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７月６日（日）青ね緑の休暇村 ４０代以上の部 ７：００スタート あちゃ〜やっちゃいました〜！ 第２関門制限 ６時間まで ２分タイムオ−バー！ なぜタイムオ-バーだったかしっかり検証し、反省して 今後の為に ここに記します☆ 幸運にもスタート地点近くの河原に 駐車でき準備中 まだまだ元気いっぱいです☆ トゥルースさんと表丹沢トレイル以来のご対面でした♪ さっそくパチリ！ この後 間もなく くまさんとお仲間の皆さん コスリートさん ヒロさん。 コバティーさん かねさん soubuさん Ｍさん Ｐさんと 皆さん集まってます。 きちんとご挨拶する タイミングなくすいませんでした・・・ ３０代の部 あじもやしさん 完走を合言葉に６：３０元気にスタート！！！ ｋさんも ちょっとだけ確認できました！ふぁいと〜〜 スタート後 舗装登り林道をしばらく走ると 最初のトレイル入り口が狭いため 必ず渋滞します。 その渋滞を避けるために 列の前方に並んでいなければ なりません。 以前からくまさんにレクチャーしてもらってました！ ぬりかべ布 見れて嬉しぃ〜 ３０代の部 スタート後 すぐ４０代の部に 並びました。けっこう前の方でしたが、 トイレにどうしても行きたくなってしまい 列からいったんはずれ また並び直します。（失敗だ〜） 列の左横にはみ出てしまい、７：００スタート時には 半分から後方でしょうか？？？ すぐに足止めをくらい タイムロス・・・う〜ん。 そこから 舗装の坂道を 頑張って登ります！なかなかエンジンがかからず スピード出ませんでした！ なんとか頑張って トレイル入り口へ到着！まだ渋滞していなく間に合ったと 思ったつかのま・・・ ほんの少し行ったところで渋滞してしまいました。しかし通過に約１０分のタイムロスでしたので 想定内です！ よかった〜 が しっかしまた はしごの下りがありここでも渋滞 ありゃりゃ。 ふと気がつくと 左ポケットに攻略地図がない！ない！ どこかへ落としてしまい おっちょこちょい炸裂です！（笑）がしか〜し下見３回もしてますので コースはわかってます！ 関門時間もばっちり！ まだレースは始まったばかりですから 気を取り直して 頑張っていきましょう！！！ 林道も気持ち良くリズムに乗って 頑張って走れて来ました〜！ 神の川キャンプ場到着 ８：２０ 気合入って来たので 止まらず通過！ いよいよトレイルです。走って来た筋肉そのままで 休まず登りへ取り掛かります。 じわじわと登りに足をなじませていきました！ ここからステイック使用。 鐘撞山までの急な登り、いよいよ厳しい山岳レースのはじまりです。 しばらく大汗を流して喘いでいると ロープの取り付きにまた予想だにしない渋滞ですぅ。 あれま〜〜 立ったままひと息つけるので タイミング良かったですが、前後のランナーさんと しばし談話 みなさん関門が少し心配なご様子です。 その後 ひと息が功を奏し 頂上までさほど苦しくなく到着！ 下りを急ぎます！ここでは足を残したい所ですが、渋滞のタイムロスがあったので 余裕がありません！がむしゃらに爆走します！ ストックが下りに以外に上手に使え（スピード上がりすぎるの微妙に抑える）楽しかったです♪ 第１関門に到着。１１：００ うは〜これはぎりぎり第２関門通過 残り２時間の シュミレーションタイムです！ これは休んでる暇はないぞ〜 補給所で 水一杯ときゅうり１個頂き にぎわう関門を 横目に すぐに通過 第２の山 犬越路の 登りに向かいます。 すんごい暑さの為か 他の選手もうねだれて 足取りが重いです。 木陰や沢で休む選手がいっぱいです。なんとしてでも 遅くても足を前に運ばなければなりません。 所どころ沢沿いの冷気で 気持ちよく助けられました〜！ しっかし足取りは重く 歩幅もちいさくちいさくしか刻めません。一番きっついところでした！ 