卵サンドイッチ＆レンコンフライ

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさん　こんにちわ☆

 

　　　　　　　　　　　　今日も暑いですが　部屋に風が入ってきて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　過ごしやすいですね♪

 

　　　　　　　　子供の身長を伸ばす為にかなり楽しんでメニュー作りしてます。

 

　　　　　　　　　　　　昨日は　図書館に行って　栄養図鑑を探り

　　　　　　　　　　ノートに書き込み　メニュー考案に時間を費やしてます！

 

　　　　　　　　　　　　　なんか・・・プロスポーツ選手専属っぽく？

　　　　　　　　　　　　　　　イヤ　　完全に　なりきってます。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　って事で　昨晩は

　　　　　　　　　　　　　たまごサンドイッチ　と　レンコンフライ

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　たんぱく質は　豚モモ肉と　卵

 

　　　　　　　　　　　　　　食物繊維と取らせる為に　レンコン

 

　　　　　　　　　　　　　　　オクラの粘りは体に良いので

　　　　　　　　　　　　　　豚肉を巻いてフライにしてみました♪

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日　知ったんだけど・・・

　　　　　　　　　　　　凍り豆腐や車麩もたんぱく質が豊富だそうで

　　　　　　　　　　　　　これは使えるな〜とワクワクしてきました。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　さっ　今夜は何にしようかな〜

 

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