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ついに退院の日が来た。
今日は、先勝だったのに気がついて、もうこれは午前中に退院しなければ！
と思ったけれど、お迎えの都合もあり、お昼ご飯もありだったので、
とりあえずお昼直前にお迎えが来て、直ぐに荷物を車に積んでそれでよしとした。
同室の三人と看護婦さんたちがエレベーターまでお見送りをしてくださった。
みなさんと涙で握手をしてお別れをした。
とは、いっても・・・明日の午後にはリハビリで行くんですけど・・・（笑）
同じ部屋で毎日を過ごしているとまるで家族のようだった。
２ヶ月ぶりに自宅に帰った。
今日は、お迎えに来てくれたヒヨコしかいないので二人家族
さっそく気になるお庭に
うわさの通りだった。
中州も対岸もすっかり整備されてしまった。
対岸はスロープが出来ていたので、お昼寝のための駐車場になるのだろう。
病院で写真を見て泣いていたので、もう泣く気もしなかった。
今となってはどうのもならない。
水害から地区を守るためにはいたしかたないこと。
１０００円カットに散髪に行った。
ばっさり切ってもらってすっきりした。
レンズとテレコンを修理に出していたのと、写真とフォトブックの注文をしていたので
職場にご挨拶に行った。
久しぶりに逢うみんなは元気そうだった。
来週の月曜日の２５日に手術をした病院で検査がある。
そのときに結果がよければ、翌日の２６日から職場復帰したい。
それまでは、社会復帰できるように足慣らしをしておかなきゃ。
車にガソリンを満タンにして、ちょっとレンズのためし打ちにおでかけ
雨が降り始めたけれど
と、なんと私を出迎えてくれたかのようにアンテナくんが電柱の上に
嬉しくて、小雨の中、車から降りて撮ってしまった。
そして
もう遅い時間だし、雨が降っていたので・・・
と、いい訳
あっという間のお休みだった。
そのあとも、チュウヒが帰ってきたけど、そのままスルー
もう暗くなるのであきらめて帰る途中でまた
アンテナくん
キャーこっち見た
天気が良かったらね。
ヒヨコと二人で外食をした。
念願の握り寿司（回る寿司だけど）に行った。
帰りにヒヨコとビリヤードに行きました。
初挑戦です。
初挑戦だったので手つきが悪いのはご愛嬌
先生のヒヨコは、さすが私よりお上手
３０分ほど、遊ばせてもらいました。
もう少し上手くなりたいね。
また足の調子が良くなったら挑戦します。
明日の午前中に眼科と内科に行こうかと思いましたが、ゆっくりします。
写真展の準備もしないといけませんし。
午後一は、リハビリで〜す。
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入院
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コメント（9）
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今日は、入院中のリハビリ最後の日だった。
右足首がくねくねしていていて捻りやすく捻挫しやすい足
なので
リハビリ先生が、足首を強くする運動を教えてくださった。
両足を運動用のゴムで結んで、片方の足を開く練習 数年前から、何度も何度も両方の足の足首を捻っては
うずくまった。
もう二度と、足首を捻らないように。
足首運動を続けます。
今日も、午前15分午後15分の自転車こぎ運動をしました。
バナナ2本分です。
今日で、入院中のリハビリは最後だった。
先生のお陰で歩けるようになった。
よかった。
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とうとう六十日目の朝を迎えた。
今となっては、長いようで短いようで・・・
同室の三人は、それぞれに怪我の位置が違う
今のメンバーは、おかげさまで楽しい仲間で毎日笑いが絶えない。
みんなが、「まだ退院しないでよ」と言ってくれるのは嬉しい。
リハビリの先生がマッサージのときに私に
「○○さん、引退は、１８日でしたっけ？」と・・・・
すぐに二人とも気がついて爆笑となった。
引退ではなく、退院だ・・・・・（笑）
退院してからも週に二日は、リハビリに通うようになる。
階段で、今日はいつものようにバランス運動、スクワットなどして
階段上り下りの練習
靴がきついので、裸足で行った。
今日の発見
階段を下りるとき、左右の腕を振って降りるとバランスがとれるのかなんなく降りる事が出来る。
自転車こぎは、今日も午前１５分午後１５分。
今日も、バナナ２本分を制覇した。
が、夜に同室の人から桜餅をもらってしまった・・・（苦笑）
病院生活も、あと二日となった。
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今日は木曜日なので、リハビリは午前中だけだった。
いつもの運動の後、リハビリ担当の先生のマッサージをしてもらって 自転車こぎ 今日は一度しか出来ないので、一生懸命こいだ。 負荷は８０〜９０で、１５分 汗が吹き出してくる。 足が丈夫になったら、自転車通勤しようかなあ 部屋に戻ったら、グッタリ‥‥ 午後は、今度の写真展の準備 さて、どうしたものか 今日は、とうとうカメラを持たなかった。 家に置き去りにしたＤ３００は、淋しがっているかな。 |
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今日のリハビリでは、小さな台の上に左足のつま先で立ち、かかとを少し上げるという運動が増えた。
これが結構、ふくらはぎに効く。
階段の上り下りの練習でもある。
自転車こぎは、午前１５分（負荷６０）、午後１５分（負荷７０）行った。
いずれも、大汗をかいた。
エネルギー的には、それぞれバナナ一本分。
２回なので、２本分のバナナを消化したことになる。
今までの運動不足を補うには、復帰まで時間が足りないな（苦笑）
今日も、共同洗面所の春です。
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