猫とアロマと優しい花と

冷えた胃腸に効果のあるハーブティー

夏の間、何だか胃腸がうまく働いていない感じいっぱいで、漢方薬や

いつもの内科から処方される薬、ビオフェルミンなど総動員して

体調回復を図っておりましたが、まだ薬からお別れできない状態が

続いて居りました。

３日ほど前ふと、冷たい物の摂り過ぎじゃないの？と思い当たり

ポカリスエットや冷たいお茶にさらに氷を入れて飲むことを中断。

代わりにお白湯やハーブティを飲み始めたところ、不調がぴた！ッと止まりました！

驚きました

健康な体は、体に良くない事をやめた途端きちんと反応してくれるのだな〜と

実感している所です

私が飲んだハーブティ

☆ジャーマンカモミールティー

癖が無く優しい香りのハーブティ。心身をリラックスさせてくれるハーブティ

として有名ですが、胃腸の不調や冷え性にも効果があります。

暑いのでエアコンは付けたまま日常を過ごしていますが、お風呂に入ると

体が芯から冷えているのがよくわかります。内臓からのSOSに耳を傾け、

お腹に温かい物を入れなくてはと思いました。

リラックス効果があるので、ほっとしたい時やお休み前に飲んでいただきたい

ハーブティです。

☆ペパーミントティー

こちらは消化器の不調を改善してくれます。またストレス性の下痢や便秘にも

効果があります。爽やかな香りでリフレッシュできますので、日中、冷たい物が

欲しくなった時、代わりにおなかに入れてあげて欲しいです。

冷たい物が欲しいのは多分口の中と喉までで内臓は欲しがっていないはず。

どうしても冷たい物が欲しくなった場合、私は一口冷たい物を飲んで喉を

満足させてから、ゆっくり温かい物を飲んで胃を温めてあげます。

内臓は夏バテしているかも！どうぞ皆様もそろそろ暖かい飲み物で胃腸に癒しを。

風邪の季節のハーブティ

先日アロマサロンでトリートメントをしてもらっている時

 

メディカルハーブの話が出て、もう一度ハーブについてしっかり勉強したいな〜って思いました。

 

さて、彼が珍しく風邪をひき、鼻水や咳の症状が出ています

 

早速家に有ったネトルを入れて飲ませました。他にストックがあったのはリンデンだけ。

 

これではいけません。風邪の季節に役に立つハーブをチョイスしましたのでご参考に。私も注文しなきゃ！

 

 

この季節ぜひ備えておきたいのはエルダーフラワー(和名　セイヨウニワトコ)

 

欧米ではインフルエンザの特効薬とも呼ばれています。花粉症の症状緩和にも役に立ち、

 

濃く入れたお茶でうがいをするのも効果あり！

 

もう一種類のお勧めはエキナセア免疫力を高めるハーブとして知られ、天然の抗生物質とも言われます。

 

体調崩しかかった体に優しい作用。ハーブティで体全体を癒していきましょう！

 

いつも飲んでいたいのはローズヒップビタミンCの宝庫。特に冬の乾燥肌に効果はてきめん。

 

そしてこのブログに来て下さる方の％が高い、ちょっと心の風邪をひいている方達のために

 

セントジョーンズワート不安やイライラから解放してくれるハッピーハーブ。

 

暗く落ち込んだ心に明るさを取り戻すことから＜サンシャインサプリメント＞とも呼ばれています。

 

ただしこのハーブは薬物代謝酵素を誘導するため、併用に注意が必要な医薬品がありますので

 

ご注意を！＜インジナビル・ジゴキシン・シクロスポリン・テオフィリン・ワルファリン・経口避妊薬＞

 

この医薬品を飲んでいる方にはセントジョーンズワートはお勧めしません。

 

メディカルハーブやアロマテラピー、フラワーエッセンス(私が取り入れているのはバッチフラワーレメディ)

 

は、ケミカルな医療がその一点を集中して回復してくれるのとは違い、人間の体や心全体の回復力を

 

促しながら健康な体に導いてくれるもの。

 

穏やかな時間の中でハーブティを飲む生活は高いサプリを買うよりもずっとずっと豊かで、

 

効果のあるものかもしれませんね。

 

ハーブティ リンデン

このブログでは二度目の登場です。

和名はセイヨウボダイジュ。(東洋の菩提樹とは別品種)

リンデンは血圧を下げ、多くの病気予防に役立つハーブとして知られます。

主な薬効を列挙すると、緊張緩和、不眠症に効果あり。消化促進、利尿作用。

風邪、インフルエンザ、頭痛などの緩和、血圧降下、動脈硬化予防などなど…。

飲み心地がさわやかで、ハーブの中でも癖が無いので、普段飲むのにはとても適しています。

先日熱があって、病院へ行った時、抗生物質など４種類の薬を処方されました。

きちんと飲んでいたら仕事中、震えが来て口の中がとても乾いて来て驚きました。

多分薬の副作用かなと…。飲むのをやめたら症状が止まりました。

恐い恐い。

病気にならない体づくりはハーブを飲む習慣の中にもあるはず。

そう言えば最近は、コーヒーや紅茶や、ジュースばかり飲んでいたような、

ゆっくりハーブティを飲む日があまり無かった事に思いが至りました。

体に良い事、心に良い事取り入れて、豊かな日々を送るために、

ハーブティをもっと身近にしよう！

疲労回復にハイビスカスのハーブティ

昨日ハーブティを買ってきました。カモミールとリンデンとハイビスカス。
今日はハイビスカスについて少し。

見事な色でしょう。ローズヒップみたい。でもローズヒップほどの酸味は無いです。
ハイビスカスの酸味はクエン酸と酒石酸。疲労回復効果が抜群です。
また眼精疲労の予防と回復にも効果あり。ビタミンCも豊富なのでお肌にもいいです。
う〜〜ん、言う事無しだわ。酸味が強く感じたら蜂蜜を入れて飲んでみてくださいね。

これからの季節暖かいハーブティで身も心もほっこりと！

ダンデリオンレシピ（ハーブティー）

この前のアロマの講習で出たハーブティです。いつもハーブティーが授業の途中に出ます。
これが結構嬉しい（＾＾）

イチゴの香りがしたのですが、買ったらアプリコットの香りと書いてありました。

原材料は、ダンデリオンリーフ・ローズヒップ・ダンデリオンルート・レッドクローバー・ハイビスカス。リラックスタイムにお薦めとありました。ほっと一息したい時甘く優しいハーブティをどうぞ。

生活の木で売ってます。