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『こにちは～』(笑)

みんなお味噌汁ってどのくらいなペースで飲んでる？

えみ姉はランチに１週間で５日は飲んでる！　えみんちゅランチは、490円で味噌汁付き！(笑)

ちなみに具はシンプルな物が好き♪　一番好きなのはアーサーのお味噌汁。

後は、「○○ と ○○ のお味噌汁」って感じ。

えみ姉が毎晩浴びるようにアルコール飲んでも元気なのはお味噌汁のおかげだとマジで信じてるしっ☆

お味噌汁のＣＭはえみ姉で行きましょう♪

『ちょっとまってくださいよお～』(笑)

あ、こんにちは根岸さん！！！

お味噌汁について詳しく書いてあるサイトを見つけたので先にお味噌汁について勉強しましょう♪

【味噌汁行脚】http://www.misosiru-angya.com/

こちら　↑　より　「お味噌汁の栄養と効果」について拾ってきました。

いろんな地方のお味噌汁について書いてあったり、とってもおもしろいサイトです♪

【味噌汁の栄養】

★　タンパク質大豆に豊富に含まれるタンパク質は、味噌を作る家庭で発酵することにより、
　　アミノ酸に変わります。タンパク質はコレステロールを下げてくれたり、
　　血管の弾力を維持してくれたりもします。体にはなくてはならない成分なのです。 

★　ビタミンB12ビタミンB12は神経の修復をしてくれるので、
　　神経性の疲労（眼精疲労など）などに効果があります。造血作用もあります。 

★　ビタミンEビタミンEは血行をよくしてくれる効果の他に、老化防止の効果もあります。 

★　酵素消化酵素という言葉は皆さんご存じでしょう。酵素は消化を助けます。 

★　イソフラボンイソフラボンには抗酸化作用があります。肌にもいいということですね。
　　肩こりにもいいですし、更年期障害にも効果があるとされている成分です。 

★　コリンコリンにビタミンE同様、老化防止の効果があります。
　　肝臓に脂肪のかかる脂肪肝も防いでくれます。 

★　レシチンレシチンはコレステロール値をさげてくれる効果があります。
　　肥満の人などは大いに摂るべき成分ですね。ボケの予防にもなります。 

※　これらの栄養成分以外にも、味噌には繊維質、カリウム、灰分、資質、
　　マグネシウム炭水化物などの栄養素が含まれています。
　　これだけ多くの栄養成分が含まれている食品は稀なのです。

【味噌汁効果】

これらの栄養成分を見て、味噌も味噌汁も体にいい成分が沢山入っているのがお分かりでしょう。
健康維持にはとても効果が期待できるという事、様々な病気の予防になるという事も分かりますね。

様々な研究の結果、がんや脳卒中、高血圧や糖尿病、脂肪肝やボケ予防、
コレステロールを抑制するなどの、生活習慣病を予防するのに、
味噌汁が大変役にたつということがわかってきています。