![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
9/22東京は朝から土砂降り
弟が駅まで送って行ってくれて、余裕でスクールに到着。
こじんまりとした認定校でしたが、かえってアットホームな感じで
緊張せずに講座が受けられました。
アドバイザー資格を持っていれば受けられる講座なので内容は難易ではありません。
午前中３時間は講義。骨格模型を使って手や腕の仕組みなどを学びます。
午後２時間は実習で、参加者同士で先生の指示に従いハンドトリートメントの練習。
本番さながらに最初のご挨拶、カウンセリング、施術中の話しかけ、
終了のご挨拶など一連の流れの中でのスキルチェックです。
１回目は緊張しましたが２回目は手順は忘れても話しかけなどはスムーズにできて
後は家で彼をモデルに実践を重ねるのみだなと思いました。
インストラクターの資格を取ってから１０年近く。
ペーパードライバーならぬペーパーインストラクターのため
学んだ解剖生理学や化学、キャリアオイルの特徴など見事に忘却の彼方。
先生の口から出るオキシトシン・パラソルモン、あ〜〜あったあった…
そのレベル。せっかく学んだ知識、もう少し生かさなきゃな〜。
講座終了後に履修証明書をいただきました。
これを１０月半ばにアロマ環境協会に提出すれば晴れてアロマハンドセラピスト
第１期生です。思い切って早めに行っちゃって良かった。
これから受講しようかと思っている皆様〜〜。持っていて損はない資格です。
是非是非お勧めします！
※しかし先月も私が東京にいた時は台風が凄かった。
今回20日〜24日はもっと凄かった。
講座に行った以外はひたすら娘の家でお洗濯とお掃除に明け暮れました。
そしてルイルイと楽しい日々を過ごしましたとさ。めでたしめでたし
 毎月のように東京帰ってるよ。
そのうちもう犬山帰りたくなくなる日が来ちゃうな〜
 |
アロマテラピー
-
詳細
社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター。
精油のプロフィール及びレシピを提供していきます。
精油のプロフィール及びレシピを提供していきます。
コメント（20）
コメント（20）|
最近、とってもイライラします。不安や動悸と一緒にイライラもします。
あまり経験した事の無いハイレベルなイライラ。
いつものベルガモット精油やフラワーレメディでも治まりません。
そこで今回、もしかしてと思い、ホルモン調整作用もあるゼラニウムを
使ってみました。(ホルモンもう空っぽだとは思いますが、少ないホルモンに
働きかけておくれと願いを込めて)
実はゼラニウムのまったりした甘い香りが苦手です。
でもふと使ってみようかなと…大正解のようです(*^_^*)
ゼラニウムはストレスを減少させ、疲れ果てている心に最適な
癒しの精油。
苦手でなかったらいつもそばに置きたいくらいのお役立ち精油でもあるのです。
私の不調もストレスのせいから来る自律神経のアンバランス。
このストレスのたまった心にリラックス効果と元気を与え、
身体のバランスを整えてくれるゼラニウムをやっと思い出した私の頭ちゃん偉い！
キャリアオイル３０mに対して数滴のゼラニウム精油を垂らして
トリートメントオイルを作り、彼に腰から足裏まで丁寧に
マッサージしてもらいました。皮膚や呼吸を通してゼラニウムの成分が
血流に乗って行きます。凄い落ち着いて来る〜〜。
早く使えば良かった。自分ではおなかの周りに垂らしてトリートメント。
呼吸も整って行きます。
この精油は不安や鬱を和らげ、精神を明るく高揚させてくれ、緊張による
情緒不安に癒しをもたらします。
香りの好みが分かれる精油でもありますので、相性のいい精油と組み合わせて
使用しても良いですね。
☆ゼラニウムと相性のいい精油
クラリセージ・ベルガモット・ラベンダーなど。
更年期障害や、ＰＭＳでお悩みの方にはお勧めです。
苦手だった香りが今こうして嗅いで心地良いのは心（脳）が求めていた
香りなのかもしれません。
いつも敬遠している精油をたまに味方につけるのって良い事だなと思いました。
キャリアオイルが無い方はもちろん芳香浴で構いません。
ティッシュに２〜３滴たらして香りを嗅いでみてください。
リラックスできますよ。
|
|
来週の火曜日から２泊３日で、式根島・新島
 の旅である(^^)v水着！OK！日焼け止め！OK！
スキンガード！(新島にはおじいちゃのばあちゃんのお墓が有るのでお墓詣りで蚊に食われた時にね)OK！
そして何と言っても海
 だと…やっぱ日焼けしますよね。で、精油でカーマインローションを作る事に。
材料
・精製水 1００ml
・グリセリン ５ml ☆お肌につける物を作る時は精油を希釈するのはアルコール系ではなく
グリセリンをお勧めします.