顔を下にうなだれると、汗止めのバンダナから じゃ〜〜〜って汗が流れ落ちます。 ありえない汗の量でした。水もがぶのみで、 摂取しすぎの感がありましたが、 そんなことは行ってられないくらい 体が欲してました。 なんとか犬越路の頂上へ到着！１２：００ ２分前！ 開けた景色が最高で〜す！しっかし・・・・ 景色をゆっくり堪能してる時間はなく・・・関門時間まで残り１時間と迫ってます。 さらに気合を入れなおし その先の下りを急ぎます。 くたびれた足は 下りのふんばりが効きません。必死に耐えながら林道出口まで急ぎました！ 山道を脱出し、これから走れる所までやっときました！ 地図を失っていたので 係りの方に 残り何キロですか〜？？？ 必死に聞きます！ ラスト７キロです！ まだ充分間に合いますよ〜 嬉しいお言葉☆ 時計は・・・なんと１２：１８分 ！ 残り４２分しかありませ〜ん！
うわ〜〜〜！ えらいこっちゃ！
通常のロードのランなら 十分走れると思いますが、なんせ装備しょって ５時間動き続けた体です。どこまで 僕の体には力が残ってるんだ〜〜〜？？？ ステッキをザックに 速攻でくくりつけスタート！！！ 気持ちは充実してました！体も大丈夫です！ スピードを上げて走り始め 犬越路トンネルを通過・・・ 大腿がじわじわはり今にもつりそうです！ 表丹沢レースでトゥルースさんに助けてもらった サロメチールスプレーを噴射！ なんと残り３５分・・・・・いちかばちか・・・ 制限時間を過ぎてしまった３０代の寂しげな後ろ姿の選手を パスしながら・・・・ さらに走ります！（写真は試走時 同じ場所） ブログの皆さんの応援をひとつひとつ思い出し かみ締め エネルギーに代えて走りました☆ 途中で 飛ばしてる僕に併走して ３０代の選手が励ましてくれました〜！ 石ころだらけの道で、何回も転びそうになりつつも 後半ぐいぐい体が乗ってきます！ いけ〜〜！ いつもならこんな時でも くだらないジョークを考えつつ 走ってますが 今回はそんな余裕は ほんとになかったです（爆） いよいよ橋が見えてきました！ ここからまだ関門までもう少し！ 同じ様に ラストスパートする選手が頑張ってます。 最後の最後の力を振り絞りました〜！！！ 遠くに 関門寸前のトンネルが小さく見えてきました。 時計は恐ろしくてもう見たくありませんでした・・・自分の力を出し切るだけです！！！ トンネル通過〜！ 時間は・・・１３：０１ 関門アウトー！！！ いきなり足が張りまくってしまい スピードダウン 体の踏ん張りが効かなくなってしまい 左右に揺れながら のラストでした・・・・ トゥルースさんが 関門前の給水所付近で待ってくれて声をかけてくれました〜！ うぁ〜間に合わなかったです！ せっかく応援して頂いてたので せめて関門通過に間に合いたかった・・・・ そこから先 神の川園地の 姫次に向かう階段へは降りて行けず・・・ （地獄への階段？いや完走と言う名の天国への階段でしょうか・・・？） 体力的には 大丈夫だったので 姫次に ＡＴＴＡＣＫしたかったです！ 気が付けば チューチューバッグ２リットルは空っぽ！ 水なしでからからでした〜。 今回練習からすべて一緒に頑張った ブラザーもやしさん！ が駆け寄ってきてくれました。 あれ〜 なんでここに居るの？ 先に進まなきゃ〜 だめじゃん！ もうろうとして状況がよくわかりませんでしたが ブラザーも関門通過間に合わなかったみたいです。 一生懸命 ここまでの道のりの 状況を話してくれましたが・・・・・ ””△■×＋＄＃％＆？？？ まったく 思考回路不能 頭がまっしろ状態で 聞き取れませんでした〜 すいませ〜ん お水をブラザーから やっとこ一杯 頂き 少しずつ現実に戻りました・・・・ 手前で 応援していただいた トゥルースさんに お礼を言おうと コースをさかのぼりますが 係りの方に止められてしまい 戻れませんでした。給水も出来ず〜つらかったです。 関門通過は出来ませんでしたが 最後の爆走！