（というかダイエットメインですが）ヨガを楽しんでいます。

ヨガを始めたら、食生活も変わって、甘いものや、
ジャンクはもう食べようと思わなくて、逆に、
ヨガの後はジューサーでフレッシュスクイーズベジタブル
ジュースを飲むように。

土日は旦那が家にいるので午前に近くのビーチパークに
ジョギング＆ウォーキングに行ったり、妊娠中遠のいていた
エクササイズ、復活し最近身体にいいことしているなぁって
ハッピーです♪