・ローズマリー精油1滴、ラベンダー精３滴 （もしカモミールローマンが有れば、ラベンダーを２滴でカモミールローマンを
１滴にすると、日焼けで炎症を起こした肌にはより効果が期待できます）
作り方
グリセリンに精油を入れてよく混ぜたら精製水を加える。出来れば遮光瓶で保存。
私は海に持って行くのでスプレー容器に保存しますが…。
冷蔵庫で保管しておくとヒンヤリ冷えてお風呂上りなんか特に気持ちが良いです。
ローズマリーには収斂効果が有るので、お肌がきゅっと引き締まりますし、ラベンダーは痛んだお肌の
回復に効果が有るので、夏のローションとしてはとても心強いです(^^)v
使用前はよく振ってください。
☆保存期間は冷暗所で２週間。どんどん使って行きましょう。
 アロエベラが有ればそれを小さじ１杯ぐらい加えるともっと抗炎症効果が期待できますよ。
|
|
めっきり冷え込んで来ました。乾燥していると喉からの風邪も心配です。
風邪をひいたらまず十分な休養が必要ですが、精油で症状を緩和することが
出来ますのでぜひ実践してみて下さい。
ラベンダー ティートリー はともに消毒殺菌作用や免疫力アップ、
感染症に効果が有る精油。
精油は一緒に使うことで相乗効果が期待できるので、
この二つの精油をアロマポットに入れて芳香浴をお勧めします。
アロマミストやコンセントライトは簡単に芳香浴を楽しむグッズです(^^)
私は各部屋に置いて、常に精油が香るように心がけています。
（廊下のコンセントライト・お皿の上に精油を垂らします）
☆しかし！お部屋の換気は必要です。寒いからとお部屋を締め切りにしないで
窓からたくさんの新鮮な空気を取り込むこともお忘れなく！
喉が痛い時はラベンダーやティートリー、ユーカリを熱湯を入れた
マグカップに２〜３滴落として蒸気を吸入すると痛みが和らぎ、すっとします。
(※咳の出ている時は避けて下さい)
鼻がつまった時はペパーミントやユーカリをティッシュに１滴たらして
香りを嗅ぎます。
寒くて血流が滞り体がこわばっていると、肩や首がこって来ます。
そう言う時は、トリートメントオイルにユーカリを垂らしてから患部を
トリートメントすると痛みが緩和されます。
お風呂に入れない時はティートリーを入れた足浴も効果的。
寒い時期、精油の香りと化学的な効果を実感して健やかに過ごしたいですね。
|
|
精神安定作用の非常に高い精油メリッサ。
高価なため中々手が出ませんでしたが今回思い切って買ってみました。
◆メリッサ
「メリッサ」とはギリシャ語でミツバチを意味します。
このハーブをミツバチが好むことからこのような名前で呼ばれます。
レモンの香りがするハーブのため、レモンバームという愛称もありますが
精油に慣れている方はレモンと言うよりはレモングラスに似た香りだと気づかれるでしょう。
上記にあるようにメリッサはまずは、ストレスケアに用いたい香り。
心を明るくして、前向きな感情を与え、ショックなことがあった時や、わけもなく落ち込む時には、 大いに活躍してくれます。一番簡単な方法はティッシュに垂らして深呼吸。
ディフューザーやアロマランプがある方は普通に芳香浴で。
体には消化器系の不調にも良く、消化不良や下痢に効果が期待できます。ちょっと贅沢にお風呂で！
■ 注意事項 もともとのハーブから、ごくわずかしか精油は採れません。 そのため非常に高価で、メーカーにもよりますが、2〜3ｍｌで10.000円前後します。
あまりお安いのはレモングラスを混ぜたりしているかもしれませんのでご注意を。
いずれにしても信頼しているメーカーで買うのをお勧めします。
これで一応高くて手が出せなかった精油全部クリアしました〜〜。＼(^O^)／
ローズは苦手なので、私のハートのお助け精油は、メリッサとネロリ、ジャスミンに落ち着きました。
|