暴走？？？ で力を抜かず頑張れたので 爽快な気持ちで あきらめる事が出来 レースを終了しました！ 徒歩で収容バスが迎えに来る 第一関門に戻りました。 川で汚れたシューズと足を洗ってたら あんまりにも冷たくて気持ちがいいので も・ち・ろ・ん パンツ一丁で いきなり水浴びで〜す！ 気持ちがまだまだたかぶってたんですね（笑） その後 服をきてしばし 放心状態でした〜（ツゥルースさん撮影） 一枚目の スタート前と比べたら ぼろぼろですね（爆） ＤＮＦの方がかなり多く またまた長〜い列を作ってました！ 調子が悪くリタイアしてしまったヒロさんと Ｍさんも合流し しばしゆっくり歓談し 気持ちも段々と落ち着き ２時間半も待って スタート地点へ戻りました。 もうゴールに辿り着く選手もいて 正直見るのが辛かったです。もやしブラザーも同感でした！ しばらくして くまさんがゴール！ Ｋさんもゴール！ みんな 疲れていますがいい顔してます！ 強烈な闘いを制した立派な 顔でした！！！ 約１６００人参加 完走者７７９名 完走率は なんと ４８％！ 暑さとコースのタフさで かなりきつい年だったそうです！ そんな時だからこそ 本当に完走したかったですね〜〜〜！！！ 来年も精進してまた苦しみます！！！ あと少し 次回へ続きます・・・http://blogs.yahoo.co.jp/enykey65/43341131.html 長文お付き合いありがとうございます！感謝です☆
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大会記録
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コメント（8）
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レポート�，梁海�で〜〜す。 レースの写真は撮れませんでした！ ２周回でスイムアップした浜で、トライアスロン初参加、安田大サーカス団長発見！ かなり消耗してるみたい・・・・『お疲れ様で〜す！ 』激励です。 スイム後半では雨が弱まった感じがしたけど、それも気のせい・・・ やはりトランジッションは水びたし、でもテキパキとバイクへチェンジ！ 走り初めはすろーりー、路面の様子見ながら、慎重に漕ぎました。 大きな坂が３回上り下りする海沿いのコース往復１０キロ×４周 バイクが弱い僕は坂を思いっきり漕ぎながら下り、その勢いで登っちゃおう作戦！ ものの見事に雨で、スピード乗らず玉砕で〜〜す。＞＜ 勢いで上りきれない坂をじっくりじっくり軽いギアで登ります。 う〜〜んまたしてもじわじわと腰がきりきり痛みます。。。２〜３周回 下りは飛ばせ〜〜〜〜！所々で海の横風にびびりっ でも漕がないと横風にあおられ安定しないので、足を回し続けます。 横殴りの雨が顔を直撃しいたたたっ！ ２周目でさっそうと抜いていく、ブラザーＯＷＯＡＫＡＴさん発見！ いけいけ〜〜！ 声を出して、自分にも鼓舞します。 その後もすれ違うたびに声かけ 仲間同士元気チャージ！！！ 本栖湖の周回練習での光景と同じで嬉しくなりました。 降りしきる雨・・・・・登り坂の苦しさ・・・・下りの爽快さ・・・・ いったり来たりの繰り返しに、もう我を忘れるほど、必死で漕いでました〜〜！ 全身びしょ濡れ〜〜〜〜 もううわけからず 放心状態 ３，４周目は やけくそ気味のいきおいで乗り切りましたが、 全体的に集中力が途切れ勝ちだったのは、残念です。ぐいぐいと引っ張る馬力が出ませんでした！ 登りがつらくなると、粘らずすぐ軽いギアにチェンジして、頼ってしまう弱さが まだまだあります。ここの所 来シーズンの練習で克服しないとだめですね。 バイクタイム １：４０：５２ 昨年より６：２５分遅れ さて残すはランだけ〜〜〜！！！ ２周回 まだまだ雨は本降りです。走り始めは以外に快調！ １周目はほどよいペースで刻みましたが、やはり馬力がグァ〜〜って上がってこないや〜〜〜＞＜ ２周目から上げてやるぅ〜〜〜！でも気持ちだけで体は重い！ そうだ！アト少しでレースと、今シーズンのトラは終わりじゃないか！ 雨だからって、しかめっ面で走らないで、楽しく走ろ〜〜〜〜！！！ もう完全に開き直りです！（笑） その後は今年から変更になった 海沿いランコースで、 すばらし〜眺めの屏風ガ浦を堪能！観光ランです（喜） 後半はにこにこペースでファンラン！楽しみました！ 雨でもしっかり、給水コマめに補給していたので 最後の最後に、お腹が冷えて痛くなり、トイレタイム... う〜ん １分ロスして運を落とし（ラストだからいいかぁ） 無駄な軽量化！？（笑）で足取り軽くフィニッシュへ向かいます！ ゴール寸前にOWOAKATさんが声をかけてくれ、 両手を挙げスマイルでゴ〜ル！ いや〜〜雨の中のレース いい経験になりました！！！ これでまたいつの日か雨の大会でも、怖いものなしです！ 豪雨の中、中止にせず運営なさった関係者の方々 いい経験させて頂きありがとうございました！ お手伝いのボランティア、応援の方々 大変ご苦労様でした！！！ おかげで、ゴールまで頑張れました！！！ 感謝感謝の銚子大会でした♪ タイムは去年より下がってしまったので、また来年リベンジです。 それまで坂攻略 がんばりますよ〜〜！ 今年お会い出来なかった方々も 来年 楽しみにしています！ 元気に銚子に集まりましょ〜〜〜☆ ありがとうございました！ レースは本当に自分の気持ちしだいですね！ 腰痛の原因と対策をしっかり練って 来シーズンのトライアスロンに望みたいです♪ さて今年の今後は １０月１８日多摩川マラソン１０Ｋ。 １１月１８日世田谷マラソンハーフ １１月２３日さいたまシティハーフです。 １２月はお店忙しいので大会はオフです。 走り込みますよ〜〜〜！ その合間に登山もするぞ〜！ スイム １，５ｋ ３０：４２ ２７：５６ △３：４４ バイク ４０ｋ １：４０：５２ １：３４：２７ △６：２５ ラン ５８：４４ ５４：２７ △４：１７ TOTAL ３：１０：１８ ２：５６：５０ △１３：１６ サービスショット！打ち上げ昼食編。 ＭＲ．ＯＷＯＡＫＡＴさん！ 別名 食いしん坊！ 笑） 彼は頑張り屋さんです！ シーズンお疲れちゃんでした♪ |
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夕方の犬吠崎 海が荒いですね〜。たくましい自然です。ここでは泳げないや〜〜！
会場は銚子マリーナでした。雨でも波も少なく穏やかでした！
９月３０日 （日） 雨 前日仕事長引き就寝１：４５⇒起床３：４５ 睡眠２時間がび〜ん！やっとこ起きて寝ぼけながら出発！ ５：００に首都高永福入り口乗り⇒湾岸線⇒東関東経由⇒千葉東金道路⇒松尾下車 例年の東関東、佐原香取経由で来るより距離時間共に近かった！ 寝ぼけて１２６号から、何を考えたか九十九里浜にに出ようとして道に迷いました（笑）が、 約２時間で到着早い〜〜〜！ 自宅から銚子まで、車移動中ずっと雨。、これは今日の大会は絶対中止だよ〜〜！ 『 銚子でゆっくりお風呂に入って,美味い魚食べてのんびり出来るな〜 』 って楽しい想像が勝手にふくらみます。（雨天でも決行！を知らなかったので〜す＞＜ ） 現地に到着すると、皆さん大会準備中〜〜〜！！！ バイクラックで ウエット着用で準備してるＯＷＯＡＫＡＴさん発見！ 大正解〜！！！ もうここからずぶ濡れでした〜〜〜〜〜 再会と今日のファイトを握手で誓います☆ あっという間にスタート時間が迫り、８：３０ウエーブ毎にスタート！ さて〜行きますか〜〜〜！リラックスして泳ぎ出します。 水温はそんなに冷たくないっ！ バトルもさほどなく、いい感じです。 第１ブイまでは、泳ぎ出しは息あがり，やはり苦しい。。。。 その後はペースをキープしながら快適に泳げました。一周で浜に一回上がり さらに２週目へＧＯ〜！雨降りで海水も、川の匂いだったり、磯の香りだったり 自然相手のスポーツの面白い体験です！ スイム残り３分の１くらいで、後続グループの早い選手達が,追いついてきました！ 一生懸命がむしゃらに泳いでるので、後ろから首を腕でつかまれたみたいに ネックブレーカー！状態 沈められまくり〜！ 少しは加減しなされ〜〜〜 あまりの強引さに、一瞬カチン！ときましたが、 やはりスポーツですから、ガマンガマン！ 今考えれば、足の裏思いっきり 1,5キロ コンディション的には、気持ちよく泳げてスイムＵＰ！ タイムはありゃ〜 ３０分オーバー。これは遅いなぁ〜〜〜 メモ 泳ぎながら考えてました。ストローク２回に１回は必ずヘッドアップブレスしてるので 腰に負担がかかるんですかね〜！？前が見えないと不安なので横ブレスはしてない。。。 腰の鍛え方が足りない？のでバイクに影響しちゃうかもと思いました。 実際また、バイクで腰痛が出ちゃいましたよ〜〜〜〜〜 ＞＜ また後ほどで〜す♪ |
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４月１５（日） 大田区池上本門寺 家族健康マラソン大会２００７ １０ｋの部 毎年ランチームで出場してます。ことしは５名参加 応援４名 計９名で楽しんで来ました！ なんと、往年の挌闘家。空手チョップ！で有名な力道山のお墓もありましたよ〜。 お寺の境内を走れるなんて感謝です。主催の多摩川陸上競技クラブの歴史はなんと６０年！ この大会は第３０回！ ３０年も前からここのお寺で大会をしてるなんてそれだけでも凄い〜〜〜 目標は４５分切りでしたが、４６分４９秒でした。 残念＞＜ 昨年５０ぷん 自分では坂道ぉそれなりに練習したつもりなんですが、やはり甘くはなかったです。まだまだでした！ 目標一周９分 (自己記録です。流して読んでください。） １週目 オーバーペースで集団について行き かなり速かったが９分ペース確認 ２週目 見事に実力外のスピード(笑)で走ったため、かなりきつい。前を走るフレヂーが見えなくなり
息も絶え絶えくじけそうになる！つぎつぎ抜かれる。ﾁｯｸｼｮｰ
３週目 まだ、きついが少し建てなおし、体全体で大きく走る事を意識 少し楽しくなる４週目 いい感じで乗ってきた！でも坂がかなりきつぃ！ ５週目 最終回 体力を使い切ろぉ！ベストを尽くすぞ。行ける所まで追い込む 最後はごぼう抜き〜 がんばった！ 反省 目標タイムまでの 実力がついてなかった！ 坂道コースは前半飛ばさず（それでもある程度のスピードキープ） 中後半から上げて行くのがいいかも！？でも１０Kで短いから、エンジンかかるの遅いとNG とにかく入りの一周がペースが突っ込みすぎて失敗でした〜〜〜 目標タイムはクリアできなかったが、坂道練習（もう少し必要だった）の過程から 今日のラストの追い込みまで、きつかったけど、満足行く走りが出来た！
仲間５人と応援女子３名。どうもありがとでした〜〜！いい一日でした！ 花見宴会はちょっと長かったけど、みんなで外飲み楽しめましたね♫ さてさて次のレースは今月末。またまた坂道コース、町田市武相マラソン１５Kです！ ブログお仲間圭子さんからお誘い頂き、チャレンジで〜す♫ 今のところ目標はキロ５分計算で、７５分だけれど さてさてど〜なる事やら。汗 近日中にコース試走があるので、まずはコース下見走してきます。 どんなコースかわくわく楽しみ〜〜〜〜！ あっ こんな脳天気ですけど、すいませ〜んお邪魔します♫
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1／２１（日）米軍横田基地内開催 天候曇り ハーフの部 TIME 1:42:37 3745人中 1129位 おっとっと、体のアチコチがまだまだ痛いで〜す！（笑） 目標の１：３５分になんと７分遅れ！ ベストタイム１：３８分に４分３７秒も届きませんでした（泣） あっちゃ〜＾＾ 正月太りが絞りきれず、それにスピード連不足でしたぁ 来年の為に詳細書いとこっと♫ 個人記録なので軽く読み流して下さ〜い。 スタート前にブログ仲間のOWOKATさんと、銚子マリーナトライアスロン大会以来の 再会をがっちり握手で喜びました！直前に疲れから来る帯状疱疹を患ったためか、 ちょっと元気なかったみたい。大丈夫かなぁ・・・ さて、しっかりアップして、トイレも済まし１０：３０スタート！ 人気大会なので、人だらけ〜３７４５人もコース上に溢れます。 団子状態がなかなか切れず、思うように進めません＞＜ １ｋ通過 キロ６分 遅っせ〜！ ここまではちぃーむメイトのふれでぃと一緒でした。 いきなりどうにもこうにもトイレに行きたくなり、コースからだぁ〜と外れて トイレに一目散。急いで用を足して、再スタート！ロスタイム３分位あちゃ〜 速攻で、ふれでぃを追っかけます。 基地内の滑走路脇、 だだッ広いコースに遠くまでランナーが連続して、壮観で〜す。 折り返し地点まで行かない内に、トップランナーがすれ違いました！早っ！ 順位を数えながら、走っていると、いきなりOWOKATさん！登場 わぁ〜〜〜！４０番だぞ♫ あまりにも早く登場したので 名前を呼ぶのが精いっぱいで、順位を教えられず残念！でも気がついてくれてよかったです。 お互いにエールを送れました。 その力走にパワーをもらってしばらくピッチ走、グイグイ抜きまくりで〜す！ しっかし、ふれでぃ〜の後ろ姿が一向に見えないぞ〜。しゃかりきになって走ってたら 右ふくらはぎ下が、いきなりぴ〜んとつっちゃいました。ありゃりゃ。 止まって揉みほぐし、気にしないように全身で走るようにして、先に進みます。 でもフォームが整わず、体がスピード走りに対応してくれません。 気迫が足りないみたいでしたぁ・・・・ 復路はお腹が減り補給不足でした！ 沿道にはアーミーの家族、アメリカ人の方々が、明るい応援をしてくれます。 ハイタッチで、応えれば グッドジョブって返してくれます！フランクで楽しいなぁ・・・ 残り一キロでひーこらひーこら やっとのコトでふれじ＾に追いつきました。まるでうさぎと亀（笑） なんでもキロ４：３０で刻んでたらし〜。それじゃすぐには追いつくはずないや〜。 もうほとんどヘロヘロでしたが、追い上げたイキオイで、そのままラストパート！ 最後はダッシュで同時ゴールでした！ダハー 楽しく走らせていただき、フロストバイトロードレースありがとうございました！ 来年も絶対に参加します☆ﾟ ランチーム仲間のすももん、星野さん応援ありがと！基地の中の雰囲気楽しめましたねっ。 OWOKATさん、彼女さん、またまたお会い出来て嬉しかったです♫ こうやって大会で会えるブログつながりっていいね☆ﾟ 仲間をどんどん増やしましょう！ 今度は丹沢山行き今から楽しみで〜す。 今年はランチーム泥酔挙参加者少なかった！来年は１０人は集まろうぜ〜い♫ タイム狙うならスタート位置取りはしっかり トイレロスタイム防止におむつ着用（パンパース！？） ウェイト調整なんとかせ〜いっ！ タイム短縮甘くはなかった（泣） 進歩 ハーフの距離が短く感じた。 上げた時の苦しみ（ペースダウン、アップ。ピッチ） 足回しが楽しく思えるようになった 達成出来なかったタイムテーブル。来年こそ！ キロ４：３０ペース ５ｋ２２：３０ １０ｋ４５：００ １５ｋ１：０７：３０ ２０k１：３０ ゴール １：３５ さて、次回は４月１５日大田区池上本門寺家族健康マラソン１０K。アップダウン！ 毎年恒例ランチームみんなで参加します。アフターは花見です！ 参加の方 いらっしゃいましたら教えてくださ〜い♫ 一緒に力走しましょう☆ﾟ.+:｡☆ 東京マラソン出場の方々はそろそろ仕上げですね。調整頑張って下さい。
ランチーム仲間も走るのでスタートには応援に駆けつけま−す！
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